트로스트 TV

트로스트 이야기

• 마음이 자꾸 초조할때, 계속되는 불안감과 생각멈추기

  우리는 일상에서 각자의 불안을 껴안고 살아갑니다. 학교에 다닐때는 친구들 사이에서 소외될까봐 불안감을 느끼기도 하고 사회초년생들은 직장생활에서 실수할까봐 혹은 진로때문에 초조해합니다. 시간이 지나면 내 마음도 조금 더 단단해질까하는 생각이 들지만 한번도 경험해 본적없는 내일 앞에서 어떻게 살아가야할지에 대해 불안감을 느끼긴 마찬가지입니다. ​ 이렇게보면 정말 불안이란 어쩔 수 없이 평생 함께 해야하는 불편한 친구같다는 생각도 듭니다. 그런데 우리는 왜 끊임없이 불안을 느끼는 것일까요?

• [우울증 약/ 정신과 약물] 로라반정 (항우울제, 불면증 약) 후기: 부작용, 효능, 효과

  로라반정은 불면증을 치료하는데에 주로 쓰이며 주 성분은 로라제팜입니다.

• [우울증 약/ 정신과 약물] 졸로푸트정 (항우울제 / 공황장애 약) 후기: 부작용, 효능, 효과

  졸로푸트정은 우울증뿐만 아니라 공황장애와 월경 전 증후군 치료약으로도 흔히 쓰이는 약입니다. 졸로푸트정을 실제로 복용해본 사람들은 효과와 부작용에 대해서 이렇게 말합니다.

• 간단한 우울증 자가진단 테스트와 초기증상 알아보기

  우울증은 매우 다양한 형태로 찾아옵니다. 가장 흔한 증상은 주관적으로 느끼는 우울한 기분, 혹은 흥미∙즐거움의 상실입니다. 그래서 우울증을 경험하지 않은 사람들은 우울증이 ‘정말 슬픈 상태’라고 생각하기 쉽습니다. ​ 하지만 실제 감정은 그보다 훨씬 깊고, 여러 가지 다른 방식으로 표출됩니다. 어떤 사람들은 침대 밖으로 빠져나오기를 힘들어하는가 하면, 겉에서 보기에 아무렇지도 않게 자신의 일상생활을 영위해 나가는 사람들도 있습니다. 그리고 우울증은 때때로 스스로 알아차리기 힘들기도 하죠.

• 나도 혹시 일중독증? 워커홀릭 자가진단테스트

  일이 많아 오늘도 야근하는 당신. 너무 힘들지만 상사 혹은 사수의 부탁에, 일 잘하는 사람이 되어야 한다는 생각에 오늘도 지친 체력을 무릅쓰고 업무를 하고 있진 않나요? 워커홀릭은 일에 길들여지고 중독된 사람들을 뜻하는 말입니다. 독일의 신경정신과 의사인 P. 베르거는 일 중독증, 워커홀릭의 증세를 3가지 단계로 구분하였는데요.

• 대인기피증 테스트 – 사람들과의 대화가 불편하게 느껴진다면?

  대인기피증은 전체 인구의 5%를 차지할 정도로 흔한 증상이에요. 주로 환경적인 요인이나 유전적인 요인이 서로 상호작용해 발생한다고 알려져 있어요. 소극적인 성격 때문에 발생한다고들 생각하지만 성공에 대한 의지가 높으신 분들이 이에 대한 스트레스로 인해 대인기피증에 노출될 가능성이 높아요. 요즘 들어 사람들의 시선을 크게 의식하게 되고 나의 행동이 다른 사람들에게 어떻게 보일까 걱정된다면 다른 사람들과의 관계 속에서 나의 모습을 알아보기 위해 테스트를 해보면 좋을 것 같아요. 아래 질문 중 내가 ‘그렇다’고 대답한 항목은 몇 개나 되는지 살펴보세요 :)

• 불안장애 테스트 – 걱정이 파도처럼 밀려온다면?

  우리는 누구나 다 고민을 가지고 있고, 그에 따른 불안함을 호소하기도 하죠. 이런 일반적인 불안함은 시간이 지나면 덤덤해지고 사라집니다. 하지만 범불안장애의 경우 실제로 걱정거리가 없는데도 계속 생각나고 내가 고민을 해결할 수 없다고 느낍니다. 혹시 반복되는 불안으로 일상생활에 지장이 있다면 범불안장애에 대해서 알아보는 건 어떨까요?

• 자존감 테스트 - 나는 나를 얼마나 긍정적으로 바라보고 있을까?

  나는 나를 얼마나 긍정적으로 바라보고 있을까? 티비에서, 책에서, sns에서, 많은 사람들이 자존감(자아존중감)에 대해서 이야기를 하고 자아존중감이 중요하다고 이아기를 합니다. 그리고 스스로를 잘 알아야 자존감을 높일 수 있다고도 하고요. 테스트를 하기에 앞서, 도대체 자존감은 뭐고 왜 중요하다고 말하는 걸까요?

• 트라우마 테스트 – 사고 후 악몽을 꾸는 이유는?

  우리 주변에선 예상치 못한 사건이나 사고가 일어납니다. 특히 일반적으로 겪기 어려운 위협적인 사건을 겪었다면 더욱 몸과 마음이 큰 상처를 입게 되죠. 큰 사고나 사건을 겪으면 우리는 육체적인 부상은 물론 정신적로도 큰 충격과 극심한 스트레스를 느낄 수 있어요. 그리고 이 경우에 사람들은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪기도 합니다. 육체적인 부상은 사고가 난 후 바로 눈으로 볼 수 있지만 정신적인 부상의 경우, 사고가 난 후 짧게는 일주일 길게는 1년 후에 나타날 수도 있어요. 특히 외상 후 스트레스 장애는 자신의 안전을 위협한 경우, 견디기 어렵고 고통스러웠던 경우, 예측 불가능하고 통제할 수 없는 무력감을 주었던 경우에 발생하기 쉽죠.

• 성인심리상담센터, 상담사? 가격? 도대체 어떻게 선택해야 할까요?

  성인심리상담센터 가격과 고르는 법. 도대체 성인심리상담은 어디서 얼마의 비용으로 누구에게 받아야 하는 걸까요? 상담사의 전문성을 판단할 수 있는 기준은 바로 자격증입니다. ‘한국상담심리학회’ 또는 ‘한국상담학회’에서 발급되는 상담심리사/전문 상담사 1,2급은 상담학계에서 가장 공신력이 있다고 이야기해요.

• 우울증 자가진단 테스트 – 오늘 잠시 우울했나요?

  우울증 자가진단 테스트, 나는 일상에서 얼마나 우울함을 느낄까? 우울증의 경우 본인이 스스로 자각하기 어려운 경우도 많아요. 그리고 가까운 사람들이 이해하기 힘들어 하는 경우도 있죠. 혹시 누군가에게 말하기 어렵지만, 불안하거나 우울한 감정으로 인해 일상생활에 지장이 있다고 생각하면 아래 우울증 자가진단 테스트를 해보는 것을 권해드릴게요.

• [우울증 약/ 정신과 약물] 자나팜정 (항우울제) 후기: 부작용, 효능, 효과

  자나팜정은 불안증상이나 공황장애를 치료하는데에 주로 쓰이며 우울증을 가지신 분들이 가장 흔하게 접하게 되는 약이기도 합니다. 자나팜을 실제로 복용해본 사람들은 효과와 부작용에 대해서 이렇게 말합니다.

• 코로나 우울증 극복하기 / 집에서 할 수 있는 마음챙김방법 11가지

  코로나 우울증 극복방법! 마음챙김 11가지. 사실 코로나 우울증이라는 병명이 있는 것은 아니지만 코로나로 마음이 힘들고 혹시 내가 우울증일까? 하는 생각이 든다면 아래 증상을 얼마나 느끼는지 체크해보면 좋을 것 같습니다. 아래 증상들 중 3가지 이상이 2주동안 지속된다면 우울감을 많이 느끼고 있다고 볼 수 있어요.

• 스트레스성 공황장애의 증상과 자가진단, 극복방법 3가지

  스트레스성 공황장애의 증상과 자가진단, 극복방법. 우리에게 ‘스트레스’는 너무나도 당연하고 깊게 들어와 있습니다. 지속적인 야근, 대인관계, 닿을 수 없는 목표처럼 우리에게 스트레스를 안겨주는 요인들은 항상 존재하죠. 이러한 스트레스가 그때그때 해소되지 못하고 쌓이다 보면 일순간에 터져, 스트레스성 공황장애를 낳게 됩니다.

• 잠수이별 후 후유증 극복에 꼭 필요한 마음정리법 3단계

  잠수이별 후 후유증에 꼭 필요한 마음정리법 3단계. 만남이 있으면 이별이 필히 존재하듯이, 우리는 무수히 많은 이별속에서 살아갑니다. 하지만 이러한 이별에서 많은 스트레스를 받고, 특히 잠수이별은 자존감이 바닥까지 떨어지게 합니다. 모두가 이별을 경험한다고 해서 이별이 아무것도 아닌게 아니라는 말이기도 해요.

• 대전 정신건강의학과 VS 심리상담센터 고르는 법, 비용과 추천

  대전 정신건강의학과 VS 심리상담센터 도대체 어딜 가야 할까? 정신건강의학과의 비용은 우리가 감기에 걸려 병원에 가는 것과 비슷한 정도예요. 초진비는 3만원 정도, 약값은 1~2만원 정도 듭니다. 정신건강의학과는 약물치료가 중심이 되기 때문에 따뜻한 위로와 공감을 기대하고 방문한다면 조금 실망하실 수 있어요.

• [우울증 약/ 정신과 약물] 리보트릴정 (공황장애 약) 후기: 부작용, 효능, 효과

  많은 분들이 우울증 약을 처방 받고 싶어하지만 부작용이 두려워서, 남들의 시선이 신경 쓰여서 망설이고 계십니다. 그래서 오늘은 공황장애 약의 수많은 종류 중 하나인 리보트릴의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.

• 강남 심리상담센터 후기, 강남역 심리상담 비용, 추천

  강남 심리상담센터 후기와 비용 / 강남역 심리상담 최영희 상담사. 최영희 상담사님은 상담 경력 10년차로 강남에서 심리상담센터에서 심리상담을 진행하고 계시고 내담자의 고민에 대한 이해를 바탕으로 실용적인 접근으로 적절한 조언을 해주는 편입니다. 트로스트에서 우수후기 6회, 약 2000회기의 상담경력을 가진 베테랑 심리상담전문가 이시죠 :)

• [우울증 약/ 정신과 약물] 콘서타(성인ADHD 약/ 공황장애 약) 후기: 부작용, 효능, 효과

  우울증 약에는 많은 종류가 있지만 그 중에서도 우울증뿐만 아니라 성인 ADHD와 공황장애를 겪고 계시는 분들이 가장 자주 처방받게 되는 콘서타의 효능에 대해서 간략하게 알아보고자 합니다.

• 부산 성인 우울증 심리상담센터 추천, 비용과 후기

  부산 성인 심리상담센터 / 부산 우울증 심리상담 비용과 후기. 우리는 심리상담을 하기까지 많은 고민을 합니다. 이런 걸로 상담까지 받아야 하는지, 기록이 남아서 다른 사람이 알게 되는 건 아닌지, 비용은 얼마나 드는지, 얼마나 계속 받아야 하는지...