지금 트로스트에서 주목받는 주제
지금 주목받는 주제
Best 이야기
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다른 사람에게 먼저 연락했다가 귀찮아할까 봐 망설여집니다
[18] - 02
힘들다는 말을 꺼냈다가 괜히 후회할 때가 있습니다
[6] - 03
나르시시스트 성향이 있는 사람은 왜 남의 성공을 깎아내릴까요?
[14] - 04
일을 부탁받으면 제 일이 아니어도 거절하기 어렵습니다
[14] - 05
어릴 때 사람들 앞에서 혼났던 기억이 아직도 남아 있습니다
[4] - 06
메타인지 뜻과 간단 점검법/학습법 정리 (반추와의 차이는?)
[3] - 07
나이가 들수록 사람들과 약속을 잡는 일이 귀찮아집니다
[18] - 08
부모님과 대화할 때마다 결국 결혼이나 미래 이야기로 이어집니다
[18] - 09
직장에서 좋은 사람으로 보이려다 거절을 못 하겠어요
[18] - 10
여러 가지 설명을 한꺼번에 들으면 머릿속에서 정리가 잘되지 않습니다
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⭐ BEST 인기글 (실시간)
| 게시판명 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
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| 공지 | 🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
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| 공지 | [당첨자 발표] 🌟46회차 등급제 결과를 발표합니다! (11/1 까지 정보 입력)
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| 공지 | [이벤트 오픈] 📢 47회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~11/3)
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| | 1.2만 | 20 | 3 | ||
| 공지 | [이벤트 오픈] 🙋 제10회 코치에게 물어봐! (~11/2)
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| | 3.8만 | 23 | 3 | ||
| 자존감 | 마음·정신건강스트레스·감정조절 다른 사람에게 먼저 연락했다가 귀찮아할까 봐 망설여집니다
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 먼저 연락하고 싶은 마음이 있으면서도 상대방이 부담스러워할까 봐 망설이게 되는 마음이 이해됩니다. 연락 한 번이면 될 일인데도 상대방의 반응을 미리 생각하다 보면 보내기 전부터 여러 가지 걱정이 앞서게 되지요. 저는 상대방을 배려하는 마음과 거절당할까 봐 두려운 마음이 꼭 서로 다른 것은 아니라고 생각합니다. 배려하는 마음도 있지만, 혹시 나를 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절관계·소통일상관리·마음습관 📍 돈을 빌려달라는 친구에게 단칼에 거절 못하는게 넘 답답하네요
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| 해피데이지 청소년상담사2급 채택 돈거래를 원하지 않는다는 자신의 기준은 분명한데, 막상 부탁을 받으면 관계가 틀어질까 봐 거절하기 어려우시군요. 상대방의 사정도 이해되지만 자신의 마음을 지키지 못하는 상황이 반복되어 많이 지치셨을 것 같습니다. 거절하기 어렵다는 것은 의지가 약해서라기보다 상대방과의 관계를 중요하게 생각하고 갈등을 피하려는 마음이 크기 때문일 수 있습니다. 다만 관계를 지 | |||||||
| | 연애 / 관계 | 마음·정신건강관계·소통 나이가 들수록 사람들과 약속을 잡는 일이 귀찮아집니다
[18]
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 글쓴님은 사람들과의 만남이 싫어진 것은 아닌데, 약속을 잡고 시간을 내어 움직이는 과정이 예전보다 버겁게 느껴지시는 것 같습니다. 막상 만나면 즐겁고 나오길 잘했다는 생각도 드니, 이런 마음이 반복되는 것이 스스로도 낯설게 느껴지실 것 같습니다. 나이가 들면서 혼자 보내는 시간의 편안함이 커지고, 사람을 만나기 위해 들여야 하는 시간과 에너지를 이전보다 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 직장생활 / 번아웃 | 스트레스·감정조절관계·소통직장·커리어 직장에서 좋은 사람으로 보이려다 거절을 못 하겠어요
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| 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 답변 완료 좋은 관계를 유지하려는 노력이 오히려 자신을 소진시키는 역설을 겪으며 마음고생이 많으셨을 작성자님의 상황에 깊이 공감합니다. 심리사회학에서는 타인의 기대와 요구에 과도하게 맞추려는 이러한 경향을 거절에 대한 두려움과 인정 욕구가 복합적으로 작용하는 현상으로 설명합니다. 타인에게 유능하고 친절한 사람으로 인지되고 싶은 마음은 지극히 자연스러운 사회적 욕구이지 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 가족 | 스트레스·감정조절관계·소통가족·부부 부모님과 대화할 때마다 결국 결혼이나 미래 이야기로 이어집니다
[18]
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 작성자님, 부모님의 걱정을 이해하면서도 그 걱정에 매번 답해야 하는 부담이 얼마나 클지 느껴집니다. 나를 걱정해 주시는 마음이 고맙다고 해서 그분들의 질문이 언제나 편안하게 느껴져야 하는 건 아니니까요. 감사함과 부담스러움은 얼마든지 함께 존재할 수 있는 감정이라고 생각합니다. 부모님께서는 자녀의 미래가 걱정되어 물으시는 것이겠지만, 같은 질문이 반복 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 연애 / 관계 | 마음·정신건강관계·소통일상관리·마음습관 나이가 들수록 친구수는 줄어들고 찐친구 2~3명만 남는것 같아요
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로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님, 정말 정말 공감하는 글입니다. 나이가 들수록 사람은 많아도 마음을 나눌 수 있는 사람은 오히려 줄어드는 것 같아요. 예전에는 자연스럽게 이어지던 인연들이 각자의 삶에 바빠 조금씩 멀어지고, 문득 연락처를 들여다보다가 선뜻 전화할 곳이 없다는 사실에 마음이 허전해지기도 하지요. 그렇다고 우리가 인생을 잘못 살아온 건 아닐 거예요. 인연이 멀어지 | |||||||
| 불면증 | 마음·정신건강스트레스·감정조절 일찍 자려고 누웠는데 오히려 더 오래 뒤척여요
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찌니 보육교사1급 채택 잠을 더 자려고 일찍 누웠는데 오히려 정신이 또렷해지고, 한참을 뒤척이다 보면 답답하고 속상하실 것 같아요. 몸은 분명 피곤한데 잠은 마음대로 오지 않으니 답답하시겠지요. 특히 시간을 확인할수록 빨리 자야 한다는 조급함이 커지고, 다음 날 피곤할 생각까지 더해지면 잠드는 일 자체가 부담이 될 수 있습니다. 사실 잠은 노력한다고 바로 오는 것이 아니어서, 오 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 💡 모든 것이 무너진 것 같을때 비로소 시작되는 것들
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| 가족 | 관계·소통가족·부부 가족끼리 식사할 때 대화가 점점 줄어드는 것 같습니다
[22]
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찌니 보육교사1급 채택 가족끼리 사이가 나쁜 것도 아닌데 어느 순간 대화가 줄어들면 마음 한편이 허전하실 것 같아요. 예전에는 별것 아닌 이야기에도 웃고 시간을 보냈는데, 이제는 서로의 하루를 묻는 것조차 조심스러워졌으니 그때가 더 그리우실 것 같습니다. 사실 가족들도 각자의 생활에 지쳐 대화할 여유가 줄어들 수 있고, 많은 가정에서 비슷한 변화를 경험하기도 합니다. 그렇다고 서 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 연애 / 관계 | 스트레스·감정조절관계·소통 친구 사이에도 경제적인 형편 차이가 생기면 멀어지는 걸까요?
[22]
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찌니 보육교사1급 채택 오랜 시간 함께해 온 친구일수록 경제적인 형편의 차이를 이야기하기가 더 조심스러울 것 같아요. 돈보다 우정이 중요하다는 걸 알면서도 만남의 비용이나 서로 다른 소비 방식 때문에 마음이 불편해질 수 있으니까요. 친구의 여유로운 모습을 보며 부러운 마음이 들거나, 내 형편 때문에 약속을 망설이게 되더라도 그런 감정이 우정을 가볍게 여긴다는 뜻은 아니라고 생각합 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 관계·소통 내가 연락하지 않으면 먼저 연락하지 않는 친구, 어떻게 생각하세요?
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로니엄마 사회복지사2급 채택 작성자님, 어쩌면 가장 서운한 순간은 친구가 연락을 잘하지 않는다는 사실 자체보다, 다른 친구들과는 먼저 연락하고 약속을 잡는 모습을 보았을 때가 아닐까 싶습니다. 그 모습을 보기 전까지는 원래 연락에 무심한 성격이겠거니, 바쁘게 지내다 보면 그럴 수도 있겠거니 하며 이해해 왔을 텐데요. 막상 다른 사람에게는 먼저 연락하는 모습을 보게 되면 그동안 애써 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절관계·소통 다른 사람이 제 말을 오해하면 꼭 해명해야 마음이 놓입니다
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| verastar 임상심리사(1급) 채택 내가 한 말이 의도와 다르게 전달되었을 때, 상대가 나를 오해하고 있을까 봐 온통 마음이 쓰이고 며칠 동안 그 잔상이 남아 참 마음이 피로하고 지치셨을 것 같아요. 내가 하지도 않은 생각이나 의도가 내 모습처럼 틀지워지는 게 너무 싫고, 나라는 사람의 진심을 바르고 단정하게 지키고 싶어 애써오신 그 성실한 마음이 눈에 보여 깊이 공감해요. 나이가 들어도 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 소개팅한 분 답장 기다리느라 주말을 통째로 날린 기분...
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로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 한 번 만난 사람의 연락을 기다리느라 주말을 다 보내버린 기분, 정말 허무하셨을 것 같아요. 막상 그 사람이 엄청나게 좋았던 것도 아닌데, 답장이 왔는지 몇 번씩 확인하고 다른 일을 하다가도 문득 휴대전화를 들여다보게 되잖아요. 그러다 주말이 끝나갈 때쯤이면 연락은 연락대로 신경 쓰이고, 나는 왜 내 시간까지 이렇게 썼나 싶어 더 속상해지고요. 그런데 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 관계·소통 사이가 편하지 않은 시누이들과 2주 동안 함께 지내야 할까요?
[20]
| | 23 | 0 | 0 | ||
로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 시누이들이 오는 것 자체보다도 내가 편히 쉬어야 할 집에서 2주 동안 내내 다른 사람의 기분과 생활까지 신경 쓰며 지내야 한다는 부담감이 얼마나 크실지 느껴졌어요. 잠깐 만나 식사하고 시간을 보내는 것과 내 생활 공간을 2주 동안 내어주는 것은 분명히 다른 문제니까요. 작년에도 숙소를 직접 예약해 줄 만큼 배려하셨잖아요. 가족의 방문을 무조건 막으려는 것 | |||||||
| 연애 / 관계 | 마음·정신건강관계·소통 3년을 만났는데 제 집 비밀번호를 아직도 모릅니다
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 여자친구분과 3년이라는 귀한 시간을 함께해오며, 서로의 집에 오갈 만큼 깊어진 관계 속에서 '경계를 넘어서는 허물없음'과 '서로의 공간을 끝까지 아끼고 존중하는 선' 사이의 아슬아슬한 온도 차로 인해 마음 한구석이 헛헛하고 씁쓸하셨을 사연자님의 진솔한 고민에 깊이 공감합니다. 추운 복도에서 20분이나 기다리면서도 웃어주는 여자친구분의 모습에서 미안함과 반가 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절관계·소통 친구가 만날 때마다 남의 흉을 봐서 불편해지네요
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 채택 오래된 친구와 만난 반가운 자리에서 끊임없이 이어지는 타인의 험담 때문에 마음이 무겁고, 혹시 내가 없는 자리에서도 내 이야기가 옮겨지지는 않을까 불안해하며 깊은 피로감을 느끼셨을 심정에 깊이 공감합니다. 그 친구가 평소 사연자님을 챙겨주던 고마운 면모가 있기에 관계를 쉽게 끊어내지도 못하고, 홀로 마음고생하며 밤새 고민하셨을 모습이 참 안타깝습니다. 내 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절관계·소통직장·커리어 직장 동료가 개인적인 질문을 너무 많이 해서 불편한데 제가 예민한 걸까요?
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| 민트홀릭 (아동)심리상담사1급 채택 직장 생활에서 개인의 영역을 지키고 싶은 마음은 너무나 자연스러운 권리예요. 작성자님이 예민하거나 까칠해서가 아니라, 사람마다 편안함을 느끼는 경계선이 서로 다르기 때문에 일어나는 현상입니다. 상대 동료는 질문을 통해 친밀감을 쌓는 유형이지만, 작성자님은 적정한 거리가 유지될 때 안정감을 느끼는 편이시군요. 상대방의 기분을 상하지 않게 하면서 선을 긋는 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강스트레스·감정조절 운이 좋았던 결과도 제 실력이라고 생각해도 될까요?
[12]
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 정성껏 준비한 일에서 기대 이상의 좋은 성과를 거두셨음에도, 이를 온전히 내 실력으로 품어내지 못하고 "운 때문이 아니었을까" 마음 졸이셨을 사연자님의 겸손하고 진솔한 고민에 깊이 공감합니다. 이것은 사연자님이 부족해서가 아니라, 자신의 과업에 대해 누구보다 정직하고 진지한 자세로 임해왔기에 스스로에게 엄격한 기준을 적용하고 계신 것입니다. 성취를 거두었 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강스트레스·감정조절 앞으로 혼자서도 즐겁게 살 수 있는 방법을 알고 싶어요
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 직장이나 생활 환경이 바뀌며 자연스럽게 혼자만의 시간이 늘어날 때, 이를 단순히 버티는 시간이 아닌 나만의 오롯한 즐거움과 충만함으로 채워가고 싶어 하시는 사연자님의 자발적이고 단정한 의지에 깊이 공감합니다. 누군가에게 의존하지 않고 혼자서도 삶을 풍요롭게 가꾸어 가려는 마음은, 내 일상의 주권을 스스로 굳건히 지켜내기 위한 대단히 건강하고 근사한 자세입니 | |||||||
| 가족 | 관계·소통가족·부부자기이해·성장 부모님께 고마움과 사랑을 표현하고 싶은데 입이 차마 떨어지지 않아요ㅠㅠ
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| verastar 임상심리사(1급) 채택 부모님의 희끗해진 머리칼과 고단함이 묻어나는 손을 보며 마음속으로는 가슴이 찡하도록 고맙고 죄송한데, 막상 얼굴을 마주하면 마음과 다르게 무뚝뚝한 말이 나가버려 혼자 밤마다 깊게 자책하고 계셨군요. 사랑한다는 그 흔하고 따뜻한 말 한마디를 입 밖으로 내지 못해 혼자 돌아서며 느꼈을 답답함과 죄송함이 얼마나 마음을 무겁게 짓눌렀을지 깊이 공감해요. 하지만 | |||||||
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