다이어트를 해야 하는데 !!!

 먹는게 너무 좋아요 

밥도 맛있고 저녁에  마시는 맥주도 

맛있고  탄수화물을 줄여야 하는데 

고민이네요 

살을 빼긴 해야하는데 

좀 참아보니  너무 배고프고

ㅠㅠ  뭘 먹어야 조금만  먹어도 

포만감 있을까요?

건강하게 다이어트 하는 방법은 

정녕 작게 먹고 운동하는게 답일까요?