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해피데이지 청소년상담사2급

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솔직하고 진정성 있는 관계를 중요하게 생각하시는데, 직장에서는 상사에게 자신의 생각이나 감정을 있는 그대로 표현하기 어려워 스트레스를 많이 받고 계시는군요. 특히 공감하기 어려운 이야기에도 반응을 맞춰야 하고, 원하지 않는 말과 행동을 반복하다 보면 마치 자신의 모습을 감추고 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 직장에서 상대방을 배려하는 것과 자신의

mindmap 청소년상담사2급

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업무보다 사람들의 기분을 살피는 일이 더 힘들게 느껴진다면, 퇴근 후에도 마음이 쉽게 쉬지 못하셨을 것 같아요. 직장생활에서 배려와 원만한 관계는 중요하지만, 모든 사람의 기분까지 책임질 필요는 없습니다. 상대방을 존중하는 것과 상대방이 불편해할까 봐 내 생각을 접는 것은 다른 일이니까요. 업무상 필요한 이야기는 상대방의 기분을 지나치게 예측하기보다 예

verastar 임상심리사(1급)

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작성자님, 실수할 때마다 동료들이 나를 못 믿을 것 같고 일 못한다고 생각할 것 같아 불안하고 짜증이 나면 하루하루가 얼마나 팽팽하셨을까요. 이전보다 나아졌다고 스스로 짚으신 부분은 꼭 기억해 주셨으면 해요. 변화가 이미 시작됐다는 증거이고, 지금의 불안은 그 변화를 가려 버리는 경향이 있어요. 먼저 실수와 신뢰를 분리해서 보면 마음이 덜 조여요. 직장에

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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어려운 긴장감 속에서도 무사히 면접을 마치고 돌아오신 사연자님, 정말 고생 많으셨습니다. 긴장되는 순간에 이름 적던 장면이 머릿속에서 자꾸 재생되고 집중을 방해해서 얼마나 답답하고 마음이 졸이셨을지 참 안쓰럽고 깊이 공감합니다. 이미 지난 일에 대해 내 마음을 다정하게 안심시켜 주기 이름을 여러 번 적었거나 면접 초반에 조금 집중이 흔들렸더라도, 면접관

로니엄마 사회복지사2급

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서운한 마음을 이해받고 싶어 용기를 내어 이야기했는데, 어느새 자신의 감정이 왜 정당한지까지 설명해야 하는 상황이 얼마나 답답하고 지치셨을까 싶었습니다. 가까운 친구에게 바라는 건 대단한 일이 아니잖아요. 내 마음을 모두 이해해 달라는 것도, 무조건 네가 잘못했다고 인정하라는 것도 아닌데 말이지요. 그저 “그랬구나, 네가 서운했겠네. 내가 그 부분은 미처

로니엄마 사회복지사2급

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오래 알고 지낸 친구일수록 이런 서운함을 꺼내기가 더 어려운 것 같아요. 서로 생각이 다른 건 얼마든지 괜찮지만, 내 이야기를 끝까지 들어보지도 않고 틀렸다고 하거나 말을 끊어버리면 나도 모르게 입을 닫게 되지요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼던 일도 반복되면 어느 순간 그 친구 앞에서 내 생각을 이야기하는 것조차 조심스러워질 수 있고요. 친구와 감정싸움을

mindmap 청소년상담사2급

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특별히 큰일이 없는데도 눈물이 난다면 그동안 미처 알아차리지 못했던 마음의 피로가 쌓여 있을 수 있습니다. 꼭 분명한 이유가 있어야만 슬픔이나 눈물이 생기는 것은 아니니, 스스로 예민하다고 여기거나 괜찮다며 감정을 밀어내지 않으셨으면 합니다. 우선 하루 중 잠시 시간을 내어 지금 어떤 감정이 드는지, 몸이 얼마나 피곤한지, 최근 무엇이 마음에 걸렸는지 가

mindmap 청소년상담사2급

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내가 만든 음식을 좋은 마음으로 나누었는데, 그 정성이 상대의 솜씨인 것처럼 전해졌다는 이야기를 들으니 서운하고 허탈하셨을 것 같습니다. 음식을 누구와 나누느냐의 문제가 아니라, 자신의 정성을 인정받지 못한 듯한 마음이 드신 것 같아요. 다만 다른 사람을 통해 들은 이야기인 만큼, 전달 과정에서 오해가 있었을 가능성도 열어두시면 좋겠습니다. 지금 당장 상

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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예전에는 부모님이 언제까지나 지금처럼 계실 것 같았어요. 제가 힘든 일이 있으면 물어볼 수도 있고, 무슨 일이 생기면 자연스럽게 부모님께 기대곤 했거든요. 그런데 어느 순간부터 부모님이 예전보다 쉽게 피곤해하시고, 전에 아무렇지 않게 하시던 일도 힘들어하시는 모습을 보게 됐어요. 전화 통화를 하다가도 건강 이야기가 나오면 괜히 마음이 무거워지고요. 저도