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verastar 임상심리사(1급)

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나를 생각해서 준비해주신 마음은 고마운데, 의사는 묻지 않은 채 이미 소개 자리까지 정해져 있고, 거절했더니 자기가 뭐가 되느냐는 말까지 돌아오니 난처하셨겠어요. 주변에서는 고마워하라고 하고 남편분은 한번 다녀오라고 하니 내 마음만 점점 설 곳이 없어지는 느낌이었을 것 같아요. 먼저 분명히 말씀드리고 싶은 건, 고마운 마음과 가고 싶지 않은 마음은 함께 있

로니엄마 사회복지사2급

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오랜만에 온 연락이라 반가우셨을 텐데, 그 마음이 부탁 하나로 씁쓸함으로 바뀌셨으니 서운함이 크셨을 것 같습니다. 특히 예전에 마음을 다해 챙겨주었던 후배라면 더 그랬겠지요. 사람은 도움을 주고받으며 살아가지만, 도움을 줄 수 없을 때도 여전히 존중받고 싶은 마음이 있습니다. 선배님이 달라진 것이 아니라, 이제는 자신의 상황과 한계를 고려해 신중하게 판단

로니엄마 사회복지사2급

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상대방의 입장을 헤아리려는 마음이 참 깊으신 분이라는 생각이 들었습니다. 상대방에게도 사정이 있을 거라고 생각하면서, 혹시 나 역시 누군가에게 배려받고도 그 마음을 놓친 적은 없었을까 돌아보시는 모습에서 관계를 소중하게 여기는 마음이 느껴집니다. 그런데 한 가지 꼭 말씀드리고 싶어요. 상대방을 이해하는 것과 나를 희생하면서까지 참아주는 것은 다릅니다.

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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만날 때마다 남의 단점이나 험담을 습관처럼 꺼내는 친구 때문에 마음이 무겁고 피곤하셨을 상황이 온전히 느껴집니다. 그 친구가 나쁜 사람이라서 끊어내고 싶은 것도 아니고 오래 쌓아온 애정이 있기에, 들어주기도 맞장구치기도 애매한 그 자리에서 혼자 애를 쓰시며 스트레스가 정말 크셨을 것 같아요. "내가 없을 땐 내 이야기도 저렇게 할까?" 하는 걱정도 결코

verastar 임상심리사(1급)

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저녁이 되면 아직 눕지도 않았는데 오늘은 잘 수 있을까 걱정부터 하고, 잠을 못 잔 다음 날보다 잠을 못 잘까 봐 걱정한 밤이 더 피곤하게 느껴진다니 얼마나 지치셨을까요. 이미 문제의 구조를 정확히 짚으셨어요. 잠 자체보다 잠에 대한 걱정이 각성을 키워 잠을 밀어내는 고리가 핵심이고, 속으로는 제발 빨리 잠들었으면 하는 마음이 남아 있어 결국 잠을 기다리고

verastar 임상심리사(1급)

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약속을 위해 시간을 비우고 준비해두었는데 당일에 취소되고, 다음에 보면 되지 않느냐는 말까지 들으면 서운한 게 당연해요. 한 번 취소된 일보다 내 시간이 가볍게 취급된다는 느낌이 쌓이는 것이 진짜 불편함이라는 걸 스스로 정확히 짚으셨어요. 그리고 예민하신 게 아니에요. 약속을 지키려는 마음과 취소할 수밖에 없는 사정은 다르다는 구분은 충분히 합당한 기준이에

verastar 임상심리사(1급)

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작성자님, 어제 시킨 대로 했는데 오늘은 그런 적 없다는 말을 듣고, 상사 기분에 따라 면박을 당하는 일이 매일 이어지니 출근길부터 가슴이 쿵쾅거리는 게 너무 당연해요. 메모하고 미리 보고하고 퇴근 후 스트레스까지 풀어보셨으니 이미 할 수 있는 노력은 충분히 하고 계세요. 그래도 무너지는 건 작성자님이 약해서가 아니라, 예측할 수 없는 사람 앞에서는 몸이

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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삶의 단계를 지나며 고등학교, 대학교 친구들과 자연스럽게 거리가 멀어지고, 문득 돌아보니 주말에 편하게 부를 친구가 없어 막막하고 씁쓸하셨을 마음이 온전히 느껴집니다. 혼자 보내는 편안한 시간도 좋아하지만, 때로는 맛있는 음식을 같이 나눠 먹으며 웃음꽃을 피우고 싶은 외로움이 찾아오는 건 너무나 당연한 감정이랍니다. 결혼식 하객이나 부케 걱정까지 스쳐 지

mindmap 청소년상담사2급

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밤마다 찾아오는 수면 불안과 예기치 못한 걱정 때문에 마음속으로 겪으셨을 조급함과 피로감이 고스란히 전해져 와 마음이 참 묵직해집니다. "잠이 안 올까 봐 미리 걱정하는 마음이 더 힘들다"는 그 한마디는, 수면이라는 자연스러운 생리 현상이 어느새 풀기 어려운 숙제이자 부담이 되어버린 현대인들의 깊은 속내를 가장 정확하게 짚어줍니다. 이렇듯 '잠을 잘

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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자기가 잘한 일에 끝없이 칭찬과 인정을 갈구하고, 기대만큼 칭찬이 안 돌아오면 금세 삐치거나 서운해하는 사람을 대하는 게 얼마나 영혼이 탈탈 털리고 지치는 일인지 온전히 느껴집니다. 대화의 목적이 '소통'이 아니라 그 사람의 '욕구 충족'이 되어버리니, 만나기 전부터 '이번엔 또 뭐라고 리액션을 해줘야 하나' 싶어 진이 빠지셨을 거예요. 사연자님이 결코

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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침대에 금방 들더라도 새벽에 불쑥 눈이 떠지고, 한 번 깨면 시계를 보며 ‘몇 시간 못 자는데 어쩌지’ 하고 마음을 졸이다 아침을 맞이하는 그 지치고 답답한 기분이 온전히 느껴집니다. 잠드는 과정이 수월하다 보니 더더욱 ‘내가 불면증이 맞나?’ 싶어 고개가 갸우뚱해지셨을 것 같아요. 질문해 주신 수면 상태의 원인과 해결 방법, 그리고 병원이나 상담 방문