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💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트 [3]

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[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [5]

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🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN [36]

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NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 [30]

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(Update📢07.16) 💛불면증 · 번아웃 · 나르시시스트 경험담 대방출 EVENT 1회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 10만원! [24]

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💬 코치에게 묻기
가족·부부

결혼후에 남편과 취미생활 같이 하시나요? [16]

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

안녕하세요. 저는 부부라고 해서 모든 취미를 함께해야 하는 것은 아니라고 생각합니다. 오히려 서로의 취향을 존중하면서 각자의 시간을 보내는 부부들도 생각보다 많습니다. 작성자님처럼 한 분은 활동적인 것을 좋아하고, 다른 한 분은 조용한 취미를 선호한다면 굳이 한쪽이 억지로 맞출 필요는 없습니다. 각자 좋아하는 취미를 즐기면서 스트레스를 해소하고, 함께할

💬 코치에게 묻기
관계·소통

불합리한 상황에서 참지 못하는 성격 어떻게 하면 좋을까요 [9]

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

작성자님의 글을 보면서 '정의감이 강한 분이구나'라는 생각이 들었습니다. 불합리한 상황을 그냥 지나치지 못하는 것은 잘못된 일이 아니라, 옳고 그름에 대한 기준이 분명하기 때문일 수 있습니다. 다만 현실에서는 옳은 말을 하는 것과 그것을 언제, 어떤 방식으로 전달할지는 또 다른 문제인 경우가 많습니다. 말씀하신 것처럼 여러 번 불이익을 경험했다면 몸을 사

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

오래 알고 지낸 친구와 점점 가치관이 달라집니다 [11]

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
답변 완료

20년 가까이 무슨 이야기든 잘 통하던 친구인데, 이제는 돈 쓰는 방식도, 사람을 대하는 생각도, 미래를 보는 관점도 달라져서 예전처럼 편하게 공감하기 어려워졌다는 거잖아요. 싸운 것도 아닌데 뭔가 예전 같지 않은 그 느낌, 참 씁쓸하고 아쉽죠. 여쭤보신 것에 답하자면, 네, 오래된 친구도 시간이 지나면 자연스럽게 변해요. 그리고 그건 관계가 잘못돼서가

💬 코치에게 묻기
자기이해·성장

혼자 여행을 가보고 싶은데 용기가 안 납니다 [10]

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
답변 완료

혼자 여행이 좋다는 이야기는 많이 듣는데, 막상 계획하려니 여행지에서 외롭진 않을까, 아프거나 문제가 생기면 어쩌나 하는 걱정에 자꾸 미루게 되신다는 거잖아요. 한 번쯤 해보고 싶은 마음과 걱정 사이에서 망설이는 그 마음, 충분히 이해돼요. 먼저 말씀드리고 싶은 건, 그 걱정들이 유난스러운 게 아니라 아주 합리적인 거라는 거예요. 처음 혼자 여행을 앞두면

자유게시판

커피 한잔의 여유를 느껴보는 월요일 어떠세요? [6]

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📰 코치 칼럼

[ 전문가 칼럼 ]

"저도 혹시 경계성 성격장애일까요?" — 자가진단 체크리스트와 꼭 알아야 할 신호들 [4]

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📰 코치 칼럼

[ 전문가 칼럼 ]

"치료가 되긴 하나요" — 표적 증상 약물과 정신치료, 그 정직한 현실 [3]

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강관계·소통자기이해·성장

남에게 기대지 않고 혼자서 잘 사는 방법은 뭘까요? [11]

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김미란 상담사
김미란 상담사 임상심리전문가
답변 완료

사람 마음이 참 복잡하죠? 한방향으로 정해지면 참 좋을텐데.. 아마도 혼자있는것이 불편하다기보다는 누군가와 연결되어 있다 느낄때 가장 안정감을 느끼시는 듯해요 그 한명이 나에겐 소중한 존재임은 또 분명해보이구요 다만 이러한 상황이 내 삶의 중심이 되어버리면 상대의 반응이나 느껴지는 거리감에 따라 질투 혹은 서운함 속상함 등을 느낄수 있습니다 지극히 자

번아웃 - 증상·극복 방법, 직장 번아웃 경험 | 트로스트 커뮤니티

직장생활 중 찾아온 번아웃 극복 방법 [5]

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나르시시스트 - 상사·부모·연인 대처, 가스라이팅 극복 | 트로스트 커뮤니티

아내와 이혼할 생각입니다. [16]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

하염없이 기분이 가라앉는 날, 나를 다시 일으켜 세운 명언 [3]

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마음·정신건강관계·소통

다른사람을 통제하려고 해요 저만그런가요?? [16]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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사연자님, 초등학교 교사로서 아이들을 올바르게 이끌어야 한다는 책임감, 그리고 학급이라는 작은 사회를 통제하고 관리해야 하는 직업적 긴장감이 얼마나 클지 짐작이 갑니다. 교실에서의 단호함과 추진력은 선생님으로서 큰 강점이겠지만, 그 강점이 퇴근 후 가족에게까지 이어져 ‘통제’의 형태로 나타나는 것은 사연자님 본인에게도, 또 가족들에게도 분명 피로한 일이겠지

나를 바꾸는 오늘의 명언

삶이 괴롭게 느껴질 때 보기 좋은 명언 [4]

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관계·소통

친구의 선택 지지해 주는게 맞을까요? [23]

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mindmap 청소년상담사2급
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친구분을 아끼는 마음이 글에서 그대로 느껴졌습니다. 그래서 친구의 행복을 축하하면서도 한편으로는 걱정이 앞서는 것이겠지요. 사실 지금은 친구의 선택을 무조건 지지하는 것과, 무조건 반대하는 것 사이에서 한 가지만 선택해야 하는 상황은 아닙니다. 사업 경험도 없고 자본도 없는 상태에서 큰 사업 이야기를 한다면 걱정이 드는 것은 충분히 자연스러운 반응입니다

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트라우마·상실

부유한 친구를 만나면 제 자신이 초라해지네요 [24]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

친한 친구를 만나고 돌아온 뒤 마음이 초라해지는 경험, 정말 속상하고 기운 빠지는 일이죠. 사연자님은 그저 친구를 만나 즐거운 시간을 보내고 싶었을 뿐인데, 돌아오는 길에는 내 삶이 작게만 느껴지니 얼마나 허탈할까요. 질문하신 '인연을 계속 이어갈지'에 대해, 사연자님의 마음을 중심으로 몇 가지 생각을 나누어 보고 싶습니다. 1. 친구와의 관계에서 느끼

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관계·소통가족·부부

엄마가 미워요. [10]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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사연자님, 늦은 밤 수면제를 삼키며 스스로를 지켜내야 했던 그 새벽이 얼마나 처절하고 외로웠을지 글을 읽는 내내 마음이 내려앉았습니다. 주변 모두가 부러워하는 '효녀', 스스로 알아서 잘하는 '거저 키운 자식'이라는 칭찬 뒤에, 사실은 부모님의 인정을 받기 위해 자신의 삶을 끝없이 양보하고 인내해온 사연자님의 고단한 뒷모습이 보입니다. 지금 사연자님께서

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마음·정신건강관계·소통아동·청소년

부모님하고 말이 안통해서 너무 괴로워요 [12]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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부모님과 매일같이 마음이 통하지 않고, 자신의 생각과 감정이 묵살당하는 경험을 오랜 시간 겪고 계시다니 정말 많이 힘드셨겠어요. 부모님께서 기대하는 것과 달리 본인의 고민과 상처가 제대로 인정받지 못하고, 오히려 비난과 무시를 받는 상황이 얼마나 외롭고 고통스러웠을지 생각하니 마음이 무거워집니다. 특히 외모 고민과 학업에 대한 압박 속에서 받는 부모님

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가족·부부

남편과 아내 각자만의 시간을 중요시 여기시나요? [22]

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mindmap 청소년상담사2급
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혼자만의 시간을 좋아하는 성향은 전혀 이상한 것이 아닙니다. 오히려 많은 사람들이 혼자만의 시간을 통해 에너지를 회복하고 스트레스를 해소합니다. 반대로 남편분처럼 함께 취미를 즐기거나 영화를 보며 시간을 보내는 것에서 행복을 느끼는 분들도 많습니다. 어느 쪽이 맞고 틀린 것이 아니라, 서로의 성향이 다른 것일 뿐입니다. 부부라고 해서 모든 시간을 함께

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가족·부부

취미 생활이 많은 남편 vs 희생만 하는 아내 어떻게 생각 하시나요? [24]

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mindmap 청소년상담사2급
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글을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 '희생하는 것이 당연한 역할'이라고 생각하며 지내오셨다는 점입니다. 하지만 한 사람만 계속 참고 아끼는 관계는 시간이 지날수록 서운함과 지침이 쌓일 수 있습니다. 남편분이 취미를 즐기는 것 자체가 문제라기보다, 그 과정에서 아내분은 자신의 취미나 행복을 포기하고 있다는 점이 더 중요한 문제인 것 같습니다. 어제 다툼

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

우울증인지 궁금합니다. [9]

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mindmap 청소년상담사2급
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긴 글을 찬찬히 읽으면서 얼마나 오래 버티며 살아오셨는지가 느껴졌습니다. 초등학교 때부터 오랜 왕따, 진로를 바꾸는 과정에서 가족과의 갈등, 어렵게 회복한 뒤 믿었던 남편과의 반복된 신뢰 손상까지…. 큰 상처가 누적될 만한 일들을 여러 번 겪으셨습니다. 특히 글을 보면서 눈에 띈 것은 힘든 일이 생길 때마다 비슷한 패턴이 반복된다는 점입니다. 감정을 모