기므네
정말 푹 자는게 저도 좋은 스트레스 해소법 이라고 생각합니다. 우리 모두 푹자면서 스트레스 날려요
저는 스트레스 받거나 우울할 때 기분을 전환하려 노력하기보다는 일단은 첫번째로
제가 느끼는 감정을 인정하고 받아들이는 편이에요
제 마음을 혼자 추스리고 싶을 때는 주로 밤에 산책을 하면서 주변 경치나 공기를 마시
면서 밝고 신나는 노래나 제가 좋아하는 드라마나 영화를 보는 편이네요
혼자만의 시간을 갖는게 좋지만 가끔은 제가 믿고 의지하는 친구들(사람들)과 만나서
저의 얘기를 다 털어놓으면서 푸는 것 같아요
그리고 또다른 해소법은 스트레스 받을때는 잡생각이 안들게 한숨 푹 자고나면 개운해지는 느낌이네요
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댓글 8
- 이선희
저도 수다떨거나 땀 흘리며 운동하는거 좋아라합니다.. 푹 자는것도 좋은방법이겠어요 ㅎ
- 박지민
몰아쳐오는 감정을 회피하기 보다는 인정하는게 바람직한 자세 같네요
- 호호
잘먹고 푹 잘자면 진짜 스트레스해소에도 좋죠 스트레스 안받는게 제일 좋은거같아요
- 프카쟁이
역시 잠시 스트레스로 부터 잠시 벗어나서 잡생각 안하는게 스트레스 해소에는 제일 좋은거 같아요. 안받고 살 순 없으니 빨리 해소 되도록 하며 살아봐야죠
- 박숙자
현명하게 스트레스를 푸시는거 같아요.저도 인정하고 받아들이는것부터 시작해야겠어요
- 마들렌여사
감정을 받아들인다는게 정말 단순하지만 어려운건데 스트레스 해소를 건강하게 하시는군요^^
- 승희
맞아요 본인의 감정을 다시 곱씹어보고 정리하는 것도 좋은 것 같아요. 나중에 좀 더 좋은 방향으로 개선할 수도 있고 자기 발전에 도움이 되는 것 같아요ㅎ