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"주변에 말 못하고 혼자 끙끙 앓고 있었는데 검사 결과라는 객관적인 게 있으니까 도움을 요청하기가 쉬워졌어요"
비회원· 7달 전
성인 ADHD 검사
이번 주 323명 완료"간단하게 검사 할 수 있어서 좋습니다"
비회원 · 3달 전
자존감 검사
이번 주 128명 완료"다른 검사들은 우울이나 스트레스 위주인데 자존감에 집중하는 검사가 있어서 좋았어요. 자존감이 모든 문제의 뿌리인 것 같거든요"
비회원 · 7달 전
번아웃 검사
이번 주 83명 완료"결과에 지금 해볼 만한 것들도 같이 나와서 좋았어요. 검사만 하고 끝나는 것보다 그래서 앞으로 뭘 해보면 좋을지 알 수 있는 게 괜찮았습니다."
비회원 · 3달 전
심리상태 종합검사
이번 주 75명 완료"전에는 그냥 막연히 힘들다고만 느꼈는데 어떤 영역에서 힘든지 정리가 되니까 대처법도 찾기 쉬워졌어요"
비회원 · 7달 전
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잘못한 일이 없어도 괜히 미안한 마음이 들 때가 많습니다
누군가 저 때문에 조금이라도 불편해하는 것 같으면 괜히 미안한 마음부터 듭니다. 제가 특별히 잘못한 일이 있는 것도 아닌데 상대방의 표정이 좋지 않거나 말수가 줄어들면 혹시 제 행동 때문은 아닐까 생각하게 됩니다. 예전에는 상대방에게도 그날의 기분이나 개인적인 사정이
1시간 전댓글 4가을이라 그런지 마음이 헛헛하네요. 행복은 왜이리 멀게만 느껴질까요?
요즘 찬바람이 불고 날씨가 쌀쌀해져서 가을을 타는지 괜히 마음 한구석이 쓸쓸해져서 글 남겨요. 낮에 바쁘게 이것저것 하며 움직일 때는 고민할 겨를도 없이 그럭저럭 지나가거든요. 그런데 집에 돌아와 할일 마친 후 좀 한가해지거나, 여유 있을때 혼자 산책이라도 나가면 그때
8시간 전댓글 14확증편향이란? │ 믿고 싶은 것만 보이는 이유와 벗어나는 방법
안녕하세요~ 트로스트 커뮤니티 관리자입니다. 여러분들 혹시 '확증편항'이라고 들어보셨나요? 사람은 자기가 이미 믿고 있는 쪽의 정보를 먼저 찾고, 더 오래 보고, 더 믿는 경향이 있는데요. 이를 확증편향이라고 부릅니다. 오늘 확증편향이 무엇인지, 그리고 확증편향을 극복
11시간 전댓글 1하루 종일 아무와도 이야기하지 않았는데 외롭지도 않네요
요즘은 하루를 보내면서 누구와도 제대로 이야기를 나누지 않는 날이 있습니다. 예전 같으면 이렇게 조용하게 지내다 보면 누군가와 이야기하고 싶거나 조금은 외롭다는 생각이 들었을 텐데, 이상하게 요즘은 그런 감정조차 잘 느껴지지 않아요. 처음에는 혼자 있는 시간이 편해진
13시간 전댓글 8
사람 많은 곳만 가면 쏟아지는 땀 때문에 스트레스네요, 손수건 없으면 불안해서 외출도 어렵습니다
지금 어떤 상황이 반복되고 있는지? 체질적으로 원래 땀이 정말 많은 편입니다. 겨울이나 에어컨을 빵빵하게 켠 시원한 실내에 있어도 몸을 조금만 움직이거나 긴장하면 얼굴에서 땀이 줄줄 흘러내려요. 주변에서는 어디 아픈 거 아니냐고 걱정스레 묻는데, 그 소리를 들으면 머릿
4시간 전댓글 6📍 청소할때마다 온 집안을 다 뒤집어엎어야 직성이 풀려요ㅠㅠ
안녕하세요~~ 집을 깨끗하게 정리하고 싶은 마음으로 시작한 청소가 매번 온 집안을 다 뒤집어엎는 대공사가 되어버려 결국 끝내기도 전에 기운이 다 빠지고 스트레스만 쌓이넹 ㅠ 그냥 눈에 보이는 먼지를 닦거나 가볍게 정돈만 하고 끝내면 될 텐데 청소를 시작하기만 하면 가슴
4시간 전댓글 4일하기가 너무 싫네요
일하기가 싫고 돈은 많이 벌고 싶네요. 여러가지 이유로 스트레스 너무 받고 화나는데 일하기 싫은게 그렇게 잘못된건가요?다 이유가 있는데 편하게 일하고 싶고 돈 많이 벌고 싶은건 어찌보면 당연한거에요 댓글들은 편한것만 할려한다,돈 많이 벌려고 한다 그러고 비난하네요 그
12시간 전댓글 9본인 행동은 생각도 안 하고 남 지적만 하는 사람, 다들 어떻게 생각하시나요?
얼마 전 강의를 듣다가 너무 황당하고 속 터지는 일을 겪어서 조언을 구하고자 글을 올려봅니다. 밤에 관심분야 강의를 듣고 있어요 노트북을 들고 가서 강사님 설명을 놓치지 않으려고 타이핑으로 수업 내용을 열심히 정리했는데요 그런데 다음날 옆자리에 앉은 사람이 "타이핑하는
13시간 전댓글 14일요일 저녁 8시만 넘으면 배가 살살 아프고 월요일 생각에 몸 상태부터 확인하게 돼요
이상하게 일요일 저녁 8시쯤 되면 배가 아파요. 토요일에는 괜찮아요. 일요일 낮에도 멀쩡하고요. 그런데 저녁을 먹고 월요일에 입을 옷이나 챙겨야 할 물건을 생각하기 시작하면 배가 살살 아파져요. 지난 일요일에도 그랬어요. 저녁까지 기분 좋게 쉬다가 8시 조금 넘어서 가
18시간 전댓글 5약속 시간에 매번 아무렇지도 않게 늦는 사람, 어떻게 해야 할까요?
정기적으로 만나는 모임이나 약속 자리에 매번 습관처럼 늦게 오는 사람 때문에 속이 답답해서 글 남겨요. 약속 시각에 맞추려고 열심히 서두르고 뛰어가는 사람도 있는데, 꼭 10분, 20분씩 아무렇지도 않게 늦는 사람이 있더라고요. 늦을 것 같으면 미리 연락이라도 해주는
1일 전댓글 12연차를 사용할 때마다 눈치를 봐야 하는 분위기가 너무 불편합니다
직장생활을 하면서 요즘 가장 부담스럽게 느껴지는 것 중 하나가 연차를 사용하는 일입니다. 연차는 근로자가 사용할 수 있는 정당한 휴가인데도 막상 신청하려고 하면 괜히 주변 눈치부터 보게 됩니다. 특별히 잘못하는 것도 아닌데 휴가를 쓰겠다고 이야기하는 순간부터 마음이 불
1일 전댓글 16삶에서 재미있는 것도 없고 의욕도 없어요
언제부터인지는 모르겠지만 삶에서 재미있는 것도 없고 뭔가를 하고 싶고 이루고 싶다는 의욕도 없어진 것 같아요. 그렇다고 삶이 힘들다거나 스트레스가 많다거나 하는 것도 아니에요. 그냥 딱 중간에서 다소 무기력하고 무감각한 삶을 이어가고 있어요. 근데 이게 좋은 건지 나쁜
1일 전댓글 10
인생에 답이 없는건 어쩌면 또 하나의 지옥이지 않을까요?
내년 2월에 졸업하는 전문대 대학생 입니다. 차차 취업 준비도 하면서 자격증 준비도 하고 있는데 원하는 직무가 공고가 잘 안뜨고 한번 뜨면 다른 지원자들이 많아 괜히 자신감도 자존감도 하락하게 됩니다. 제 나름 관련 자격증과 공부, 전공을 선택을 했고 워크숖과 실습도
1일 전댓글 7새 노트를 사기만 하고 첫 장을 못 쓰겠어요
문구점에 가는 걸 좋아합니다. 노트가 예쁘면 집어 들고, 종이 질감이 마음에 들면 또 삽니다. 지금 책장에 사용하지 않은 노트가 일곱 권 있습니다. 그런데 이상하게 첫 장을 쓰기가 어렵습니다. 처음 페이지에 뭘 적으면 그 노트의 방향이 정해질 것 같거든요. 일기장으
2일 전댓글 9행복한데
행복한데 행복하지않은것 같아요 저 딱히 가정사도 없고 그냥 자발적 아싸라 그렇지 찐따는 아니에요 괴롭힘도 안당하고 행복하거든요 근데 자꾸 불안하고 너무 공허해요 하루는 죽을듯이 행복했다가도 다른 하루는 시작부터 우울할때도 장점이 없는 사람이라 어른이 돼서 뭘 해야될지
4일 전댓글 6다른 사람에게 먼저 연락했다가 귀찮아할까 봐 망설여집니다
요즘 인간관계를 돌아보면서 제 성격에 대해 고민하게 되는 부분이 있습니다. 누군가에게 연락하고 싶은 마음이 생겨도 막상 먼저 연락하려고 하면 쉽게 행동으로 옮기지 못한다는 점입니다. 특별히 사이가 나쁜 것도 아니고 연락하면 반갑게 받아줄 것 같은 사람인데도 괜히 망설이
4일 전댓글 20오늘도 여전히...
① 어떤 상황에서? (잠 안 올 때 / 불안할 때 / 지칠 때) 직장생활하다 보면 현타오지 않나요?? 넘지치고 힘들죠 특히나 사무직 하루종일 앉아있는 시간이 전 넘 힘들어요 ② 뭘 해봤나 + 솔직 후기 (제품·활동명 구체적으로) 요새 하루 만보걷기 해요 산책겸 슬슬 틈
5일 전댓글 1제 상태에 대해 잘 모르겠어요.
20대 대학생이에요. 원래도 조금은 게으른 편이었지만 그래도 밖에 곧잘 나가고 할 일 있으면 열심히 하려고 했던 것 같은데, 최근들어 게으른 정도가 너무 심해진 것 같아요. 이렇게까지 안 움직이지 않았었는데 요즘에는 그냥 침대에 무기력하게 누워만 있어요. 아무것도 하기
1주 전댓글 6자꾸 남과 비교하며 스스로를 갉아먹게 되는데 자존감 어떻게 올릴 수 있을까요?!
안녕하세요~~! 언제부터인가 제 모습이 너무 초라하게 느껴져서요.. SNS를 보거나 주변 사람들을 만나다 보면 다들 멋지고 당당하게 자기 삶을 살아가는 것 같은데 저만 제자리에 멈춰 서서 낙오되어 있는 것 같다는 생각이 들어요 조그마한 실수 하나에도 스스로를 비하하고
1주 전댓글 18마운자로 중단이후 요요. 자존감 떨어집니다
건강검진상에서 비만 진단받고 충격먹었어요 제가 원래도 허리디스크에 무릎도 좋지 않아서 체중 감량이 무조건적으로 필요했습니다 그러나 식탐이 너무 많고 식욕이 과해서 살빼기가 너무 힘들었습니다 체중이 자꾸 늘어나니 허리 통증도 심해져서 물리치료 받아도 한계가 있었습니다 결
1주 전댓글 14
인수인계 문서 마지막 줄에 제 이름을 지웠습니다
제가 맡은 업무를 후배에게 넘기는 중입니다. 회사가 일을 나누기로 했고 저도 동의했어요. 오히려 제가 먼저 필요하다고 말했습니다. 그런데 인수인계 문서를 수정하다가 이상한 행동을 했습니다. 예전 버전에는 마지막에 '문의: ○○' 하고 제 이름이 적혀 있었습니다. 새
14시간 전댓글 6퇴근 후 사원증을 가방 깊숙이 숨기는 이유
요즘 퇴근하면 제일 먼저 사원증을 벗습니다. 목에 걸고 있는 끈도 싫어서 가방 제일 안쪽에 넣어요. 예전에는 아무렇지 않았는데 어느 날부터 퇴근길에 제 이름과 회사 로고가 보이는 게 불편해졌습니다. 회사에서 큰 사고가 있었던 건 아닙니다. 업무량이 특별히 늘어난 것
5일 전댓글 8번아웃
요즘 의욕이없고 번아웃이 오는것같아요... 뭘 해야 극복할 수 있을까요?ㅜ
5일 전댓글 7예고입시 관련 이야기만 하면 눈물이 나와요
초2때부터 국악을 했었다가 초6에 실용음악쪽으로 틀고 중2 초반에 본격적으로 음악(예고)입시를 시작한 중2 여학생입니다 일주일에 4번씩 학원에서 평균 4시간에서 길게는 6시간정도 피아노, 노래연습이나 수업 앙상블 등을 하고 있어요 남은 시간들은 일요일빼고 다 과외를 해
1주 전댓글 12번아웃 증상과 우울증의 차이: 휴가로도 회복되지 않을 때 점검할 기준 (3분 번아웃 검사)
안녕하세요. 트로스트 커뮤니티 관리자입니다! 번아웃 증상을 검색하는 사람 중 상당수는 사실 다른 질문을 품고 있습니다. 이게 번아웃인가, 아니면 우울증인가? 두 상태는 무기력, 집중력 저하, 수면 변화 같은 증상을 공유하기 때문에 단순히 증상만으로는 구분하기가 어렵습니
1주 전댓글 10열심히 살다가 갑자기 모든 게 멈춘 느낌입니다. 번아웃일까요?
최근 몇 달간 쉬지 않고 달려오다 보니, 어느 순간부터 아무것도 하고 싶지 않고 온몸에 힘이 빠지는 느낌이 듭니다. 평소 좋아하던 취미 생활도 재미가 없고, 퇴근 후에는 그냥 누워서 스마트폰만 보다 하루가 끝납니다. 일상에서 의욕이나 성취감을 느낀 지가 언제인지 기억
1주 전댓글 7입사 1년 차도 번아웃이라고 말해도 되나요?
입사한 지 이제 1년 조금 넘었어요. 이 정도 다니고 지쳤다는 말을 해도 되나 싶어서 제목부터 눈치 보게 되네요. 처음에는 진짜 열심히 했어요. 모르는 거 적어 두고 / 퇴근하고 찾아보고 / 다음 날 질문하고. 실수하면 두 번 안 하려고 주말에 업무 메모도 다시 봤고요
1주 전댓글 10아침에 눈뜨는 게 두려운 번아웃, 다들 어떻게 극복하시나요?
요즘 출근길만 되면 가슴이 꽉 막힌 것처럼 답답하고 아무것도 하기 싫어져요. 예전엔 일에 열정도 있었는데 지금은 기계처럼 영혼 없이 겨우 버티고 있네요. 주말에 쉬어도 피로가 전혀 풀리지 않고, 좋아하는 취미 활동조차 무기력하게 느껴집니다. 말로만 듣던 번아웃이 온 것
2주 전댓글 12
성인 아스퍼거증후군 │ 증상, 자폐스펙트럼장애와 다른걸까?
안녕하세요, 정현진 상담사입니다. 요즘 진단서에서 '아스퍼거 증후군'이라는 이름을 보기는 어려워요. 진단 체계가 바뀌었거든요. 하지만 그렇다고해서 그 특징을 가진 사람들이 사라진 건 아니에요. 오히려 어른이 되어서야 "나 혹시 아스퍼거일까?" 하고 검색해 보는 분들이
5일 전댓글 2성인 ADHD 자가점검 제대로 하는 법 (증상, ASRS, 진단 기준) 총정리
안녕하세요. 트로스트 커뮤니티 관리자입니다! 성인 ADHD에 대한 관심이 높아지고 있는데, 트로스트에서 성인 ADHD 검사를 해볼 수 있다는 사실 다들 알고 계셨나요? 성인 ADHD란? 성인 ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)가 성인기까지 이어지거나, 어릴 때
1주 전댓글 1불면증을 극복하는 방법?
불면증을 극복하는 각자의 방법은 따로 있겠지요 하지만 불면증이 진짜 심하면 결국에는 수면제 먹는것도 좋은 방법입니다 너무 수면제 먹는것에 거부감을 보이는 분들도 많지요 물론 장단점이 있을겁니다 그러나 무엇보다 중요한건 혼자 스스로 해결해나가려고만 하지마세요 반드시 상담
1주 전댓글 18수면제 드시는분 있나요?
저는 불면증으로 고통 받다가 신경정신과에 가서 상담 받고 수면제 로라반 1mg 하루 한번 자기전 용법 투약 시작했어요 그리고 현재 로라반을 1년 정도 유지 중입니다 신경정신과에 가서 꾸준히 상담 받고 약도 꾸준히 잘 유지하고 있어요 불면증 있다고 하면 운동 더하고 자기
1주 전댓글 20수면제 복용 후 부작용 있었나요?
불면증으로 힘들 날들은 보내다가 결국은 고통스럽고 삶의 질이 너무나 떨어져서 신경정신과에 가서 상담 받고 약 먹은지 1년 넘어가고 있습니다 수면제 이름은 로라반 1mg 이였고 처음 약을 복용했을때는 부작용으로 약간의 어지러움 증상이 있었어요 보통 이정도의 부작용은 심하
1주 전댓글 18매일 밤이 두려운 극심한 불면증 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
안녕하세요 언제부터인가 밤이 오는 게 무서워졌어요 ㅠㅠ 침대에 누워 눈을 감아도 정신은 점점 더 또렷해지고 온갖 생각이 꼬리를 물며 머릿속을 복잡하게 만듭니다 피곤함에 지쳐 몸은 부서질 것 같은데... 정작 잠의 문턱에는 들어서지 못하는 상황이네요 ㅠㅠ 새벽 2시, 3
1주 전댓글 18수면제 복용하면서 할수있는 루틴
불면증을 정식 진단받고 로라반 투여하면서 불면증 치료하고 있어요 꾸준히 약 먹으면서 상담 받아가며 불면증 극복하고 있습니다 수면제 투여유지하면서 저만의 방법으로 불면증을 조금씩 치료하고 있어요 저는 무엇보다 중요한것이 명상의 시간을 가지는것이였어요 수면제를 복용 하고
1주 전댓글 16불면증 진단받고 운동을 하는 이유는
저는 불면증 진단 받기 전에는 운동과는 담을 쌓고 살았어요 그러다가 불면증이 심해져 신경정신과에 가서 정식 진단을 받고 약을 투여하기 시작하면서 무엇보다 제일 우선적으로 시작한것이 햇볕을 보면서 규칙적으로 걷기 운동을 하는것이였어요 물론 직장을 다니면서 걷기 운동 하기
1주 전댓글 22
재미로 보는 MBTI
재미로 보는 MBTI* 조선시대 직업입니다 그림체가 아기자기해서 더 재미가 있는 거 같기도 해요 굉장히 높은 직업도 있고 굉장히 낮은 신분도 있는데요 어쨌든 재미로 보면 좋을 거 같습니다
4시간 전댓글 0바넘 효과 뜻과 사례 - MBTI, 사주, 타로는 왜 이렇게 잘 맞는 걸까?
안녕하세요. 전명찬 상담사입니다. 며칠 전 '머피의 법칙'에 대한 이야기를 들려드렸는데요. 오늘은 '머피의 법칙'과 함께 등장하는 '바넘 효과'에 대해서 다뤄보려고 합니다. "겉으로는 활발해 보이지만 혼자 있는 시간도 필요한 편이군요." 이 문장을 읽고 고개를 끄덕였다
13시간 전댓글 1내향형(I)과 외향형(E)의 에너지를 채우는 차이, 다들 공감하시나요?
저는 극I 성향이라 사람들과 재미있게 어울리고 돌아오면 집에서 혼자 뒹굴거리며 충전해야 하는데요. 제 E 성향 친구는 힘들수록 사람을 만나 수다를 떨어야 스트레스가 풀린다고 하더라고요. 서로 마음을 다스리고 에너지를 채우는 방식이 완전히 달라서 볼 때마다 신기해요. 여
2일 전댓글 2재미로 보는 MBTI별 찰떡 남돌
재미로 보는 MBTI 놀이입니다 이런 건 또 누가 만들어 내는지 궁금하기도 하네요 어쨌든 MBTI 별로 찰떡궁합인 보이그룹이라고 합니다 기준이 뭔지는 잘 모르겠어요 그저 있는 대로 다열한 건지도 모르겠지만 어쨌든 아는 것도 있고 모르는 것도 있네요 여러분은 어떠신가요
4일 전댓글 0🙋🏼♂️ENFJ 특징 총정리, 따뜻한 리더십과 공감 능력을 가진 유형🙇🏼♂️
MBTI 16가지 성격 유형 중 ENFJ는 정의로운 사회운동가라는 별명을 가지고 있습니다. 사람들과 어울리는 것을 좋아하고, 상대방의 감정을 세심하게 살피며, 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 주고 싶어 하는 성향이 강한 유형입니다. 특히 ENFJ는 단순히 사교성이 좋은
4일 전댓글 8ENFP-A와 ENFP-T, 같은 열정 속에서도 다른 감정과 관계의 방식 🍀
ENFP는 자유로운 사고와 풍부한 감성, 새로운 가능성을 발견하는 능력이 돋보이는 성격 유형으로 알려져 있습니다. 사람들과 어울리는 것을 즐기고 다양한 경험을 통해 삶의 의미를 찾아가는 모습이 특징적이죠. 하지만 같은 ENFP라도 자신을 바라보는 태도와 감정을 다루는
5일 전댓글 4🌈 ESTP 사업가, 도전을 즐기는 행동파의 성격과 특징
세상에는 충분히 고민하고 계획을 세운 뒤 행동하는 사람이 있는 반면, 직접 부딪히면서 문제를 해결하는 사람도 있습니다. MBTI 성격 유형 중 ESTP는 후자에 가까운 성향으로, 새로운 도전을 두려워하지 않고 현실적인 경험을 통해 성장하는 특징을 가지고 있습니다. ES
5일 전댓글 6얼굴은 기억나는데 이름이 사라졌다. MBTI별 위기 탈출법?
카페에서 커피를 주문하고 기다리는데 누군가 반갑게 인사를 건넵니다. "어? 진짜 오랜만이다! 잘 지냈어?" 고개를 돌려보니 분명 아는 얼굴입니다. 반가운 것도 사실입니다. 그런데 치명적인 문제가 하나 있습니다. 이름이 기억나지 않습니다. 상대방은 제 이름까지 정확하게
6일 전댓글 0
저는 물건이 아니라 일을 자꾸 잃어버립니다
제 방은 의외로 깔끔한 편입니다. 물건을 자주 잃어버리진 않아요. 그런데 해야 할 일을 자꾸 잃어버립니다. 말이 이상하죠? 예를 들면 이런 식입니다. 컵을 씻으러 주방에 갑니다. 싱크대 앞에서 휴지를 발견하고 쓰레기통에 넣으려다가 비닐봉지가 꽉 찬 걸 봅니다. 봉지
10시간 전댓글 0설명을 하다 보면 자꾸 다른 이야기로 빠져서 말이 길어집니다
하고 싶은 말은 분명히 있었는데 이야기를 끝내고 나면 정작 중요한 내용을 제대로 전달하지 못했다는 생각이 들 때가 있습니다. 처음에는 간단하게 설명하려고 했는데 어느 순간 다른 이야기를 하고 있는 겁니다. 그러다 보니 몇 마디면 끝날 이야기가 한참 길어지기도 합니다.
14시간 전댓글 4상대방의 말이 끝나기도 전에 자꾸 대답부터 하게 됩니다
사람들과 대화하다 보면 저도 모르게 상대방의 말을 끊는 경우가 있습니다. 일부러 그러는 건 아닌데 이야기를 듣다가 무슨 말을 해야겠다는 생각이 떠오르면 상대방이 끝까지 말하기도 전에 대답부터 하게 됩니다. 그 순간에는 자연스럽게 대화에 참여했다고 생각하는데 나중에 돌아
1일 전댓글 8집중력이 너무 안 되고 건망증이 심한데 혹시 성인 ADHD일까요?
요즘 들어 해야 할 일에 집중하기가 너무 힘들고 깜빡깜빡하는 일이 잦아졌어요. 중요 서류나 물건을 어디 뒀는지 잊어버리는 건 기본이고, 일을 시작해도 5분 만에 다른 짓을 하게 돼요. 마감 기한을 넘겨 주변에 피해를 주다 보니 자책감도 들고 의지 부족인지 질환인지 혼란
2일 전댓글 3해야 할 일은 머릿속에 가득한데 정작 시작을 못 하겠어요
하루를 시작할 때면 오늘은 무엇부터 해야 할지 머릿속으로 정리하는 습관이 있습니다. 이것부터 하고 다음에는 저것을 해야겠다고 순서까지 생각해 두는데, 이상하게 막상 시작하려고 하면 쉽게 움직여지지 않네요. 해야 할 일이 아주 많거나 어려운 것도 아닙니다. 주변을 정리하
2일 전댓글 10여러 가지 설명을 한꺼번에 들으면 머릿속에서 정리가 잘되지 않습니다
누군가 저한테 여러 가지를 한꺼번에 설명하면 처음에는 잘 알아듣는 것 같은데, 막상 혼자 해보려고 하면 순서가 헷갈릴 때가 많습니다. 설명을 들을 당시에는 어렵지 않다고 생각했는데 나중에 하나씩 떠올려보면 중간에 빠진 내용이 생깁니다. 그래서 요즘은 누가 길게 설명하기
3일 전댓글 8열쇠를 찾다가 현관문에 포스트잇을 일곱 장 붙였습니다
현관문 안쪽에 노란 포스트잇이 잔뜩 붙어 있습니다. 열쇠, 충전기, 도시락, 우산, 약속한 물건. 잊지 않으려고 붙인 건데 이제는 너무 많아서 아무것도 안 보입니다. 처음엔 한 장이었어요. 집을 나서면서 우산을 놓친 날이 있어서 '우산 챙기기'를 붙였습니다. 며칠은
4일 전댓글 3성인 ADHD 고민
성인 ADHD로 인해 무너진 제 삶과 아내의 눈물 때문에 괴롭습니다. 저는 아침에 일어나는 기본적인 일부터 힘겨워 매일 출근길부터 아내를 지치게 만듭니다. 무언가 해보려고 공부를 시작해도 집중하지 못해 아무런 성과가 없고, 회사에서도 일 처리가 미숙해 인정받지 못하고
4일 전댓글 7
자주 묻는 질문
Q. 심리검사는 무료로 할 수 있나요?
트로스트의 심리검사는 모두 무료로 제공되며, 언제든지 부담 없이 바로 시작할 수 있습니다.
Q. 검사 결과가 진단을 의미하나요?
아닙니다. 결과는 현재 상태를 스스로 점검하는 참고 자료입니다. 전문적인 정신건강 진단은 반드시 정신건강의학과 의사나 임상심리사를 통해야 합니다.
Q. 어떤 검사부터 시작하면 좋을까요?
고민이 여러 가지로 섞여 있다면 심리상태 종합검사부터, 특정 감정이나 상황이 분명하다면 해당 검사부터 시작하는 것이 좋습니다. 위의 '내 상황에 맞는 검사 찾기' 섹션을 참고해보세요.
Q. 검사 후에는 무엇을 할 수 있나요?
결과를 참고해 관련 콘텐츠를 읽거나, 커뮤니티에서 비슷한 고민을 나누거나, 전문 상담사를 찾아볼 수 있습니다. 트로스트는 검사 결과와 연계된 다음 행동을 함께 안내합니다.
Q. MBTI와 성격 검사는 어떻게 다른가요?
MBTI는 성격 유형을 4글자로 분류하는 도구입니다. 트로스트의 성격 비교검사는 기질, 감정 반응 패턴, 대인관계 스타일 등을 더 세밀하게 측정해 자기 이해에 실질적인 인사이트를 제공합니다.
Q. 검사 결과가 걱정될 때는 어떻게 해야 하나요?
검사 결과가 예상보다 높게 나왔다고 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 결과는 참고용입니다. 다만 증상이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 지장이 있다면 전문가 상담을 권합니다. 트로스트에서 바로 연결할 수 있습니다.
Q. 개인 정보는 안전하게 보호되나요?
검사 결과는 개인정보처리방침에 따라 안전하게 보관되며, 제3자에게 제공되지 않습니다. 자세한 내용은 트로스트 개인정보처리방침 페이지를 확인해주세요.