트로스터 분들, 안녕하세요! 상담사 정현진입니다. 요즘 '오은영 리포트', '이혼숙려캠프'와 같이 부부갈등과 관련된 프로그램이 많습니다. 실제로 상담실에서 자주 듣는 고민 중 하나가 “요즘 남편(아내)과 말이 안 통해요... 점점 멀어지는 느낌이에요”입니다. 실제로 서로 지친 상태에서 대화마저 단절되면, 결국 별거나 극단적인 결정을 고민하게 되죠. 하지만 중요한 건, 부부갈등이 생겼을 때 이를 ‘회피’하기보다 전문가와 함께 ‘해결’하려는 노력이 필요하다는 점이에요. 그게 바로 오늘 이야기할 '부부상담'입니다. 1. 부부상담이란? 부부상담은 감정이 상한 부부 사이에 전문가가 중립적인 입장에서 개입해 상대방을 ‘이해’하고 ‘소통’할 수 있게 돕는 과정이에요. 일방적인 설교나 훈계가 아니라, 각자의 감정을 안전하게 꺼내고 정리할 수 있는 대화의 공간이죠. 2. 왜 별거까지 가게 될까? 대부분의 부부갈등은 ‘의사소통의 단절’에서 시작돼요.  “내 얘기를 들어주지 않아”  “그 사람은 항상 자기 합리화만 해”  “같이 있는 게 오히려 더 피곤해” 이런 감정이 반복되면, ‘함께 사는 것’ 자체가 스트레스로 바뀌고, 자연스럽게 별거라는 선택지가 눈앞에 보이게 됩니다. 별거를 선택하지 않고 부부갈등을 그대로 끌고간다면, - 극심한 피로와 의욕 상실 - 냉소적 태도, 무관심 - 작은 자극에도 짜증과 분노 - 집중력 저하, 기억력 감퇴 - 불면, 두통, 위장 장애 같은 신체 증상 다음과 같은 정신적, 신체적 증상들이 동반될 수 있기에 어쩔 수 없이 별거를 선택하게 되는 것입니다. 3. 부부상담, 어떤 효과가 있을까? 의외로 많은 분들이 상담을 받고 나서 “이런 얘기를 왜 진작 못 했을까…”라고 말씀하세요 . 커플상담을 통해 얻을 수 있는 효과는 다음과 같아요:   1. 서로의 감정을 비난 없이 표현하는 방법을 배움   2. 반복되는 갈등 패턴 인식 및 개선   3. 감정 조절 능력 향상   4. 관계 회복에 대한 희망 회복   5. 일방적 희생이 아닌, ‘함께’ 노력하는 구조 만들기 4. 이런 분들께 특히 추천해요 - 대화가 거의 단절된 부부 - 이혼이나 별거를 고려 중인 부부 - 작은 말에도 감정 폭발이 잦은 부부 - 서로에게 미안하다는 말조차 어려운 상황 📢 FAQ 요약  Q1. 부부상담 정말 효과 있나요?  → 네, 실제로 부부상담 받은 많은 부부가 부부갈등 원인을 객관적으로 이해하고  소통 개선에 효과적이에요. Q2. 별거 중인데 상담이 도움이 될까요?  → 네, 별거 상태일수록 상담이 전환점이 될 수 있어요. Q3. 혼자 상담받아도 의미 있나요?  → 네, 혼자 받아도 관계에 긍정적 변화가 생길 수 있어요. Q4. 몇 회 정도 받아야 하나요?  → 보통 5회 이상이 효과적이지만 1~2회로도 변화가 있어요. 정현진 상담사에게 상담을 받고 싶다면? ⬇️ 💛트로스트에서 정현진 상담사에게 상담 받으러 가기 ------------------------------ 정현진 심리상담사 상담심리사 2급 청소년상담사 2급 한국상담심리학회 정회원

트로스트관리자

209

2

0

03:17

텔레토비 다들 아시죠~ 라부부로 엄청 난리였던 팝마트에서 텔레토비 피규어도 냈더라구요? 너무 귀여워서 바로 찾아봤어요.. 제가 본 시리즈는 에너제틱 시리즈였어요! 제품명: 팝마트 텔레토비 에너제틱 시리즈 가격: 17,000원 (공식몰 기준 단품) 출시일: 2025년 3월 21일 (온·오프라인 발매) 크기: 약 10~12cm 소재: PVC, ABS 등 구성: 블라인드 박스(Random) → 어떤 캐릭터가 나올지 개봉 전까지 알 수 없음 특징: 각 캐릭터별 고유 색상 + 에너제틱한 변형 컬러, 희귀한 시크릿 모델 포함 팝마트 코리아 공식몰에서 구매 가능한 것 같더라구요! 제 눈에는 보라돌이가 젤 귀여워요 근데 미드나잇 보라돌이가 땡겨요... 또 찾아보니까 크림에서 파는 것도 있던데 같은 시리즈는 아니고, 이건 Vibrancy 시리즈 같더라구요 근데 가격 진짜 대박이네요. . . 무튼 제 눈에는 라부부 보다 텔레토비가 훨씬 귀여운 거 같은데 여러분들은 어떠세요?

잼뚱스

88

3

0

07:13

트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정현진입니다 부부 대화가 단절될 때 관계는 멀어지기 시작합니다 오늘은 부부 대화의 주요 장애요인, 시작하기 좋은 대화 주제, 효과적인 대화법을 정리해보았습니다! 출처: 프리픽 1. 대화 단절이란 무엇인가 부부 대화 단절은 부부 간 의사소통이 줄어들거나, 말은 하지만 서로가 진심으로 듣고 이해하지 못하는 상태를 말합니다 감정 표현이나 갈등 해결 대신 침묵, 회피, 혹은 불만이 쌓이는 방식으로 대체되는 경우가 많습니다 이런 대화 단절은 상대방의 마음이 떠나간다는 느낌, 외로움, 이해받지 못함의 고통을 낳고 결국 관계 만족도를 떨어뜨립니다 2. 대화가 단절되는 주요 원인 - 감정 두려움 : 상처받을까 봐, 비난 받을까 봐 진심을 말하지 못함 - 일상 스트레스와 피곤함 : 육아, 직장, 가사 스트레스가 많아 대화 자체에 에너지가 부족함 - 대화 주제 부족 또는 단조로움 : 늘 같은 일, 아이, 가사 이야기만 반복됨 - 대화 방식의 차이 : 하나는 공유하길 원하지만 다른 하나는 개인 시간을 필요로 함 상대방의 패턴을 이해하지 못함 - 과거 갈등 미해결 : 쌓여온 불만이나 오해가 해소되지 않아 대화를 시작하는 것조차 부담스러움 3. 시작하기 좋은 대화 주제들과 팁 - 하루 중 감사한 순간 공유하기 => “오늘 당신 덕분에 좋았던 일” - 서로의 감정과 기대 말하기 => “요즘 나는 이런 것을 원해” - 어릴 적 꿈이나 좋아했던 일 이야기하기 => 서로의 과거를 알면 애정이 생김 - 미래 계획 함께 세우기 => 여행, 취미, 집안 변화 등 - 일주일에 한번은 “우리의 대화 시간”을 정해 디지털 기기 끄고 오직 서로만 집중하기 4. 효과적인 부부 대화 기술 1) 경청과 공감 : 상대 말을 끊지 않고 듣고, 그 사람이 느끼는 감정을 언어로 표현해 주는 것이 중요 2) 나 중심 표현 사용 (“I 메시지”) : 비난이 섞이는 “너는 항상 ~” 대신 “나는 ~할 때 이렇게 느껴져” 방식으로 감정을 전달하면 갈등이 줄고 이해가 잘 됨 3) 감정 조절 훈련 : 대화 중 감정이 치솟으면 잠시 멈추고 심호흡하거나 감정 회복 시간이 필요하다는 의사를 표현하고 나서 다시 대화 재개 4) 일정한 대화 시간 확보하기 : 바쁘더라도 정해진 시간에 마주 앉아 대화하는 습관을 만드는 것이 중요 5) 감사와 칭찬 잊지 않기 : 상대방의 작은 노력이나 좋은 면을 발견하면 말로 표현 📢 FAQ: 자주 묻는 질문 Q1. 대화 주제를 어떻게 시작해야 할 지 모르겠어요 작고 부담 없는 주제부터 시작해 보세요 예를 들어 날씨나 하루 있었던 일, 서로의 기분 이야기 등이 좋은 출발점이 될 수 있습니다 Q2. 화가 났을 때 어떻게 대화해야 하나요? 화가 난 상태에서는 감정을 직접적으로 표현하기 전에 잠시 식히고 “지금은 감정이 좀 올라와서 이 부분에 대해 이야기할 수 있을 때 다시 얘기하자”고 제안하는 것이 좋습니다 Q3. 대화가 갈수록 싸움으로 번지는 경우 어떻게 하나요? 감정이 격해질 때는 휴식 시간을 갖고, 중재자를 두거나 상담을 받는 것도 방법입니다 서로에게 상처 주는 말은 피하고, “이 대화를 통해 이해하고 싶다”는 목적을 잃지 않는 것이 중요합니다 Q4. 바쁘면 시간을 낼 수 없을 것 같아요 매일 아주 짧은 시간이라도 대화 시간을 정해보세요 예를 들어 아침에 간단한 안부 묻기, 잠자기 전 대화 등이 작지만 의미 있는 시작이 됩니다 정현진 상담사에게 상담을 받고 싶다면? ⬇️ 💛트로스트에서 정현진 상담사에게 상담 받으러 가기 ------------------------------ 정현진 심리상담사 상담심리사 2급 청소년상담사 2급 한국상담심리학회 정회원

트로스트관리자

1.1천

15

5

05:10

인간관계에서 중요한 것은 서로를 존중하고 인정하는 것이다 -마이클 조던- 나와는 너무나도 다른 남편때문에 너무힘들어서 극단적인생각도 해보고  심리상담도 받아보았지만 바뀌는 것은 없더라구요 그냥 나와 남편은 궁극적으로 다르고 그 다름은 이해하고 더나아가서  그다름을 서로 인정해주니 우리부부의 삶이 긍정접으로 바뀌었답니다 인정하기까지가 어려웠지만지금은  서로를 긍정적으로 생각하게되었어요

한별3

39

0

0

07:16

. "사랑은 두 사람이 마주 보는 것이 아니라, 함께 같은 방향을 바라보는 것이다."    - 앙투안 드 생텍쥐페리   저는 이 명언을 통해 부부관계의 본질에 대해 다시 생각하게 되었습니다. 부부의 관계에서 서로 다른 생각으로 부딪힐 때가 많았는데, 결국 중요한 것은 서로의 개성을 존중하면서도 같은 목표와 가치를 공유하는 것임을 깨달았습니다.    서로에게 의지하며 같은 길을 걸어갈 때 진정한 행복을 찾을 수 있다는 사실이 저에게 큰 용기와 방향성을 제시해 주었습니다.

바람소리

77

0

0

02:51