공황장애 치료를 위해서는 약물치료와 함께 상담치료도 중요해요. 상담에서는 공황증상이 언제부터 시작되었는지, 언제, 어떻게 오는지 함께 짚어보고 나를 마음 깊이 이해하며 위로하고 더 나아질 수 있도록 함께 도와드려요.
공황장애로 트로스트에서 상담을 받았던 분들은 앞으로가 기대되기 시작했다, 공황의 원인을 알고 앞으로 어떻게 살아가야 하는지 알게 되었다는 리뷰를 남겼어요. 아래에서 공황장애로 상담받아본 분들의 리뷰를 보고 상담사를 선택해 보세요.
공황장애 고민의 추천 상담사들의 트로스트에서의 울고 웃는 후기 읽어보기!
2020년 07월 04일에 작성해주신; 푸른... 님의 이야기
<실질적인 도움과 정신적인 지지를 둘 다 제공하는 선생님>
제 인생이 너무 꼬인 것만 같아 어디서부터 어떻게 제 이야기를 풀어나가야할지 감도 잡지 못했습니다.
아니, 상담을 시작할 땐 너무 큰 스트레스에 말도 안나오고 생각 정리가 전혀 안돼서 문자를 적는 것조차 힘들었어요. 이런 일이 반복되어 뇌 MRI도 찍어보고 119 구급차에도 실려갔지만 오늘은 내가 정말 공황장애, 마음의 병이 있어 그런 걸 수도 있겠다 싶어 상담을 받지 않으면 죽을지도 모른다는 생각이 들어 상담을 하게 되었습니다.
돈을 벌지 않아 상담비조차 부담되어 가장 저렴한 선생님을 택하게 되었어요. 남자분께 말씀드리는 것도 조심스럽고 이전에 상담받다가 상처받은 적이 있어 마음을 열기 어려웠지만 무슨 말이라도 내뱉지 않으면 제가 죽을 것 같아 두서없이 제 이야기를 적어내려갔네요.
처음 시작엔 선생님이 제 이야기를 들어주시는 건지, 이해는 하고 계신 건지 그냥 상담방을 뛰쳐나가고 환불받고싶다는 생각만 가득했습니다. 이래서 망설였는데, 역시나였어. 후회했어요.
이런 제 감정이 느껴졌을텐데 선생님은 그저 덤덤하게 제 이야기를 기다려주셔서 그래도 믿고 제 이야기를 할 수 있었습니다.
저는 과거의 저를 되돌아봐야 제가 앞으로 나아갈 수 있다고 생각해서 과거의 일들을 다 나열했는데, 선생님은 간단하게 현재의 일들을 잡아주셨어요.
제가 현실을 왜곡되지 않게 사실대로 바라볼 수 있도록 도와주셨습니다.
제가 지금 힘들다면 힘들게 한 직접적 문제가 무엇인지, 그리고 그것을 해결하려면 어떻게 해야하는지 구체적인 방안을 제시해주셨어요. 이건 정말 놀랐어요. 그저 제 이야기를 듣고 공감해주고 막연한 이야기만 하실 줄 알았는데 정말 현실적으로 얘기해주시더라구요.
그래서 정말 명쾌하게도 제 오랜 고민이 50분만에 해결되었습니다. 해결방안을 제시해주셨으니 저는 실천만 하면 되는거니까 해결된거죠! 상담 내역을 언제고 다시 볼 수 있으니 잊지 않고 실천하겠습니다. 상담을 신청한 제 행동을 후회하지 않게 해주셔서 감사합니다.
이봉재 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2779회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 06월 17일에 작성해주신; 11... 님의 이야기
선생님을 만난게 아마도 2월인것같습니다.
원래도 정신과 약을 먹고 있었고 병원에서 하는 상담도 2년정도 받았습니다. 그래도 우울증이나 공황장애애 별 차도가 없어 정말 살고 싶어서 신청한 상담이었습니다. 아마도 선생님이 안계셨으면 저는 이자리에 없었을지도 모릅니다. 선생님께서는 제가 많이 변한 것도 다 저의 덕이라고 하셨지만, 물론 저도 꾸준히 자주 상담을 받으려고 노력하였지만, 김애경쌤같은 분이 아니셨다면 저는 별반 차이를 또 못느끼고 인생에 허우적 대고 있었을지도 모릅니다. 상담이라는게 정말 꾸준히 자주 스스로를 되돌아보고 변화하려는 노력이 정말 많이 필요한 과정같습니다. 혼자하기는 정말 어려운 변화이기에 김애경쌤과 함께한다면 우리 모두 아픔에서 조금은 성장할수 있고 긍정적인 변화도 얻을수 있을거라 저는 확신할수 있습니다. 5-6개월정도의 긴 상담을 마치고 저는 이제 조금 쉬겠지만, 아마 인생에 큰 고민이 생기거나 힘듦이 오면 저는 무조건 김애경쌤에게 달려갈 것입니다. 쌤은 제가 힘들때도 기쁠때도 항상 그곳에 계셔주셨거든요. 쌤이 그러시길, 마음도 레슨을 받아야 잘 사용할 수 있다고 합니다. 마음사용에서는 아직도 어린이 였던 제가 이제는 성숙한 어른 마음사용을 배워서 더욱 성숙해진 시간같습니다. 정말 너무 감사합니다. 글로 다 표현이 안됨이 마음아프네요. 감사하고 또 감사드립니다.
김애경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1127회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 02월 09일에 작성해주신; se... 님의 이야기
자존감이 낮아졌던게 한 1년전이였는데 좋아하는것을 하면 나아지겠지란 막연한 생각으로 지내다가 갑자기 공황과 답답함, 이유없는 삶의 무거움, 무기력함, 내 삶을 통제하지못하겠다는 생각들로 트로스트를 찾았다. 그래서 4주권을 끊고 내가 어떤사람인지?내 주변의 어떤 상황이 나를 힘들게하는지? 나를 지키기 위해서 어떻게 해야하는지?를 4회 동안 하면서 차근차근 알 수 있었다. 나의 입장에서 부분 부분 조각으로 퍼트러져있어 나의 특징들을 이야기를 들어주시면서 꿰어주셨다. 상황에서 빠져서 나를 힘들게 하는것들을 자세히 못봐 길을 헤맸었는데 상담사분의 진단으로 나는 어떤사람이고 이럴때힘드니 이런걸 조심하고 이렇게해야겠다 란 예비책을 알 수 있었다. 항상 같은 사고방식으로 빠져서 내 스스로를 힘들게했는데 (그리고 그 특징이 남들도 그럴거라고 생각했었던) 객관적으로 이런 부분이 나의 특징이란것을 알려주셨다. 이미 갖고 있는 나의 기질을 잘 길러 건강하게 살아야겠다고 느꼈다.
처음4주가 길지않을까 했는데 매주 새로운 사건들이 나를 힘들게했던 부분을 이야기하면서 그 상황을 받아들이는 나의 태도와 감정으로 나를 매주 발견할 수 있었다. 상담하고나니 마음이 가벼워졌고, 괜찮다. 내마음에 나를 잘 담아줘야겠다.
김수한 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3828회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 04월 09일에 작성해주신; 양준... 님의 이야기
선생님과 상담을 통해 미래가 없어서 무계획으로 살던 모습이 조금씩 계획을 가지고 일상적인 생활을 마음 불편함없이 할수 있게되어 너무 감사합니다.
저는 위로나 감정호소하는 걸로 해결이안되는 성격이라
현실적으로 구체적인 방법으로 인지하고 행동교정이 되는 상담을 원했는데 아주 구체적으로 방법도 가르쳐주시고 생각하지못했던 부분을 알려주셔서
지금처한 현실을 잘극복하도록 도와주셨어요
불안.공황장애약을 먹으면서 불안은 없어졌지만
세심한 상담으로 환경이 조금씩 바뀌도록 상담해주셔서
만족스럽습니다.
진심 감사드립니다.
앞으로도 꾸준한 상담통해 희망을 가지고
더나은 삶을 꿈뀌봅니다.
윤지선 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 805회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 06월 01일에 작성해주신; 사랑... 님의 이야기
처음에는 별 기대하지 않았었는데 후기가 좋아서 하게 되었습니다. 잊고 싶은 안 좋은 기억들 때문에 너무 괴롭고 공황증상도 있어서 상담을 받게 되었는데 그 이유들에 대해서 객관적으로 알 수 있게 해주시고
제 부족한 것들을 이해해주시고 위로해주셔서 좋았습니다. 상담시간이 더 길었다면 좋았을 정도로 힘이 되었던 시간이었습니다. 무엇보다 직접 대면하는 게 아니라 부담도 덜 되고 나눴던 대화 내용도 나중에 볼 수 있어서 좋은 것 같아요.
가족이나 친구, 연인에게 힘든 걸 털어놓는 것도 좋지만 전문적인 상담사님을 만나는게 현실적으로는 더 도움이 되는 것 같습니다.
천세경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3581회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 03월 31일에 작성해주신; 1도... 님의 이야기
10번정도 했나요 쌤과..
쌤과 정말 이야기를 나눌때마다 너무 좋는 기운을 받고
매주매주 달라지는 모습과 생각의 전환을 만들어주는 쌤에게 정말 감사하다는 말 밖에는 할말이 없습니다
정말 우울증 무기력증 공황장애로 3년을 힘들게 살았는데 선생님과의 몇달동안 저는 너무 행복한 사람으로 다시 태어나는 느낌입니다
앞으로 10번정도 더 하고 싶어요 앞으로 10번 더 선생님과 함께 찾아갈 저의 새로운 모습이 벌써
기대가 됩니다! 정말 감사합니다 정말 진심어린 한말씀 한말씀 자주 되돌아 보면 새기고 새기겠습니다
다음주에 뵈어오 ^^
김애경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1127회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 03월 31일에 작성해주신; 1도... 님의 이야기
너무 행복한 나날들이었습니다
모두 제가 한일이라고 제가 다 견뎌내고 이겨내고 알아낸것이라고 격려를 아끼지 않으셨어요 무기력과 우울증 공황장애로 너무 힘들었는데 이제는 다가오는 봄을 즐길수 있을것같은 자신감이 듭니다 ㅋ
10번정도 햇을까요? 매회 새로운 주제로 한없이 제가 생각지 못한 생각을 하나하나 정리해 주시는 쌤 덕에 저는 제 스스로가 너무 대견하고 이쁘고 세상 행복한 요즘입니다 앞으로 10번은 더 선생님과 함께 저를 또다른 모습을 칮아내고 싶어요 :) 쌤 감사하고 또 감사합니다
김애경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1127회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 08월 26일에 작성해주신; 살랑... 님의 이야기
어제 늦은 시간에 갑자기 공황 비슷한 증상이 와서 급하게 상담 받게 되었습니다. 사실 텍스트 상담이 처음이라 기대는 없었는데 정말 큰 도움이 되었어요. 선생님께서 제 얘길 잘 들어주셨고, 제가 말씀드린 몇몇 에피소드에서 미처 생각하지 못했던 점들을 캐치해주신 것이 특히 좋았습니다. 방향성을 찾은 느낌이라 마음이 한결 가벼워졌어요. 마지막에는 미션도 주셔서 실천해보려 합니다 ㅎㅎㅎ 정말 감사했습니다 선생님!
이봉재 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2779회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 06월 11일에 작성해주신; 쩨케... 님의 이야기
단순히 공황장애가 심하게와서 한번 상담이나 해볼까라는 마음에 시작했습니다.그런데 진짜 선생님께서 지금까지 살아온 제 인생 구석구석 하나하나 다 들어주시며 어느부분에서 상처가 되었고 공황이 오게되었는지도 알려주셨고, 앞으로의 인생또한 어떤 마음으로 살아가고 어떤 생각으로 살아가야하는지 알게해주셔서 너무 감사했어요 ^^ 혹시나 또 살아가다 고민이나 걱정이 생기면 또 상담하고싶습니다. 감사했습니다.
김수한 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3828회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 08월 06일에 작성해주신; 양말... 님의 이야기
우선 공황이 온 상태로 상담을 시작했는데 진정시켜주시는 걸 보고 안심이 크게 됐어요! 말하는걸 하나하나 주의 깊게 들어주신다는게 느껴졌고 공감해주시고 저를 지지해주시는게 생각보다 정말 큰 도움이 되더라구요
그리고 단순히 공감만 해주신게 아니라 제 행동과 심리를 단시간에 분석해주시고는 어떻게 행동하는게 좋을지 조언까지 명확히 해주셨어요
정말 좋은 시간이었습니다:) 감사합니다
김유리 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3505회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 02월 19일에 작성해주신; 또랑... 님의 이야기
공황장애부터 그냥 막역한 우울감까지
이리저리 감정이 왔다갔다
이렇다 정의해서 얘기하기 힘들 정도로 기복이 컸는데
단순히 내 마음속 이야기를 털어놓고자 시작했던 상담이 지금은 선생님의 이야기를 듣고 조언을 받아들일 수 있을 정도로 약간의 여유가 생겼습니다
아직 많이 부족하지만 왔다갔다하는 제 감정상태, 모든 피곤한 이야기 묵묵히 들어주시고 조언주셔서 너무 감사해요.
윤서영 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1947회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2020년 07월 30일에 작성해주신; 종진... 님의 이야기
갑자기 공황이 와서 상담신청했어요. 처음에는 급하게 신청했는데 바로 상담이 가능해서 좋았어요.
원인을 찾아서 해결하고 싶었는데 상담사님과 이야기 하다보니 스스로 정리되는 부분도 있었고 몰랐던 부분을 새롭게 알게되는 부분도 있었어요.
제안해주신 내용대로 지내보다가 다시 상담 신청하려고 합니다. 혹시 공황이나 불안장애로 고생하시는분 계시면 적극 추천드립니다.
이봉재 상담사, 전화상담 2회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2779회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 02월 06일에 작성해주신; 땀따... 님의 이야기
갑자기 찾아온 우울과 불안에 급하게 심리상담을 받게 됬어요. 이게 공황장애인건가 우울증 약을 먹어도 자꾸 가슴이 뛰고 숨이 막혀서 바로 상담을 신청했는데 상담사님과 통화하면서 점차 감정이 가라앉고 편안해졌어요 물론 다시 우울과 불안이 찾아오겠지요 상담사님 말씀처럼 마음을 편하게 가지는 연습을하며 저 자신을 사랑해볼게요
유영임 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4147회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2021년 03월 15일에 작성해주신; 쟈파... 님의 이야기
갑자기 스트레스 받는 일 때문에 공황장애가 와서 힘들었는데, 선생님의 조언 덕분에 내일부터 다시 시작할 에너지가 생겼습니다. 그저께부터 오늘까지 진짜 지옥을 오고 가면서 버텼는데, 제가 저 자신을 책임질 용기가 생긴 것 같아 감사하네요. 상담시간이 아닌데도 도움 주시고 끝까지 응원해주셔서 감사합니다.
허혜정 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5229회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2022년 05월 07일에 작성해주신; 알이... 님의 이야기
저는 제가 경쟁에 강한 사람이라 생각하고 살았는데 공황 증세의 원인이 경쟁에 대한 트라우마가 깊다고 해주셔서 너무 놀라웠습니다… 거짓말 같이 마음이 편해졌거든요… 너무 감사합니다. 상담사님이 아니었으면 정말 우울증까지 갈뻔 했는데 인생의 은인같아요…
천주녕 상담사, 전화상담 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1810회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2022년 02월 10일에 작성해주신; 김대... 님의 이야기
선생님과 상담 거의 반년 지속하며 도움 받고 있습니다. 최근 주호소증상은 불안장애 공황장애와 같은 부분이었는데 이에 있어서도 제가 가지고 있는 생각들을 변환시켜주시는 것을 통해 일상생활이 조금 더 컨트롤 되는 실질적인 효과가 있어 도움이 되었습니다!
차예랑 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1534회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
2023년 04월 14일에 작성해주신; 느긋... 님의 이야기
처음이지만 공감해주시고 잘 경청해주셔서 감사했습니다 상담의 기본은 경청과 상대방을 편안하게 해서 말이 나오도록 하는 것이 중요함을 느꼈습니다 공황장애로 힘든 가슴답답함을 잘 헤아려주고 응원해주셔서 감사합니다 상담 일 잘 되시길 바라겠습니다
유영임 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4147회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
📝 전문가와 함께하는 심리검사 + 해석상담
지금 내 마음 상태를 점검하고 싶다면?
트로스트는 이런 곳이에요!
💁♀️ 트로스트는 2015부터 시작된 익명 심리상담&멘탈케어 앱이에요! (벌써 8년차..😎) 국내에서는 최초로 비대면 심리상담 앱 시장을 이끌어왔죠..!
트로스트에서는 실력이 검증된 많은 상담사님들과 익명으로 채팅, 전화, 화상, 대면 상담을 예약하고 이야기할 수 있어요! (급한 고민은 5분 이내 바로상담도 가능하답니다! 😏😊)
