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해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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동료의 계속되는 조언과 확인 때문에 일을 할 때마다 검열받는 듯한 느낌이 들고, 특히 다른 사람들 앞에서 그런 이야기를 들으면 자존심도 상하고 내 능력이 의심받을까 봐 마음이 참 많이 불편하셨을 것 같습니다. 상대방의 경험이 많고 완전히 틀린 말이 아니라서 대놓고 화를 내기도 애매해 혼자 참느라 스트레스가 크셨을 것 같아요. 이 상황은 결코 질문자님이 너

로니엄마 사회복지사2급

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안녕하세요. 작성자님의 글을 읽는데 괜히 마음이 짠했어요. 처음에는 “나도 여기서 잘 지낼 수 있겠지” 하는 기대를 가지고 들어갔을 텐데, 막상 가보니 사람들은 이미 서로 친하고 나는 모르는 이야기들이 많고… 그 사이에 앉아 듣고만 있어야 하는 순간들이 있었을 것 같아요. 특히 아무도 나를 일부러 밀어내는 건 아닌 것 같아서 더 서운하셨을 것 같아요. 누

로니엄마 사회복지사2급

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안녕하세요? 작성자님의 글을 읽는데 참 마음이 먹먹했어요. 가족과 사이가 나쁜 것도 아니고, 누가 나에게 심하게 뭐라고 한 것도 아닌데 가족 모임만 다녀오면 며칠씩 진이 빠진다는 말씀… 저는 그 마음이 충분히 이해됩니다. 오히려 가족이라서 더 힘들 때가 있어요. 친구라면 불편한 질문에 대충 웃고 넘어가거나 “그건 말하고 싶지 않아”라고 할 수도 있는데,

로니엄마 사회복지사2급

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안녕하세요. 작성자님의글을 읽는데 마음이 참 짠했어요. 사실 친구가 먼저 연락을 하지 않는 것 자체가 그렇게 큰일은 아닐 수 있습니다. 그런데 다른 사람들에게는 잘 챙겨주면서 유독 나에게만 한발 늦는 것처럼 느껴질 때는, 그 작은 행동 하나하나가 마음에 오래 남지요. “내가 너무 예민한 걸까?” “이 정도로 서운해하는 게 맞을까?” 아마 작성자님도 이런

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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소중한 친구를 갑작스럽게 잃으신 깊은 슬픔과 트라우마, 그리고 그로 인해 공황장애와 불안증상까지 견뎌내시느라 얼마나 고통스럽고 힘든 시간을 보내셨을지 감히 다 헤아리기 어렵습니다. 두 번이나 약물 치료를 잘 마치고 완치하며 이겨내려 애쓰신 질문자님의 용기와 노력에 깊은 위로와 격려를 보냅니다. 언론이나 대중매체를 통해 타인의 자살 소식을 접할 때 가슴이

mindmap 청소년상담사2급

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많이 지치고 힘든 시간을 홀로 견뎌내고 있군요. 그동안 이 모든 마음의 무게를 혼자 짊어지고 버텨내느라 정말 수고 많았어요. 지금 겪고 있는 무기력함과 식욕 저하, 예체능에 대한 흥미 상실, 그리고 사람들과의 관계에서 오는 피로감과 모순적인 마음(혼자가 편하면서도 외로운 마음)은 에너지가 바닥났을 때 나타나는 자연스러운 신호예요. 마음의 배터리가 이미

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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회사에서 마음을 주고 가까워졌던 동료가 사적인 이야기를 가볍게 옮길 때 느껴지는 섭섭함과 애매함은 정말 큰 스트레스입니다. 악의가 없어 보여서 더욱 단칼에 거절하기 어렵고, 괜히 말을 꺼냈다가 관계가 어색해지거나 내가 예민한 사람이 될까 봐 침묵하게 되는 마음도 지극히 자연스러운 현상입니다. 직장 내 인간관계 전문 상담이나 코칭에서는 이미 가까워진 관계에

verastar 임상심리사(1급)

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부모님의 약해진 뒷모습을 보며 느끼는 애틋함과 언제 찾아올지 모르는 이별에 대한 공포 때문에 하루하루 심장이 조여오는 시간을 보내고 계시는군요. 전화벨 소리 하나에도 심장이 쿵쾅거리고, 부모님을 위하려 애쓸수록 도리어 갈등이 생겨 혼자 자책하고 괴로워하셨을 마음이 너무나 안타깝고 가슴 가만히 아려옵니다. 나누어 주신 가슴 절절한 고민에 대해 따뜻하게 다독

verastar 임상심리사(1급)

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먼저 그 회의감 충분히 이해돼요. 여러 번의 연애와 소개팅, 학교 활동을 통해 정말 많은 사람을 만나보셨는데, 그 안에서 실망스러운 경험이 쌓이면 사람 자체에 대한 신뢰가 흔들리고, 연애를 왜 하는지에 대한 근본적인 회의감까지 드는 게 당연해요. 특히 데이트 폭력이나 바람 같은 자극적인 뉴스를 자주 접하다 보면, 세상에 이상한 사람만 있는 것 같은 착각이

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님께서 부탁을 거절하지 못하고 항상 먼저 수락하시는 모습은 관계 속에서 타인의 기분을 깊이 배려하는 따뜻한 마음에서 비롯된 것이에요. ​상대방이 실망할까 봐 걱정하는 마음은 인간관계에서 자연스러운 감정이지만, 이로 인해 작성자님의 일정이 꼬이고 스트레스를 받는 것은 자신을 돌보는 데 어려움을 겪고 있다는 신호이기도 해요. ​거절하는 말 연습과 죄책감