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우울증을 극복한 사람들의 후기 💌

선생님께 사전에 약속도 없이 늘 저의 필요로 불시에 상담을 요구하고지루하고 늘어지는 상담인데도 불구하고 흔쾌히 상담을 수락해주셔서 덕분에 매일이 고단하고 힘들고 외로웠었던 제일상이 잠시지만 안정을 찾을수 있었던거 같아요.. 혼자 그힘든시간을 버텨왔었더라면 아마도... 나쁜 생각도 하지않았나 싶습니다. 물론..서로 상호작용에 의해 필요에 의해 시작한것이지만 저는 늘 감사하는 마음으로 경청하면서 상담하는 시간은 너무 안정되고 저를 진심으로 제본성을 알아봐주시는 분이 계셨다는거에 또한번 마음을 쓸어 내렸습니다.. 어찌나 마음이 괜히 짠하고 울컥하고.. 어찌보면 별것도 아닌 그런대화일텐대.. 저에겐 단비같은 같은 희망의 말들도 많았습니다. 앞으로도 살아감에 있어서 더 힘들고 어려운 시련이 올거라 생각이듭니다..그것이 인생이라고 또한번 배워가고 그렇게 시간이흐르듯 인생이란건 그렇게 흐르듯 사는것도 배움에 연속이라는것도 깨달아가며 삶에 지혜를 배우면서 조금씩 성장해 낳아가고 앞으로도 참고 인내하고 변화하는 모습을 보여야겄다고 이번기회에 많이 깨달앗습니다. 훌륭하시고 멋지신 선생님을 뵈어서 올해부터는 모든일이 순조롭게 잘되려나봅니다. 인자하신 선생님도 늘 강단에서 계신거처럼 올해는 하시고자 하는 모든일이 잘되시길 바라겠습니다. 항상 감사드리구요. 아침부터 너무 많은 애길 남기고갑니다. 다음에도 멋진상담 기대할게요.. 풀리진않은숙제는 남았으니까요ㅜㅜ 화이팅 해요 선생님!!!!감사합니다!!
상담사 프로필 사진 임명숙 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 2459회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
마음이 너무 힘들고 일상에서 감정을 추스르기 힘들어서 지푸라기라도 잡는 심정으로 급하게 바로상담으로 진행하느라 1회로 결제했는데 무엇보다도 제 감정을 너무나도 잘 이해해주셨어요. 5개 다 선택하고 싶은데 3개밖에 선택이 안되네요. 제가 처한 상황에 많은 공감을 해주셨고 제가 얼마나 힘들었을지 알아주시면서도 다른 방향에서도 문제 상황을 생각해보게 해주셨고 그랬다면 어떤 선택을 했을지 이야기해보는 과정에서 제 상황을 조금 더 객관적으로 볼 수 있게 해주셨고요. 왜 이런 상황이 생기게 된 것인지에 대한 성격 분석도 같이 해주셔서 제가 좀 더 잘 받아들일 수 있었던 것 같아요. 객관적인 내용을 말씀해주시기 전까지 제가 오늘까지의 과정 속에서 어떤 기분을 느꼈을지 어떤 감정이었을지 얼마나 힘들었을지에 대해서 많은 공감과 위로의 발언도 아낌없이 해주셔서 저도 좀 더 제 이야기를 잘 꺼내놓을 수 있었던 것 같아요. 상담이 처음이라 어떻게 이야기해야할지 걱정을 하기도 했거든요. 그리고 상황때문에 힘든 것도 있지만 어디에 속 시원히 털어놓을 수 없어서 힘든 부분도 있었는데 제가 이야기를 꺼냈을 때 상대가 해주기를 바랐던 부분까지도 채워주셔서 상담 전에는 막막하기만 했던 제 감정을 상당 부분 추스를 수 있을 수도 있겠다는 자신감이 조금은 생긴 것 같아요. 너무 감사드리고요. 정말 진심으로 상담해주시고 계시다는 걸 느낄 수 있었어요. 제 선택이 옳은 거라는 말씀 너무 감사했습니다. 말씀해주셨던 것처럼 이제는 저를 돌보는 데에 집중하는 시간을 가지도록 계획을 세워보려고 해요. 추가 상담도 해볼까 하고요. 상담 중에 제가 너무 많이 울어서 힘드시지는 않으셨을까 모르겠어요. 죄송스럽고 오늘 상담 감사하다고 꼭 전하고 싶어요. 상담사님 덕분에 힘들기만한 주말은 아닐 거 같아요.
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
퇴사할때까지만 해도 몰랐는데 퇴사 후에 제가 그동안 믿어왔던 모든 것들, 그리고 제 자신이 누구인가에 대해서도 전부 무너져내리는 것만 같은 절망감에 휩싸여서 다시 선생님을 찾게 되었어요. 결론적으로 한 달 내내 저는 또 어디든 지원서 작성도 못하고 이것저것 찾아보기만 하고 고민만 해서 선생님께 민폐를 끼치는 게 아닌가 하는 걱정이 많이 들었는데...그래도 두려움을 무릅쓰고 매번 시간에 맞춰 상담을 진행하길 잘 한 것 같아요. 마지막 회기까지 마치고 이제 어느 정도 방향성을 정한 것 같거든요. 핵심은 남이 나를 어떻게 볼 것인가에 집착하는 게 아니라 내 약점들을 수용하고 그럼 여기서 어디서부터 시작을 해야 할지 찾아나가는 거였어요. 저는 약점도 많고 너무 겁도 많고 나약해서 그 시작점이 굉장히 미미하지만...특히나 남들이 보기에 쟤는 진짜 패배자다 싶을 수도 있는 정말 초라한 시작이지만 제 나름대로 큰 그림을 그리고 여기서부터 시작한다 생각하니까 조금은 마음이 나아졌어요. 비록 남들이 무시한다 해도 오히려 제가 그 사람들을 비웃어줄 수도 있지 않을까 하는 생각이 들기도 해요. 정말 답답한 상황이었을텐데도 화 내지 않고 이야기 들어주시고 차분하게 제가 시작해야할 지점들 제가 앞으로 어떻게 한 발자국이라도 나갈 수 있을지 알려주셔서 감사했습니다. 다시 또 길을 잃게 되거나 도움이 필요할 때 찾아뵙겠습니다!
상담사 프로필 사진 김수한 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3769회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
일단 저는 조울증 증상이 남들보다는 심한 사람이에요. 하루에도 수십번 여러가지 문제로(때로는 연애, 취업, 진로, 다이어트, 돈, 대인관계, 가정환경 등등) 우울한 감정을 느꼈다가 사소한 이유로 이 우울한 감정이 풀렸다가를 반복하는데 우울했을때의 감정의 골이 너무 깊고 매일 밤마다 울며 잠든적도 있고해서 상담을 결심하게 됐어요. 우울했던 가장 큰 이유부터 작은 이유까지 설명을 드렸고 선생님께서 그 우울의 시작이 무엇인지 근본적인 이유부터 짚어내주셨어요. 일단 그 이유를 알게된 것부터가 새로운 발견 이었고 이유를 알게 됐다는 그 이유 하나만으로도 위로가 됐고 답답했던 가슴이 뚫리는 것 같았어요. 그리고 제 선택에 대해서 후회되고 내 인생을 잘못 살아온 것 같다고 느낄때도 있었는데 누구나 그럴 수 있고 이게 그렇게 크게 잘못된건 아니였구나.. 그리고 이것 때문에 내가 우울한 것도 당연한거였고 우울함을 느끼는 것 자체가 뭔가 죄의식이 있었는데 이것도 좀 사라지게 된 것 같아요. 그리고 하루에도 수십번 감정의 롤러코스터를 타다보니 우울하지 않을때에도 상담을 할때가 있었거든요 사실 그럴때면 딱히 할 이야기도 없고 이게 도움이 될까 싶었어요. 그런데 일상적인 이야기를 나누는 상황 속에서도 뭔가 나의 새로운 부분을 발견하게 되는게 흥미로웠고 뭔가 새로운 관점으로 내 습관적인 부정적인 생각을 보게된 것 같아요. 저는 한달치 4회분으로 상담을 받았는데 주1회정도 받은게 정말 적당한 기간에 상담을 딱 받았던거같구요 혹시라도 또 멘탈이 쿠크다스처럼 부셔져서 약해지게 되면.. 그때 또 상담을 받을 의향이 있어요! 뭔가 힘들거나 새로운 갈등을 직면하게 됐을때도 좋을 것 같아요.
상담사 프로필 사진 오형경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 격려와 지지
· [트로스트 상담] 262회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
심리적으로 무너진 제가 다시 틀을 잡고 청소하고 일어날 수 있게 되었어요. 한 차례 전화 상담을 받고 슬픈 마음을 위로 받은적이 있긴 한데 그 후에 방법적으로 해결할 수 없어서 비슷한 상황이 되풀이 되었을때 절망이 크더라구요 정말 미칠듯한 마음을 잠재우고자 그리고 한 번으로는 안될 수도 있으니 조금 비싸다고 생각하긴 했지만 4회의 텍스트 상담을 진행하게 되었습니다. 텍스트라서 부족하진 않을까 염려도 되었지만 이제 와서 돌아보면 텍스트라서 너무 다행이에요. 감정적으로 많이 예민하고 터질것같았고 정말 오열을 하면서 문자 할 정도였어서 통화시엔 오히려 전달이 안되었을 것 같아요. 글로 전달을 해야하니 제가 어떤 말을 쓰는지 스스로도 되돌아 볼 수 있었구요, 상담 내용이 남아있으니 조언해주신 내용도 다시 볼 수 있구요. 첫회기때는 거의 하소연 하느라 시간을 다 썼는데 제 텍스트중 중요 부분을 짚어주시며 취해야 할 액션을 알려주셨어요. 상황을 보다 객관적으로 보는데 도움이 많이 되었습니다. 제 감정을 존중해주시니 억울함과 화가 가라앉고 제가 힘들었다고 뭉뚱그려 말한 것 안에 어떤 것들이 자리잡고 있는지 보였어요. 하나씩 방법을 찾아서 해결 해 나갔습니다. 큰 기대로 시작한 상담은 아니었지만 상담 전과 비교했을때 제 영혼이 많이 살아났어요...! 세상이 다 싫고 부정적이고 밉고 꼴보기 싫고 힘들고 어렵고 그만살고싶고 지금만 보였는데, 거의 좀비상태같이요. 근데 지금은 방향을 생각하고 미래를 생각하고 나에게 좋은 것을 생각하고 불시에 마음속에 스스로 해결하기 어려운 괴로운 생각들이 일어나도.. 제 감정을 인정하고 문제를 어떻게 직면해야할지, 겉으로만 괜찮은 척하며 넘어가지 않고 겉과 속이 모두 편안한 방향을 생각 하게 되었네요 . 상담이 이렇게 사람을 살릴 수도 있네요.. 너무 감사합니다 버거우셨을텐데도 잘 들어주셔서 너무너무 감사합니다.
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
1년만에 들어와서 후기 남겨요ㅎㅎ 상담 처음받을때가 생각나네요, 정말 많이 힘들때였고 제 속마음 말하면 주변사람들이 다 저한테 실망하고 떠날까봐, 더 상처받을까봐 어디에 말못하고 혼자 끙끙앓다가 점점 더 마음의 병이 켜저셔 뒤늦게 상담을 알아봤었는데 대면상담비용이 생각보다 너무 비싸서 망설이던 중 트로토스를 알게되었었어요, 만나서 상담받는게 아니다보니 과연이게 효과있을까? 돈만 버리는거면 어떡하지? 라는생각으로 후기 찾아보면서 고민했었는데 상담받을 용기를 내고나서 정말 많은게 변했네요 ㅎㅎ 처음 상담시작할때는 제 이야기 할때마다 울었었어요, 지금와서 생각해보면 정말 두서없이 제이야기 했었는데 상담사님이 제이야기 다 들어주시고는 차분하게 말해주실때마다 아 이렇게생각할 수 도 있구나, 그렇네 나 왜이렇게 바보같이 생각하지?라고 깨우친다해야하나 ㅎㅎ 제자신을 많이 돌아봤던거같아요 상담받는 날이 지날수록 진짜 신기하게 더이상 잠들기전에 울지않고 힘들었던 일든이 조금은 견딜 수 있게 느껴지더라구요, 그리고 지금은정말 그때의 일들이 무덤덤하게 느껴지구요, 상담사님이 제 이야기를 잘 들어주지 않으셨다면 지금의 밝은 제가 없었을거라고 생각해요, 상담이 끝난 후에도 종종 옛날 생각이날때마다 상담사님이 해주셨던 말들을 생각하면서 정신승리하려고 노력했었거든요!ㅋㅋㅋㅋ 정말 감사했습니다 상담사님! 감사하다는 말로는 다 표현못할만큼 정말많이! 감사해요 상담사님ㅎㅎ 혹시 저처럼 상담받을지 고민하시는분들이 계신다면 망설이지 말고 상담 시작하시길 바래요:) 상담 받아볼껄 그랬나..라고 후회하지마시고 내 속마음 말하고 괜히말했다!!라고 후회하면서 시작해보시길 바래요 ㅎㅎ
상담사 프로필 사진 김수연 상담사, 텍스트테라피 10회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1991회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
오랜시간동안 닫혀있던 마음의 문이라 열어볼 생각도 들지 않았었고, 열어보려고 하면 잘 열리지 않아서 지치고 포기하고 싶고 그랬었어요. 그런데 마지막이라고 생각하며 용기를 내어 밖으로 도움을 요청했고 상담사님이 들어주셨어요. 제 문 바로 앞에 서서, 가장 가까이에 서서 끊임없이 제 문틈에 기름칠을 해주셨고 덕분에 굳게 닫혀있던 문이 조금씩 열리기 시작했어요. 그리고 열린 문 사이로 기름도 잔뜩 선물해주셔서 혹시 문이 다시 닫히는 날이 오더라도 제 스스로의 힘으로 다시 열고 나올 수 있을 것 같아요.ㅎㅎ 아주 오래 쌓여있던 마음의 짐이라 누군가에게 쉽게 풀 수 없었고, 조금만 누가 건들여도 아플까봐 무서워서 벽을 치고 숨어버렸었는데 용기내어 10주차 상담을 신청한 제 자신이 기특할 만큼 성장할 수 있었어요. 한 사람과 인연을 맺고 지속적으로 나도 모르고 있던 내 자신에 대해 이야기를 나누면서 내 자신이 가지고 있었지만 나도 모르게 억지로 숨겨왔던 본래 성격과 숨기던 이유, 나를 진심으로 아끼는 방법, 내가 이루고 싶은 목표, 나의 취미와 특기 등등 많은 것을 알 수 있었고, 그저 살아있기 때문에 살아가던 제가 삶의 목표를 찾고 삶의 활력이 무엇인지를 느낄 수 있게 되었어요^^ 그리고 이제껏 없었던 삶의 목표를 혼자 찾아보라고 너무 버거운 숙제를 내주시는 게 아니라 함께 찾아주시겠다고 함께 하겠다고 말씀해주신 게 정말 너무 든든했고 힘이 되었어요. 누군가 내민 손을 믿고 잡아보는 용기로부터 내 삶이 이렇게 예쁘고 내 자신이 이만큼 소중하다는 것을 알고 살아가는 원동력을 갖게 되어 행복하고 또 감사합니다. 상담사님께 정말 진심으로 감사합니다. 10주동안 고생 많으셨고 당신 또한 소중하고 행복한 하루하루를 살아가시길 바랍니다. 감사합니다^^
상담사 프로필 사진 최영희 상담사, 텍스트테라피 10회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 3250회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
트로스트에서 2번째 진행한 상담이었고, 유혜정 상담사님과 전화상담 2회 진행했습니다. 정말, 정말 추천드립니다! 저는 제가 어떤 사람인지 잘 안다고 생각했어요. 그런데 제가 몰랐던 저를, 그리고 인정할 수밖에 없는 저를, 상담사 선생님을 통해 인지하게 되었어요. 이번 상담을 통해 본인을 스스로 인지하는 것이.. 정말 얼마나 어려운 것인지 이제야 알았어요. 그리고 전문가 선생님의 도움이 없었다면 어쩌면 정말 평생 몰랐을 수도 있을 '나' 였겠다 라는 생각이 들었습니다. 그리고 내 마음의 병을 인지하고 인정한 이후로, 컨트롤 할 수 없었던 급격한 분노와 밀려들어왔던 괴로움으로부터 벗어날 수 있다는 희망과 자신이 생겼습니다. 정말 감사합니다.... ㅜㅠ 인간은 완벽하지 않기 때문에, 이 상담으로 끝나는 것이 아니라, 언젠가는 또 내가 몰랐던 내가 불쑥 찾아올거예요. 다만 이제는 '나'와 '내 마음의 병'을 전문가 선생님의 도움을 빌어 또 다시 발견하고 지혜롭게 풀어나갈 것 이기 때문에 두렵지 않습니다. 그리고 많은 분들이 상담사 선생님께 도움을 요청하는 것에 용기를 내시길 응원하겠습니다. 살아오면서 반복적으로 경험한 트러블 상황을 떠올려보세요. 내가 한 행동이 맞다는 생각이 변하지 않지만, 큰 자기파괴와 괴로움이 뒤따라왔던 경험들을 생각해보세요. 윤곽도 잡히지 않고 눈앞이 깜깜하다면 용기 내보시길 간절히 응원하겠습니다. 모두 몸과 마음이 행복하시길 바라고 유혜정 상담사님께 정말 감사드립니다 !!
상담사 프로필 사진 유혜정 상담사, 전화상담 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1663회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
제가 심리상담과 정신과 상담도 많이 해 본 경험도 있고, 저도 심리학을 공부를 조금 하던 사람이여서 항상 다른 분들께 상담 받을 땐 그 분들께서는 저를 잘 통찰해주지못한 기분이 들었는데, “우리 하용희 상담사”분께 한번 상담을 받은 이후에는 늘 이 분만 찾아요 정말 내담자분의 상태가 어떤지, 이 사람은 어떤 장점을 갖고 있는지, 어디서 부터 아픔이 시작 되었는지 너무 잘 말해주셔서 엄청 놀랐습니다 저도 정말 통찰력이 좋은 사람이지만, 제가 만나뵙던 정신과 의사선생님들 보다도 더 통찰력이 좋으셨어요ㅜㅜㅜㅜㅜ 아마 대한민국 최고 1등 통찰력이 좋으신 선생님이세요ㅜㅠㅠㅠ 그리고 또한 위로와 격려 , 앞으로 어떻게 나아갈지에 대해서 많은 공감과 응원을 해주세요 효율적으로 너무 잘 알려주시니깐, 제가 어떤 멋진 사람이 되어야할 지 너무 잘 알겠더라구요 ㅎㅎ !!! 또한 이 아픔과 결핍을 벗어날라면 어찌 해야되는지 방법까지 알려주세요ㅠㅜㅜㅜ 보통 다른분들은 방법은 안알려주시고 ~하면 좋을 것같아요 하시는데 우리 선생님께서는 하나하나 방법도 잘 알려주세요ㅠㅜㅜㅜ 그래서 제가 실행을 할 수 있게되요! 저의 인생 멘토십니다 이별을 하고 나서 세상이 다 무너질 것 같고 자존감도 사라져서 혼자서는 아무것도 못 하는 저였습니다 그럴때마다 살아야지 , 살고싶다는 생각이 들면 꼭 항상 찾아뵙는 분이세요 제가 가장 어두운 시기일때 저를 구원해주시는 선생님이십니다 심리상담 비용이 다들 부담 되실 수 있겠지만 전 절대 하용희선생님과 통화를 한 이후부터는 그렇게 생각 안해요 오직 하용희 선생님과는 얼마를 더 쓰더라도 만나뵙고 싶어요! 다른 방면에서 생각할 수 있게 날개를 달아주십니다 제가 이렇게 얼마나 사랑스럽고 좋은 사람인지 처음 알게 되었어요 사람들의 내면을 바로 알아채셔서 어떤 아픔이 있는지 공감해주시고 맞추실 때마다 진짜 놀라요!!! 어쩜 이리도 사람을 잘 아실까요 또한 너무 친절하시고, 따듯하십니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 선생님 저 예쁜이에용 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ다들 절대 후회 없으실거에요!!!❤️❤️❤️
상담사 프로필 사진 하용희 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 1035회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
마음이 억눌리고 빠져나올 수 없을것 같을 때마다 상담을 생각해보긴 했지만 시작이 쉽지가 않더라구요. 그러다가 트로스트를 알게되고 많은 상담사분들 중에서 마음에 끌리는 분이 계셔서 상담을 받게되었습니다. 상담사분께서 제 상황을 묵묵히 잘 들어주셨고 어떤점이 지금의 문제 상황으로 이끌었는지 분석해주셨어요. 저는 그게 원인인줄 몰랐는데 알고나니 그 원인과 문제가 연결되는 지점이 보이더라구요. 그리고 실천할 수 있는 방안을 상당히 구체적으로 제시해주셔서 좋았습니다. 이론적으로 알고있던 것을 행동으로 옮길 수 있게끔 도와주셨어요. 제가 오랫동안 맞다고 생각했던 나름의 관념들을 다른시각에서 바라봐주셨고 저한테는 그게 되게 새로웠던것 같아요. 단순히 ‘다른 관점에서 생각해봐라’ 이게 아니라 ‘그것은 ~~라고 생각했을때 ~~가 아닐까요?’ 이런식으로 상황에 대해 직접 제시해주신게 마음에 많이 와닿았던것 같아요. 저는 일시적으로 위로가 되는 공감을 넘어서 이 상황을 바꿀수 있는 방법을 알고 싶었는데 그 점을 잘 캐치해서 상담해주셔서 너무 감사했어요. 오늘 얻은 것들 너무 욕심내지 않고 사소하게나마 하나씩 실천해서 제 감정일기가 좋은 감정들로 채워지도록 하고싶네요 ㅎㅎ 상담 망설이시는 분들, 첫 상담이신 분들도 너무 두려워하지말고 용기내서 도전해보셨으면 좋겠어요!
상담사 프로필 사진 고미경 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1344회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
한 달도 안 되는 정말 짧은 시간 동안 겨우 네 번 상담사님과 얘기를 했을 뿐인데 제 마음 안에는 많은 일들이 일어난 것 같아요. 우선 칭찬을 너무 잘 해 주시고, 충분히 끝까지 들어주신다는 느낌 들도록 긴 시간 동안 하고 싶었던 얘기 다 쏟아낼 수 있도록 도와주셨어요. (언제나 시간 오버해서 들어주셔서 죄송하면서도 정말 감사합니다) 제가 첫 시간에 그 동안 제 인생에 영향을 미친 일들, 가족과의 관계, 제가 개선하고 싶은 부분들, 최근 당면해 있는 상황 등을 A4 두 장 정도 분량으로 미리 적어서 링크를 보내드렸어요. 그 과정에서 저도 좀 정리가 되고 하고 싶은 말을 많이 하니까 후련한 점도 있었어요. 첫 시간에는 내가 자꾸 화가 나는 원인을 찾아냈는데, 생각보다 너무 명확하게 하나로 얘기해 주셔서 놀랐어요. 두 번째 시간에는 그 원인을 해결하는 방법의 실마리를 배웠는데 그 이후에 상황이 좀 더 나빠져서 그런지 사실 잘 실천하지는 못했어요. 계속 더 화를 내다가 급기야는 내 자신에 너무 못나 보이고 희망이 없다는 생각에 아무것도 하기 싫고 무기력해졌어요. 급 상담사님과 상담을 잡아서 얘기를 했는데 다른 건 다 필요없고 “내가 제일 소중하다”라는 진리를 알려주셨어요. 그러고 나니 조금씩 힘이 나서 마지막 상담을 마친 지금은 스스로를 도울 수 있는 책도 여러 권 사서 보고 있고, 홈트도 다시 하고, 한결 몸과 마음이 가벼워졌습니다. 물론 아직도 화가 약하게 불끈불끈 솟아나려 하지만 조금 더 대수롭지 않게 넘길 수 있게된 것 같아요. 상담 끝나고 나서 까먹을까봐 메모해둔 것을 보면서 스스로도 노력해 보고, 앞으로 더 행복하고 덜 스트레스 받으면서 일할 수 있을 때까지 계속 상담사님 붙잡고 도움 받으려구요. 혼자 극복해 보려고 애 쓰는 것보다 누군가가 도와주니 이렇게 쉬워지는 것을... 왜 진작 하지 않고 망설였는지 후회 막급이에요! 앱 설치하고 주저하는 분들이 있다면 꼭 용기 내 보세요.
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
감사합니다. 화라는 감정도 당연하게 일어날수밖에 없고 나쁜게 아니라고 해주셔서 위로도 많이 되었고 뛰쳐 나가고 싶고 억울하고 답답한 마음 본인이라도 그럴것 같다고 해주셔서 제 감정이 정당하고 제편을 계속 들어주셔서 감사했습니다. 결국은 어떤 방향성 보다는 위로가 많이 필요 했나 봅니다 그리고 이런 상황에서 내 할말을 하고 있다는것이 잘하고 있다고 해주셔서 그것 또한도 큰 지지를 받았다고 생각 합니다. 구체적으로 이야기 해주셔서 감사해요. 그리고 진짜 현실적으로 두달동안은 붙어있거나 더 있을수 있겠지만 나름대로 몇가지의 현실적인 방향은 찾아봐야 할것 같아요 알려주신 사진 남기는 근거 남기는 것도 생각해 보고요. 앞으로 좀 마음이 많이 뚫리고 시원한 그런 날들이 왔으면 좋겠어요. 오늘 감정을 많이 누르고 이야기 했는데 제 마음 감정들 많이 인정 해주시고 지지해주셔서 제 마음 많이 알아주셔서 감사하네요. 저는 상대방에게 막 화내면서 이야기 하고 싶지 않다보니 누르고 이야기 해도 , 누군가 내 마음을 알아주는 사람이 있다면 풀릴수 있다는것도 다시 알게 됬습니다. 다음 번에는 이런일 없길 바라지만 있다면 5분내로 전화하기 해서 선생님께 다시 전화 했으면 좋겠네요 ! 선생님의 이야기도 해주셔서 위로가 됬어요. 감사합니다.
상담사 프로필 사진 이초연 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 405회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
우울이 아주 오래전부터 쌓여왔고, 크고 작은 사건들이 삶 전반에 펼쳐져있고, 최근에 아주 힘든 일이 터져서 감정이 제어할 수 없이 터져나오는 일이 많았는데 상담을 통해 내면의 부정적인 마음을 조금이나마 표출하면서 한동안 일상생활에서 그런 감정을 제어하지 못하는 일이 줄어들었어요. 사실 유튜브에서 심리공부를 하거나 책을 찾아보면서 삶 전반의 우울에 대해 혼자 해결하기 위해 노력해왔었기 때문에 상담을 신청해두고 진행하면서도 사실 아무런 효과가 없지 않을까, 이미 나는 암담한 답에 도달해있고 이 우울은 쳇바퀴돌듯 계속되지 않을까 의문이 가득했어요. 제 상황과 감정을 완벽한 타인에게 전달한다는 것도 사실 쉽지는 않았습니다. 제 의지로 상담신청을 한게 아니었더라면 아마 중간에 포기할 수도 있었을 것 같아요. 초반엔 필요이상으로 제 감정을 제어하며 상담하려고 노력했는데, 상담사님은 마지막 날 마지막 상담시간까지도 저의 감정을 정확히 파악하고 도달해야 할 문제를 함께 발견하기 위해 노력해주셨어요. 결국 제 문제와 저 자신에 대해 다른 시각을 열어보고 한줄기 희망을 찾은 후에 상담을 마무리하게 된 것 같아 다행이라는 생각이 들었고 만족했습니다. 물론 몇십년의 감정과 상처를 4번의 상담으로 완벽히 치유하기란 불가능이겠지만 이번 상담을 통해 얻은 에너지로 앞으로 한동안은 변화를 위해 노력할 수 있을 것 같아요. 언젠가 또 어떤 사건과 상황, 감정이 저를 힘들게 할지 모르겠지만 다음번에는 좀 더 빨리, 적절한 때에 심리상담이라는 도움을 받아보게 될 것 같아요. 감사했습니다.
상담사 프로필 사진 임명숙 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 2459회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
사실 상담 받기 전에 정말 내 자신이 상담받아도 괜찮은가?? 하면서 걱정을 많이 했어요ㅠ 첫 상담때 긴장도 했었고..좀 불안하기도 했고.. 그런데 상담사님께서 열심히 제 이야기 들어주시고 공감해주셔서 편안하고 좋은 분위기로 상담이 잘 진행됐던 것 같아요! 처음 상담때는 제가 과거에 받았던 상처들의 이야기를 들어주시면서 상처가 남긴 짐들을 덜어냈구요. 두번째 시간에는 요즘 고민들을 들어주시면서 예를 들어 제가 저를 틀안에 넣어 멋대로 생각했던 것도 제가 스스로 생각하여 이게 잘못된 생각이었구나 이러이런한 생각, 방향이 건강한 방식이구나 하고 제가 스스로 건강한 생각을 할 수 있도록 이끌어주셨어요. 제 낮은 자존감이 좀 더 끌어올려진 느낌이면서 저의 장점들을 찾아 좋은 말씀도 해주시고 응원해주시고 하셔서 정말 마음이 따뜻해지기도 하고 그동안 제가 제 자신에게 너무 못되게 굴었구나 싶더라구요..ㅠ 덕분에 제가 어떻게 내 자신을 돌보고 내 상태가 어떤지 어떤 생각을 갖고 어떤 방향으로 나아가야하는지 내 자신에 대한 깊은 생각을 할 필요성을 느끼게 해주셨어요. 어떻게 앞으로 나아가야할지 좋은 방법들도 찾은거같구요. 두 번이라는 짧은 횟수와 후딱 지나가는 시간이 야속하기만 하네요ㅠ 걱정과 달리 정말 좋은 시간, 경험이 되었구요. 상담사님과 주고받은 따뜻한 메세지들 마음속에 고이 담아 열심히 행복하게 살아갈게요! :) 상담 고민하시는분들은 너무 걱정하지 마시고 상담 받으시길 추천드려요. 좋은 시간, 경험이 될거에요! 다들 행복하고 좋은 날들 보내시길 바라요:)
상담사 프로필 사진 유혜정 상담사, 텍스트테라피 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1663회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
자존감이 낮아졌던게 한 1년전이였는데 좋아하는것을 하면 나아지겠지란 막연한 생각으로 지내다가 갑자기 공황과 답답함, 이유없는 삶의 무거움, 무기력함, 내 삶을 통제하지못하겠다는 생각들로 트로스트를 찾았다. 그래서 4주권을 끊고 내가 어떤사람인지?내 주변의 어떤 상황이 나를 힘들게하는지? 나를 지키기 위해서 어떻게 해야하는지?를 4회 동안 하면서 차근차근 알 수 있었다. 나의 입장에서 부분 부분 조각으로 퍼트러져있어 나의 특징들을 이야기를 들어주시면서 꿰어주셨다. 상황에서 빠져서 나를 힘들게 하는것들을 자세히 못봐 길을 헤맸었는데 상담사분의 진단으로 나는 어떤사람이고 이럴때힘드니 이런걸 조심하고 이렇게해야겠다 란 예비책을 알 수 있었다. 항상 같은 사고방식으로 빠져서 내 스스로를 힘들게했는데 (그리고 그 특징이 남들도 그럴거라고 생각했었던) 객관적으로 이런 부분이 나의 특징이란것을 알려주셨다. 이미 갖고 있는 나의 기질을 잘 길러 건강하게 살아야겠다고 느꼈다. 처음4주가 길지않을까 했는데 매주 새로운 사건들이 나를 힘들게했던 부분을 이야기하면서 그 상황을 받아들이는 나의 태도와 감정으로 나를 매주 발견할 수 있었다. 상담하고나니 마음이 가벼워졌고, 괜찮다. 내마음에 나를 잘 담아줘야겠다.
상담사 프로필 사진 김수한 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3769회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
박소형 선생님은 제 생명의 은인입니다ㅠㅠ 어쩌다 상담을 고민중이시라면.. 1회만이라도 한번 해보시라고 꼭 말씀드리고 싶어요. 저와 같은 이유로 힘들어하고 있을 분들의 마음을 잘 알고요. 도와드리고 싶어서요. 그래서 이렇게 후기라도 남깁니다. 함께 살아갈 수 있으면 좋겠어요. 저는 작년부터 우울증이 많이 심해졌었어요. 그런데 병원과 약 없이 내 노력 하나로 우울증을 고치고 싶었습니다. 내가 나를 제일 잘 안다고 착각했었거든요. 점차 우울증은 악화 됐고요. 하늘에 살려주거나 아니면 차라리 죽여달라고 빌다가ㅠㅠ 트로스트에서 상담4회를 시작으로 20회쯤까지 연장 후 오늘 마지막 상담이었는데요. 만약 상담을 받지 않았더라면, 지금쯤 저는 더 악화됐거나 아니면,, 그런 선택을 했을겁니다. 선생님은 마음을 이렇게,,,!! 어루어만지는 것 같아요. 그냥 저의 이야기를 구구절절 늘어놓는 것만으로도 편견없이 들어주는 사람이 있어서 좋구요. 고민을 얘기할 땐 그게 더이상 고민이 아니게 만들어주십니다.. 그리고 가장 감사한 부분,, 이제 마음이 불안하지 않아요. 선생님과 꾸준히 대화하며 마음연습?!으로 안정을 찾게 된 것 같은 느낌..!! 이 세상을 살아갈 용기가 생겼고 방법을 알게 됐어요. 저를 이렇게까지 도와주신 선생님께 정말 감사하다는 말씀 드리고 싶고, 그리고 저와 같이 힘든 분들과 함께 살아가고 싶어서,, 이렇게 구구절절 작성해봤는데요. 저의 진심이 거기까지 닿기를 바랍니다..👍
상담사 프로필 사진 박소형 상담사, 텍스트테라피 10회 (50분)
· [상담 스타일] 새로운 시각
· [트로스트 상담] 1156회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
요즘 힘든 일들을 겪으며 어렵게 잠들어도 2시간 3시간 뒤에 꼭 깨는 것 같습니다. 긍정이 모든 상황을 변화시킬수 있다고 생각하는 힘이 얼마나 큰줄 알았던 저였고 그렇게 마인드컨트롤하며 살아왔지만 인생에 있어 가장 큰 어려움과 위기가 나에게 닥쳤다고 생각하니 긍정적인 생각을 하려고 노력을 해봐도 상황들이 계속 스스로를 낙담하게 만들고 작아지게 만드는것 같습니다. 더 다부지게 더 배의 힘을 내서 이겨내야하는 순간이지만 그 힘을 낼 기력조차 없어지고.. 인생의 내 기준과 사회에서 만들어진 일반적인 평범한 기준에 못미치게 생활하는 제 자신의 모습에 더 작아지고 마치 실패자가 된 듯 은둔생활까지 하게 만들더라구요. 무심결에 새벽에 일어나서 이제 울기싫다. 잘 살아보고싶다. 지푸라기라기라도 짚는 심정으로 동네 근처의 병원을 알아보던 중 익명으로 상담도 가능하다는 내용을 보게 되었고 예고없이 찾아오는 마음의 힘듦에 가슴이 미어질때 새벽 늦은 시간에도, 그리고 문자로 주고 받으면서도 상담이 가능하다는게 더 놀라웠습니다. 얼마나 효과가있을지 내심 반신반의 했지만 여러 사람들이 남겨주신 후기에 도전해보자 상담신청을 눌렀고 상담한 결과는 만족입니다... 물론 1회 50문 문자 상담으로 저의 깊은 상처가 치유가 될것을 바란게 아니었기 때문에 그닥 제가 변화한건 아니지만 그래도 주저리 주저리 제 마음의 병을 솔직하게 털어놓을 수 있어서 좋았고.. 상담도중 몇번 끄억끄억 울었던 기억이 납니다. 선생님께서도 당장의 치유는 어렵다고 더 상담치료를 권하셨고 저도 머리로는 다 알고있는 내용이라 앞으로 더 치료를 해봐야겠다 생각하고 있습니다.. 50분의 시간이 훨씬 넘었는데도 저의 말을 끝까지 들어주시고 공감해주신 선생님 감사드립니다.
상담사 프로필 사진 유영임 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4108회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
이항아 샘~~ 너무 좋은 상담 감사드려요 ☺️ 진짜 솔직히 처음에는 이렇게 텍스트로 해서 변화가 있을까... 소용이 있을까... 텍스트 상담을 하는게 과연 잘 한 선택일까... 하고 엄청 의구심 많이 들고 했는데, 계속해서 진행 할 수록 확실히 목표가 생겼어요. 이항아 샘은 이야기를 아주 잘 들어주시는 분이세요! 자존감 높여주는 말도 많이 해 주시고, 제 개인적인 장점도 많이 발견 해 주시고. 그런데 그러다가도 민감하지 않게, 조심스럽게 해결책 제안도 해 주시고. 처음에는 그냥 상담 하시는 분이니까 좋은 말만 해 주시는구나~ 라고 생각했는데, 확실히 제 장점을 바라볼 수 있도록 지속적으로 많이 말 해 주셨어요! 상담은 결국 본인 의지더라고요! 샘이 하나 둘 씩 주시는 해결책들을 듣고 처음에는 "이거 한다고 뭐 되겠어~" 라고 했는데, 그 사소한 행동력 하나가 진짜 엄청난 변화를 불러 일으켰어요. 샘 말 듣고 제가 의지 없다고 안 했으면... 아무래도 저도 변화 하지 않았을거고, 상담 탓을 했겠죠 ㅎㅎ 옆에서 진짜 많이 복돋아주시고, 응원 해 주셔서 너무 감사합니다, 샘 !! 마지막 회차 때 겨우 말도 엄청 편하게 놓고 친해졌다고 생각했는데 이렇게 헤어지니까 진짜 너무 아쉽네요... 저는 앞으로 고민이 있을 때 전화 상담으로 선생님을 다시 찾을 예정입니다 :)♡
상담사 프로필 사진 이항아 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 2222회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
사실 상담을 하는건 자기가 그런 우울한감정 격한 감정이 느껴질때 받는게 가장좋다생각했어오 왜냐면 그래야 솔직하게 그 감정을 토로할수있거든요 근데 전 날짜를 지정해야하는지몰랐어서 다소 차분했던 상태에서 상담을 받았기때문에, 문제가 된 사건에대해 좀 진정이된 이후에 얘기를 했던거라 오히려 그부분을 언급하는게 더 예민해졌었지만 그런부분은 이전에도 똑같이 발생했을거라 생각하고 얘기 드렸어요 그러고 상담사님에게 어쩌면 이성적으로 얘기를하고 질문을 하면서 서서히 제 문제점이 나타나더라구요 아무래도 전화상담이고 시간이 촉박하다보니 생각나면 그때그때 빨리말해야겠단 생각이 들어 다소 재촉하는 뉘앙스가 느껴졌을수도있었지만 차분히 얘기들어주셔서 감사했습니다 그리고 전 비유를 하며 상황을 설명하는 부분이 크게 와닿았습니다 그리고 궁금한건 처음에 상담지 나 질문지를 작성하는데 거기에대한 언급은 전혀없어서 그 상담지를 자세히쓰는건 왜그런지도 좀 궁금해요 그리고 상담사이지만 사람대사람으로 얘기를 나눈거였고 저의 문제점은 사람과의소통의 문제였기에 상담사님임에도 불구하고 얘기를 나누면서 저의문제점이 또 나타나더라구요 아무튼 여러가지로 저 자신을 볼수있는 계기가 되었지만 시간이 좀 짧게느껴지기도 했고 한번의 상담으로 끝나지않는다는 어딘가 찝찝한 느낌은 모든 상담이든 비슷비슷하네요 그래도 단단하신 상담사님의 어투가 몹시 부러울정도로 좋았습니다 그런점을 배우고싶고 금전적으로 다음에 또 여유가생기면 소통에 대한 방법에대해 여쭤보고싶네요
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
손수민 상담사님과 오늘까지 총 16회 상담을 마치고, 계속 상담을 이어가려는 중 리뷰 남깁니다! 극 T 인간인 저는 그동안 위로와 격려뿐인 심리상담을 받으며 이게 맞나..? 하는 생각을 했었어요. 자신을 소중히 여겨라 같은 밑도끝도 없는 솔루션을 받을 때마다 뭘 어쩌라는 건지 사실 당황스러웠습니다. 그러던 와중 운좋게 손수민 선생님을 만나 꾸준히 상담을 이어가게 되었고 , 아주 만족하고 있습니다. 선생님은 제 이야기를 수용해 주시고 적극 지지 해 주시면서도 아주 현실적인 해결방안들을 제시해 주셔서 일상의 문제를 해결하는 데 상담 내용들이 아주 큰 도움이 되어요. 이렇게 꾸준히 심리상담 하면서 저는 저에 대해 더 알아가는 여정을 걷고 있는 중인데, 다른 시각으로 생각할 수 있도록 여러 길을 보여주는 역할을 해 주셔서 함께 그 길을 걸어가는 느낌을 받았습니다. 또 제가 물음표 살인마라서 이해되지 않는 부분들에 대해 질문을 끊임없이 하는 편인데, ㅋㅋㅋㅋ질문할 때마다 전문성있는 내용들로 답변해 주셔서 더욱 좋았어요.ㅎㅎ 상냥하면서도 정말 똑똑하시답니다.ㅎㅎ 실력이 좋으셔서 트로스트에서도 금방 바빠지실 것 같은데 ㅎㅎ 저만 알고 싶지만 다들 선생님께 상담 받으시고 일상의 고통에서 벗어나 안온한 하루하루 보내셨으면 좋겠어요. ☺ 강추합니다
상담사 프로필 사진 손수민 상담사, 텍스트테라피 10회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 76회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
처음에는 1회만 할까 생각해서 여러 상담사님을 보다가 김진형 상담사님 소개를을 보고 홀린듯 4회를 신청했어요. 대화 하실때도 차분히 가만히 들어주셨고 중간중간 제가 알아채치 못하는 상황이나, 감정을 알려주셨어요. 예전에 대면상담을 다른곳에서 했었는데 지금은 얼굴도 뵙지 않고 채팅으로만 하는데도 더 제 감정을 쉽게 표현할 수 있었고, 상담사님도 저를 잘 관찰해주신다는게 느껴졌어요. 결과적으로 처음 상담할때의 목적이 많이 해소가 되었습니다. 스스로 불안했던 마음이나, 상처받은 마음들을 4회동안 잘 풀어나가며 때론 공감을 받았고, 때론 쉬운 표현으로 저에게 새로운 시각을 알려주셨어요. 그리고 단한번의 시도로 정말 많은것이 변했습니다. 저는 이제 저에게도 타인에게도 좀더 솔직할 수 있어요. 좀더 가족을 객관적으로 바라볼 수 있게 되었고, 전보다 더 담담하게 내 감정이나 생각을 전달할 수 있게 되었죠. 물론 완벽하진 않을거에요 하지만 분명한건 제가 그렇게 느낀다는거에요. 상담사님의 단 한마디로도 이렇게 변할 수 있다는게 신기해요. 채팅상담이라 가볍게 생각했었는데 첫상담으로 완전히 생각이 변했습니다. 저는 타자를 치면서 엉엉 울었기 때문이죠^^; 여튼 트로스트라는 어플을 다운받아 이렇게 김진형 상담사님을 만난건 제 인생의 신의 한수가 아닐까 싶어요. 좀더 심도있는 상담이 필요하다 여겨지면 언제든 추가로 진행하고 싶어요. 그동안 감사했습니다^^
상담사 프로필 사진 김진형 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 59회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님 상담받은지 벌써 3개월이 지났습니다. 선생님과 상담이 종료된 바로 다음날 5번이나 떨어졌던 운전면허를 땄고 취직도 해서 4개월차에 접어들었습니다. 어느새 직장에서 잘 적응하고 있고 학교도 입학해서 벌써 기말고사를 앞두고 한학기 마무리를 앞에 두고있습니다. 열심히 해서 생애 첫 장학금도 탔습니다. 그 동안 저는 가구도 혼자 조립하고 그동안 사고싶었던 옷과 신발도 마음껏 사고 입으면서 행복한 시간을 보내고있습니다. 저도 몰랐던 후기 쓰는 재능도 있어 모사이트의 서포터즈로도 선발되어 정기적으로 무료로 물건도 받아보고있고 처음으로 중고거래로 물건을 사고팔기도하며 좀 더 경제적이며 현명한 소비를 하게되었습니다. 과제로 인한 나를 키울 때 어머니의 심정도 묻게 되었고 매우 힘들었고 우울증이었더 같았다는 엄마의 말을 듣게되었습니다. 돌이켜보니 그렇게 원망했던 엄만데 힘들기도 했겠구나 하며 이해도 하게 됩니다. 저녁에 가끔 힘들었던 과거가 떠오르면 이제는 펑펑 울고 털어내며 앞으로 나아갈 수 있는 힘이 생겼습니다. 하고싶은게 많아서 구체적으로 계획을 세우는 날도 많아졌습니다. 눈코 뜰새없이 바쁜 나날을 보내며 살아있구나 정말 행복하구나란걸 다시 한번 느낍니다. 앞으로 살아가며 그 때보다 상황적으로 힘든 순간도 찾아오겠지요, 그러나 길을 잃어버리기 전 주저하지않고 선생님과 같은 전문가의 도움을 받아 일어서겠습니다. 힘들 때 빛이 되주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요.
상담사 프로필 사진 김애경 상담사, 텍스트테라피 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1041회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
상담 받는다고 효과가 있을까 엄청 고민했는데 괜한 고민이었어요. 상담받기를 너무 잘한것 같아요ㅠ전화 상담인만큼 바로바로 얘기해주시고 좋았어요. 상담받다보니까 시간이 지난것도 몰랐는데 상담시간보다 더 길게 해주셨어요. 너무 감사합니다ㅠ 이별하고 너무 힘들었는데 상담 받으면서 앞으로 어떻게 하면 될지 자신감도 생기고 맘이 한결 편해진것 같아요^^ 배신감에 화가 나고 잠도 안오고 계속 예민했었는데 상담사님 덕분에 제 마음이 어떤것인지, 어떤것을 원하는지, 앞으로 어떻게 해야 할지 알게되었어요. 상담사님의 말씀처럼 나 자신 스스로를 아끼고 사랑할수 있도록 많이 노력하려구요^^ 상담사님과 상담하면서 울기도 하고 웃기도 하고 저의 상처가 무엇인지도 알게되고 상담사님의 음성이 제 상처를 어루만져주시고 치유되는것 같았어요. 힘든일 생길때마다 상담사님이 먼저 생각 날것 같아요^^ 처음해본 심리상담이었는데 사람들이 힘들때 왜 심리상담을 하는지 알겠더라구요. 그냥 얘기하는건데 뭐... 이렇게 생각했었는데 확실히 다르더라구요^^ 전문 상담사님이라 그러신지 제가 하는 얘기만으로도 문제를 짚어내주시고 공감해주시고 지지해주시고 앞으로 나아갈 방법도 제시해주시고 너무나도 큰 힘이 되었습니다^^ 너무 감사해요^^ 힘든 시간 상담사님 덕분에 잘 이겨낼수 있을것 같아요ㅠ 딱 한번의 상담이었는데도 충분히 이겨낼수 있다는 자신감이 생겼어요. 저처럼 상담을 받는다고 크게 뭐 달라지는게 있을까, 상담을 받을까 말까 고민하시는 분들은 한번이라도 받아보시는것도 좋을것 같아요^^ 제 개인적인 의견으로는 너무 큰 도움이 되었습니다^^ 다시 한번 허혜정 상담사님 너무 감사합니다^^
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
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· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님 제 이야기 차분하게 잘 들어주셔서 감사합니다. 제가 현재 느끼는 불안감, 두려움과 공포에 대한 근본적인 원인을 알려주셨고 유년시절을 포함해서 제가 새로운 상황에 마주칠때마다 적응하는데 힘들어 한다는걸 알려주셨어요. 저라는 사람이 다른 사람들에 비해 새로운 환경에 적응하는데 낯설음과 두려움이 많고 이러한 부분을 스스로 이해하고 받아들여야 한다는 것도 다시한번 알게되었어요. 비록 지금 제가 갖고있는 에너지는 작지만 앞으로 다가올 일들을 미리 걱정하기보다 현재에 최대한 적응하고 노력해보려는 시도는 해봐야 할 것 같아요. 이러한 상황이면 마음이 어떨것 같은지에 대해 제 마음에 대해 점검해볼 수 있게 물어봐 주신 부분이 좋았어요. 그리고 제가 힘들면 이기적이여도 된다는 말씀도 참고하겠습니다. 그리고 현재 포기하면 제 스스로에 대한 자책을 하게될 수 있기 때문에 그러한 부분도 선생님께서 미리 알고 조언해주셔서 감사합니다. 무엇보다도 제가 살면서 그동안 새로운 환경에 적응하느라 많이 힘들어 했을것을 공감해주시고 그동안 잘 해온거라고 칭찬해주셔서 앞으로도 힘들지만 잘 헤쳐나갈 수 있을거라는 자신이 생기는것 같습니다. 걱정을 하면 끝없이 펼쳐진다는점 참고해서 우선 현재 해야하고 일어나는 상황에 집중하도록 하겠습니다. 노력해보고 나중에라도 퇴사 고민이 다시 생겼을 때 선생님과 또 한번 상담을 나누고 싶습니다. 격려와 위로, 상황에 대한 이해와 적절한 조언 감사말씀 드립니다!!!
상담사 프로필 사진 유혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
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· [트로스트 상담] 1663회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님께 엄청 자주 상담받는데 후기 계속 쓰기 힘들어요 ㅠㅋ 왜냐하면 설명을 잘 못하겠어요. 그래서 간단히 적고 넘길 때도 있는데 죄송해요... 저를 이용한 사람들한테 제가 화난 마음을 막 꾹꾹 누르고 있었는데 선생님께서 막 화내주셔서 마음이 가라앉았어요. 근데 상담 끝나고 울고 자고 일어나서 또 생각하니까 화나서 선생님이 나쁜 놈들이라고 하시던 거 생각하면서 참아보고 있어요... 사실 내 편이 별로 없었던 것 같아요. 어릴 때도 그랬고, 커서는 더 없었던 것 같아요. 매출을 다시 정리해봐도 예전에 내던 성과에 반도 못미쳐요...ㅋ 면접볼 때 이유를 설명할 길이 없어 억울하지만 이해는 갔어요. 그래도 아직 용기가 필요해요. 약간 처음으로, 아 어쩌면 아주아주 오랜만에 한 아홉살 때 기분을 느꼈어요. 검은 벽으로 둘러쌓인 낭터러지 같은 곳에 혼자 있는 기분인데 그래도 그때는 아홉살이었고 지금은 조금 큰 사람으로 있어요. 어른은 아니지만.... 인정하고 싶지는 않지만 외로운 기분인 것을 알고 있어요. 그래도 토마토가 나타나서 얘기한 덕에 비즈니스관계라도 편하고 즐거운 사람들이 생겼어요. 콧대높은 담당자도 말랑말랑해져서 작별인사해줬어요. 사내정치가 중요한 건 알았지만 그렇게 살지 결정을 못했어요. 그렇게 살고 싶은지는 모르겠어요. 그래도 오늘은 항아리에 들어가 있어서 비가 계속 오는 기분이에요. 아무리 위로를 받아도 항아리 안으로 물이 계속 차오르고 빠져나갈 곳은 없으니까 어쩔 수 없는 기분이에요. 세상에서 제일 슬퍼요. 그래도 이런 날에 상담받을 수 있어서 기뻤어요. 누구한테 이르고 싶은 기분이었거든요. 저는 제 업무 목숨걸고 하는 편이라서 뺏기는 것 너무 싫거든요. 땀과 노력이 다 들어간건데 날로 먹으려는 인간들은 이해할 수 없어요. 하늘이 그 사람들 타이어에 빵구를 내주시기릉 바라고 바라는 바에요 ㅋㅋ갑자기 상상하니까 기분 좋아졌어요 ㅎ 감사합니다. 근데 어른이 되면 꼭 약고 그렇게 살아야해요? 그렇게 살고 싶은지 모르겠어요.
상담사 프로필 사진 심지현 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4386회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
상담을 받기 이전에는, "내 고민이 사소한건아닐까","상담을 받으면 해결이 될까"라는 생각들로 상담받기를 망설였습니다. 그런데 상담을 받고나서는 아 정말 받길 잘했다는 생각이 듭니다. 일단은, 마음이 정말 평온해졌습니다. 그 전까지는 괜찮아, 이렇게 되뇌어도 금방 마음이 힘들곤 했는데, 왜 힘든지를 알게 되니까 마음이 편안해졌습니다.그리고 이제 그 문제로 고민하지 않는 제가 좋아요. 또, 선생님께서 목소리가 정말 따뜻하세요. 한마디 한마디가 힘들었던 순간의 저에게 위로를 건내는 것 같았습니다. 누군가의 말로 상처를 받았다면, 누군가의 말로는 상처를 치유받을 수도 있구나 라는걸 느끼게 되었습니다. 선생님께서 진심으로 공감해주시는게 느껴졌거든요. 그래서 상담의 시간 자체가 저에게는 힐링하는 시간이였습니다. (혹시나, 텍스트와 전화중 고민하시는 분이 계시다면, 저는 전화상담이 훨씬 위안이 되었다고 말씀드리고 싶어요.) 마지막으로, 위로와 정서적 지지를 넘어서서 앞으로의 방향성까지 제시해주셨습니다. 상담에만 의지하는게 아니라 제 스스로 대처할 수 있는 방법들을 알려주셔서, 내가 더 단단해질수 있겠다. 하는 자신감도 생겼습니다. 저는 상담받기전에는 아 위로만 받았으면 좋겠다 했는데, 위로뿐만 아니라 저에 대한 자신감, 확신, 그리고 앞으로 위기가 오더라도 잘 해낼수 있을 것 같은 기분이 듭니다. 허혜정 선생님 정말 감사합니다. 선생님 덕분에 삶을 살아가는데 있어서 큰 무기하나를 얻은것 같아요! ㅎㅎ 항상 건강하시고, 새해 복 많이 받으세요!!
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
잘지내셨나요! 마지막 상담이 끝난지 한달이 지났네요:) 저는 일도 생활도 잘 이어나가고 있어요~ 사실 아직 완벽하게 잘 지내고있지는 않지만, 저 스스로를 좀 더 신경쓰게 된것 같아요. 상담 전에는 제 감정을 속이고 평온해지는게 성숙한거라고 생각했는데, 상담을 받으면서 그게 오히려 저를 많이 억압하고 있었다는걸 알게되었어요! 좋은 사람이 되고 싶다보니 늘 제 속마음을 부정하다 보니 곪아갔던것 같구요.... 남들에겐 좋은사람이지만, 저한텐 참 나쁜사람이었어요. 근데 상담을 쭉 받으면서 제 마음속 소리에 귀기울이고 잘 표현하는 방법을 배우게 되었어요. 상담사님이 비유도 들어주시고 이론도 설명해주셔서 그 방법을 훨씬 쉽게 받아들이게 된것 같구요!!! 원랜 진짜 어려웠겠죠? 처음에 상담을 시작하면서 바랬던건 공감과 위로였어요. 근데 그 상태가 계속됐더라면 전 제 문제가 뭔지 모른채로 합리화만 하고있었을거예요... 근데 상담이 끝난 지금은 제 문제가 뭔지 알고, 나아지려고 해요. 감정의 파도가 밀려올때, 무리하게 버티지 않아요ㅎㅎ 그렇다고 마냥 휩쓸려가지도 않으려고 하구요. 그냥 이 파도를 잘 타볼까~ 라고 생각해요! 가끔은 잘 못타서 엎어질때도 있어요! 근데 그것도 그대로 저의 성장과정이라고 생각하고 있어요. 어쨌든 예전처럼 가라앉지는 않으니까요. 과거를 후회하는것도 조금씩 고쳐지고있어요. 그 과거가 아니더라도 저는 언젠가 그런 행동을 했을거예요! 다만 충격이 있으니 자꾸 부정을 하는거겠죠..? 이미 과거는 고칠 수 없고, 저한테는 현재와 미래가 있으니 과거를 바탕으로 좀 더 성숙한 사람이 되는 것에 에너지를 투자하려고 해요. 아직은 나아가는 과정이고, 고비가 올때도 있지만 그때마다 상담내용을 떠올리면서 연습하고 있어요. 제 마음의 가이드라인이예요! 상담을 통해 마음 속에 잘 심은 씨앗이 새싹이 됐고 잘 커가면서 전 더 단단해질거라고 믿어요! 상담받는동안 너무 든든했고 감사했어요. 지금은 더 감사하구요:) 상담사님께도 늘 좋은 일만 가득하시길 바랄게요!! 감사합니다♡
상담사 프로필 사진 박소형 상담사, 텍스트테라피 10회 (50분)
· [상담 스타일] 새로운 시각
· [트로스트 상담] 1156회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
저는 공감보다는 확실한 해결법을 원해서 조언 위주로 선생님을 찾아보고 있었어요. 공감도 좋지만 그보다는 지금 당장 제 상태가 너무 좋지 않아서 해결이 필요했거든요. 선생님께 해결하려면 어떻게 해야하는지 여쭤보면서, 제 얘기를 들려드렸는데 차분히 듣고 진심으로 공감해 주시는 게 느껴졌어요. 그리고 제 자신에 대해서 새로운 시각으로 알게 되는 시간이어서 신기했습니다. 저는 약도 오래 먹었고 상담도 몇 차례 했었는데 이렇게 해결책을 알려주시고 제가 당장 해야할 게 무엇인지 말씀해 주시는 분은 처음이었어요. 사실 늘.. 공감은 진심이 아니라고 생각했어서 그닥 위로가 되진 않았거든요. 짧게 제 얘기를 해드리려 했는데 생각보다 길어져서 전화상담 30분 2개 결제하고 했습니다. 가족심리를 전공이라고 하셔서 처음에는 잘못찾아왔나 할 뻔 했는데, 제 가족환경에 대해 들으시고 그에 대해 분석해 주셔서 좋았습니다. 제가 해결책을 원한다고 하니 저에게 맞는 방법으로 상담해 주신 것 같아요. 대여섯 번 상담을 했었는데, 앞으로도 주기적으로 상담받고 싶다는 생각이 처음 들었습니다. 며칠 지난 뒤에 작성하는 후기인데, 시간이 지난 후에도 그런 생각이 계속 남아있어요. 상담 직후의 주관적인 감정을 덜어내고도 좋다는 생각이 들어서, 길게 상담 후기를 남겨야겠다고 생각했습니다. 다음주에도 연락드리려고요. 감사합니다.
상담사 프로필 사진 안경순 상담사, 전화상담 1회 (30분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 724회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
심리상담을 얼마전에서야 받아왔는데 1회로도 가치관이 달라질수있다는걸느꼈어요 지금은 취업준비생이라 계속 상담 받기는 어렵지만 여유가 더열린다고 계속받고싶어져요 대화법이든 그런게 말이 안나오고 유독다인원을 만나는 자리를 유독겁나고두려워요 그게왕따나뒷담 트라우마가 심해서 그때마다 피하고 사람들은 이해를못해왔다고 생각했는데 제가 그렇게 행동한거에그럴수있다 그런이유도 정확히 설명해주시니 마음을 울리더라구요 저는저안을 많이되돌아봤다고 생각했는데 그게 아니였네요 정신과는 작년 말에 너무약을 안받아서 몇달을 불안성우울감이 심해 결국 그만 두고 한 8개월을 혼자 버텼어요 근데 진짜 혼자버티는건 아니더라구요 그 오랜시간 힘들어했고 많은 사건들을 겪었는데 혼자 버틴다고 되겠어요 진짜 선생님이랑 대면으로 만나뵙고싶다라는 생각이 커졌는데 대면상담이 없어서 그게 너무 …아쉽긴해요 선생님 전에 다른 선생님하고 감정에 대해 배웠다면 선생님에겐 인생의 뜻을 배운것같아요 아마 다음주에 2회권결제할것같고 정신과 약이 또 안맞을까봐 안갔지만 다시 내일부터 다닐생각들더라구요 진짜 다른분들 처럼 정말 다 회복해서 진짜 좋아지고 그 친구들도 다시 잡고 다시활발해지고 자존감 높아져서 사회에도 용기내서27살이지만 나가서 많이 으쌰으쌰 다녀볼께요 트라우마에도 .더이상 연연해하지않는 제가 되어볼께요 !! 헛소문 퍼트렸던 사람들 제가 왕따였다고 걸렀던 사람들 헛소문만 믿고 거른 사람들 다 …분명 다 돌아갈테니 그리고 꼭 그 잡고싶다던 친구들에게 한명이라도 …. 잡을수 있는 힘을 길러보도록 노력할께요 아직은 나를 불편하는게 더 생각나고 아무리 노력해도 서로들끼리만 대화하는게 소외감느끼고 그걸 또 티내고 괜히낀게 괜히짜증나고 불안하고 힘들지만 조금씩 걷어볼께요 그리고 추가상담을 하게된다면 부담스럽게 했던것들 회피를 계속 해왔던것들을 그 친구들에게 진심으로 전달하는 날이 온다면… 그걸 조리있게 긴장하지않고 잘 진심전달 대화기술을 습득하게 도와주세요 그리고 상처받고 누가부담줘도회피하지않는법을배우고싶어요
상담사 프로필 사진 김애경 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1041회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
그동안 오랫동안 해결하지 못했던 문제들에 도망만 다녔어요. 최근엔 많이 떨어진 자존감과 우울감 때문에 제가 옳은지 그른지에 대한 판단조차 서지않아 그야말로 멘붕상태였습니다. 이런 상태로는 아무것도 개선될것 같지 않아 객관적인 판단이 가능한 조력자가 필요하다고 생각했습니다. 그러던 차에 텍스트 상담을 알게 되었습니다. 대면상담도 해보았지만 대면방식 자체가 사람을 좀 위축되게 한다는 것을 경험했습니다. 텍스트는 내가 편하다고 느끼는 장소에서 상담을 할 수 있으니 훨씬 마음이 편했고, 글을 쓰는 것 자체가 생각을 정리하는데 도움을 주었어요. 그리고 제가 상담선생님을 너무 잘 만났다는 생각도 들어요. 제가 한 주동안 고민하고 정리한 생각을 말하면 끝까지 잘 들어주시고, 객관적인 피드백과 함께 새로운 관점이나 다음 생각할 거리를 주셔서 매주 미션수행하는 기분으로 보냈습니다. 그 덕분에 처음에 기대했던 마음상태보다 훨씬 좋아지고 자아상도 점차 긍정적으로 변화하는 경험을 할 수 있었어요. 앞으로도 상담을 좀 더 이어가면서 넘어야 할 산이 많겠지만, 혼자 방향도 모른채 끙끙거리는 것보다 전문가의 리딩과 함께 나아갈 생각을 하니 기대가 됩니다. 분명 저 혼자 하는 것보다는 몇발이라도 더 앞서겠지요. 선생님께 다시 한번 감사하다는 인사를 전하고 싶네요. 감사합니다^^
상담사 프로필 사진 유혜정 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1663회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
요즘 비슷한 문제로 인간관계에 많은 문제가 생겼는데 항상 남들은 장소와 사람의 위치를 고려하여 조언을 해줘 현명한 답을 받을 수 없었습니다. 이 상담을 통해 제가 정말 필요했던 현명한 방법과 그 사람의 사적인 정보가 필요없이 딱 제가 원하는 인간관계의 현실적인 조언을 받을 수 있어 너무 좋은 상담 시간이였습니다. 이렇게 가까운 곳에서 알 수있던걸 개인적인 짧은 견해로 판단하고 결정내렸던것이 결국 자기 편한대로 이기적인대로 진행하고 있었다는걸 다시한번 더 알게 되게해준 값진 시간이였습니다. 자아성찰이 가끔 정말 어리석은 선택을 내리는 자아혐오가 될 수 있다는 것도 알게되었습니다. 상담을 통해 멀리서 보면 정답이 보이고 있던걸 이제야 알게 되었죠. 내마음이 근시안적태도를 취하고 있었구나 하고... 저는 그렇습니다 가끔 사람이 같다고 생각하는 건방진 생각을 합니다~ 이런 생각을 하면할수록 온갖 궁예로 생각만 깊어가고 자아혐오로 빠지게 되는 것같아요! 단순하게 생각하는 방법을 제시해주실때 그때 아차싶었습니다. 아 혼자서 생각을 많이한다고 뭐 나아지는게 없구나 결국 탓할 사람은 나잖아? 하구요! 뭐든지 내가 결정한게 현명할 순 없습니다 가끔은 도움 받는 것도 제 인생에 어떤 새로운 방향성이 생길지 아무도 모르는거에요~ 신청하세요 다들! 생각 보다 다른 곳을 바라보고 있을지도 몰라요!
상담사 프로필 사진 고미경 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1344회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
'머리로 알고있는 것'과 '언어로 표현'을 하는 것의 인지차이는 정말 크다라는걸 상담을 통해 느꼈어요. 나의 애정,인정의 결핍으로인해 남에게 인정을 받고 싶은 욕구가 너무나도 큼을 인정하게 되었습니다. 특히 상담 중에 "감정과 사고의 분리"대해 선생님께 들었을 때는 큰 충격을 받았습니다. 저 말을 들은 순간 '뿌옇게 보이지 않던 불안하고 무서웠던 감정의 답'이 말도 안되지만 시각적으로 보이는 느낌이었거든요. 텍스트 상담은 선생님이 해 주신 말씀을 다시 보고 생각할 수 있는데, 전화상담은 선생님의 깊은 말씀 중 미처 제가 이해하지 못하고 지나친것을 다시 듣지 못해서요. 다음엔 노트북을 준비하고 있을겁니다. 느려도 된다. 소중하다, 울어도 된다, 존재만으로도 소중하다..라고 말씀하시는 선생님. 감사합니다. 정말 어렷을적부터 듣고싶고 지금까지도 너무 듣고싶어서 학생들에게도 수시로 해주는 말인데 그 말을 제가 듣게 되다니 꿈같네요. 언제가 될지는 모르지만 훗날 제가 제 자신에게 진심으로 칭찬하고 인정하며, "너는 존재만으로도 소중해, 천천히 해도 돼, 울어도 돼, 느려도 괜찮아. "라고 말할 수 있는 날을 기대해 봅니다. 오늘 정말 감사하고 감동하고 수고많으셨습니다 선생님.
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
고민이 있었고 그것때문에 스트레스를 많이 받던 차에 선생님을 만나게 되었습니다. 제가 하는 말을 차분히 들어주시면서 제가 가지고 있었던 걱정을 하나하나 풀어주려 노력하셨고 제 생각의 방향을 다시 잡아주시고 해결이 될만한 조언들을 빠짐없이 해주셔서 선생님께 다시 한번 감사하다고 전하고 싶어요. 상담이 끝나는 시점까지 제가 주눅들거나 혼자 속상해하지말고 당당해졌으면 좋겠다고 신신당부(?)해주시는 걸 보면서 진심어린 선생님의 마음이 느껴져서 너무나 감사했습니다. 오늘 걱정했던 것의 결과가 있는 날이라, 사실 제 원래 생각은 그 결과와 함께 선생님께 감사한 마음을 상담후기에 전하려고 했는데요. 그 결과를 알기 전에 선생님과 상담했던 내용들을 다시 읽으며 제 마음을 다시 한번 환기시켜야겠다고 생각하고 지난 상담내역에 들어왔더니, 상담후기를 작성해야지만 선생님과 나누었던 상담내역을 볼 수 있나봐요. 오늘 저한테 좋은 결과가 있다면 감사 인사와 함께 좋은 결과까지 선생님께 전하고 싶었지만 그럴 수가 없어서 좀 아쉽긴 하지만, 어쨌든 선생님께 다시 한번 감사드린다는 말을 꼭 전하고 싶네요. 모쪼록 선생님께서 용기내라고 북돋아주신만큼 오늘의 저한테도 좋은 결과가 있길 바라구요. 선생님께 다시 한번 감사하다는 말씀드리고 싶습니다. 고맙습니다, 선생님!
상담사 프로필 사진 심지현 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4386회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
새로운 환경에서 인간관계로 스트레스와 불안을 느끼며 상태가 급격허게 안 좋아져서 급하게 상담을 신청했습니다. 막막하고 버거웠던 제 상황이 새롭게 보이고 충분히 이겨낼 수 있다는 생각을 갖게 되었습니다. 앞으로 장기적으로 상담사님과 상담하며 제 자신을 알아가고 심리적으로 더욱 건강해져서 일상의 문제들을 잘 헤쳐나가면서 살아갈 수 있겠다는 든든한 소망이 생겼습니다. 진심으로 공감해두며 동시에 명확하게 문제 상황과 원인을 분석하고 해결책을 제시해주시는 상담사님 추천합니다! ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. .. .................................................................................................................................................................................................................................................... .. ..
상담사 프로필 사진 심지현 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4386회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님과 2회 상담을 했습니다. 1회 상담 때는 제가 많이 위태롭고 휘청하고 우울한 마음이 강하고 삶을 포기하고 싶다는 생각이 강할 때 상담을 받은 이후 많이 울었어요. 위로도 되고 자책도 많이 하고 새로운 시각을 알려주시고 작은 의지의 불씨를 킬 수 있게 해주신 것 같아요. 우울증은 치료로 충분히 나아질 수 있다는 확신된 정보도 알려주시고 정말 제게 좋은 조언과 위로를 많이 해주시고 미션도 주시고 작게 시도할 수 있는 것들도 알려주시고해서 좋았어요. 2회 상담 때는 우울감 보다 불안하고 두려움과 제 자신을 믿지 못하고 자존감이 낮아져있는 마음이 들었는데 2번째 상담 때도, 제 이야기를 잘 들어주시고 그 이야기에 맞게 조언도 잘 해주시고 격려도 많이 해주시고 편안했어요. 제 이야기를 전부 털어놓을 수 있어서 좋았어요. 마음이 많이 차분해지고 모난 마음이 둥글어지고 있는 것 같아서 희망이 생기고 있는 것 같아요. 다음 번에도 꼭 이향원 상담사분께 상담을 받고 싶습니다. 제가 존귀하고 소중하고 가치 있는 사람이란 것을 자주 이야기 해주셔서 감사했어요. 너무 감사했어요. 정말 감사합니다. 제게도 믿음이 생길 수 있게 작은 노력 하나 하나 잘 해볼게요. 상담사님 감사합니다. 이번 상담을 통해 너무 좋았어요. 울기도 많이 울고, 마음도 차분해질 수 있었습니다. 다음에 다시 꼭 상담 받고 싶어요.
상담사 프로필 사진 이향원 상담사, 텍스트테라피 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1859회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
처음엔 내가 가진 안 좋은 습관에 대해서 얘기를 하다가 결국 내가 가진 선택에서 비롯된다라는 생각을 가지게 되는 시간이었습니다. 직원들의 인식, 새로오신 이사님의 역량, 또 저의 역량, 그리고 같이 일하는 동료의 역량, 회사건물과 위치 등 불만이 있는 것들이 1~2가지가 아닌걸 확인했습니다. 저라는 사람이 소신을 갖고 변화를 이끌 수 있을지가 관건인거 같습니다. 변화를 일으키기위해 최근 6개월간 야근을 불사하고 고군분투하고 했지만 결국 회사의 불만과 직원의 뒷담화, 피로감누적 등 이었습니다. 일을 하는 이유는 나를 위해서 일을 하는거고, 적당한 공로와 시간과 보상, 인간관계라고 생각이 드는데 이 곳에서 저는 그러한 걸 못했던거 같습니다. 그래서 조금 더 나은 곳으로 가고 싶다라는 생각이 드는 거 같습니다. 솔직히 윗사람에게 너무 큰 인정을 받고 싶은것도 아니고 어느 정도 내 역할을 하고 그러면서 저녁이 있는 삶을 원하고 내상사와 직원, 동료들에게 별다른 관심을 갖지않고 주어진 일만 열심히하고 내 삶을 즐기는 걸 원하는데요. 그런곳을 가거나 아니면 제가 여기서 그런걸 만들어야 하겠죠. 그러기위해서는 1. 인사일외에는 사람에게 관심을 갖지 않는다. 2. 내가 주어진 일도 시간이 정해져있으니, 하루에 1,2가지일만 잡고 적당한 목표를 정해서 최선을 다한다. 3. 가장 힘든일이긴한데 남의 말에 휩쓸리지 않는다. 그게 이사님이든 팀장님이든 남자친구말이든 그러든말든 신경쓰지 않는다. 4. 저녁에 운동을 하든 클래스를 잡든 거기에 집중을 하려한다. 그럴려면 내가 좋아하거나 평소에 하고 싶은 것 위주로 하려한다. 시간을 정할 수 있는걸로 해서 야근과 부정적인 생각의 늪에 빠져 나간다. 5. 조금 더 나은 근무환경 (강남)과 업무의 role이 어느정도 정해져서 부담감이 덜한 곳으로 이직한다.
상담사 프로필 사진 이만기 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 471회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님 4주간의 통화 상담을했던 담빵입니다 첫 날 전화 통화때 펑펑 울면서 말했었는데 4주째 크리스마스인 오늘은 웃으면서 통화를했네요ㅎㅎ 우선 너무 감사하다는 말 전하고싶어요 선생님 덕분에 저에 대해 더 알게됐고, 제가 변하고자하는 모습에 한 발자국씩 가까워지고있어요 제가 사랑하는 사람들에게 더 나은 사람이 될 수 있음에 감사하고, 무엇보다 한 달동안 상담하면서 제 마음이 너무 편안해졌어요 돌이켜 보면 저는 항상 불안해하면서 살았던것같아요 이번에 상담하면서 삶의 가이드 라인이 잡혔고, 불안함도 많이 사라졌어요!! 앞으로 더 나은 사람이 되기 위해 몇 번의 상담을 더 진행할예정입니다. 처음에는 상담을 받는다는걸 조금은 부정적으로 바라보던 분들도 제가 마음의 안정을 찾고 다시 긍정이로 변하는 모습을 보고나니까 상담받기를 너무 잘했다며 다음에 또 받으라고 하더라구요ㅎㅎ 특히 가족들의 지지와 응원의 목소리가 컸어요 누군가에게 나의 이야기를 털어 놓는다는거 쉽지않죠 그래도 직접 대면하지않고 전화로 할 수있고, 나의 마음을 어루어만져주면서도 변화되길 바라는 분들은 혜정선생님께 꼭 받기를바래요 다른분들도 선생님이 통화끝날때 항상 하시는 마지막 말처럼 평안한하루보내시길바래요 선생님 다시 한 번 감사드립니다 Merry christmas!
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
공시생으로 공부하면서 온갖 걱정과 스트레스 우울한 생각을 가지고있었습니다. 별일 아닌것도 더 크게 받아드려 불안과 스트레스로 남아있어 무기력하고 우울했는데 첫번째 상담을통해 내 불안을 다른것에 핑계를 대고있다는것을 알았습니다. 그 핑계가 사라지고 나만을 바라보니 처음엔 아직 시간여유가있네 하는 나태한생각을 가지고 공부하던게 2개월의 공부가 남아있지않은 게으른 생활을 깨닫고 그 걱정에 더 공부에 집중해야겠다는 생각이들지만 내가할수있을까? 너무 생각없이 지냈다하는 스트레스가 쌓이더군요. 이젠 제 모든 사소한 행동들이 불안으로 다가와 하루가 무기력해지고 식욕도 떨어지고 스트레스에 배가아프면서 피곤해서 쉬어도 괜히 불안해하면서 제대로 쉬지도 못하고요. 그래도 두번째 상담을 통해 남들은 시간없다 하지만 제 생각의 기준으로 아직 괜찮아 올해까지는 기본을 다 볼생각만해 내년부터 디테일가 문제풀이에 집중해도되 넌 할수있어라는 생각을 하게되었어요. 남들이 시간이 부족하다해도 제가 마음의 여유를 가지고 여유롭게 계획을 세워 공부하는게 더 효과적이라는 마음를 갖게되었습니다. 때때로 불안하고 걱정스러운데 마음을 털어놓을 친구가 없는게 또 걱정이었는데 그런상황이 오면 또 이렇세 상담을 주기적으로 받을까 합니다.
상담사 프로필 사진 심지현 상담사, 전화상담 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4386회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
처음으로 심리상담을 받아봤는데 4주동안 너무너무 좋았습니다🥺♥️ 직접 보면서 상담하는 게 아니라서 도움이 될까? 하는 걱정도 있었지만, 전혀 걱정 할 필요가 없었을만큼 허혜정선생님 말씀 하나하나가 저에게 큰 치유가 되었고 마음이 따뜻해졌어요. 상담시간을 넘어서까지 제 말을 다 들어주시고, 실생활에서 제 마음을 돌보는 방법들도 잘 알려주셔서 엄청 큰 도움이 되었답니다. 그리고 4번 상담했는데 상담 할 때마다 울었어요,, ㅠㅠㅠ 그만큼 제 힘든 마음과 아픈 기억들을 잘 어루만져주시면서 토닥토닥 해주셔서 눈물이 저절로 나오더라구요😢 제가 우울증이고, 우울증 약도 병원에서 처방받고있지만 병원갈 때마다 상담 시간은 고작 5-10분? 밖에 안되서 제 우울증, 힘든 마음의 근본적인 부분은 전혀 해결되는 느낌이 없었어요. 그래서 이렇게 심리상담을 하게되었는데 확실히 병원에서 잠깐 얘기하는 것 보다 근본적인 제 마음 깊숙이까지 들여다볼 수 있어서 좋더라구요. 마음 깊숙이까지 들여다보고싶으신분들 적극 추천드려요!! 그리고 허혜정 선생님께 상담받으시면 절대로 후회없으실거에요 ㅎㅎ 선생님 4주동안 제 모든 얘기 잘 들어주셔서 정말 감사했습니당❤️❤️❤️ 사랑합니다🥰 다음에 또 고민있거나 힘들 때 선생님께 찾아올게요 !! 🥺☺️✨❤️
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
연성흠 선생님과의 상담 후기입니다. 일단 어디에 말 못하고 외로운분들에게 이 어플 자체를 추천합니다. 저는 부부,가족갈등으로 고민이 많았습니다 결혼생활로 인해 몸도 지쳐있고 우울증도 오고있었어요 마침 이 어플을 보게되어서 기대하지않고 시작했어요 사실 선생님에게 후기가 없었나..? 조금있었나..? 지금은 당장 위로 떠있는 선생님들이 아니었어요 그렇기에 저에게 더 필요한 선생님이었어요 아무것도 모르는, 정보가 없는 상태에서 시작하는 새로운 마음이 저에게 필요했어요 첫날은 익명이고 얼굴이 안보여지니 발가벗는것처럼 제이야기들을 술술했어요 그저 공감,경청만 있는 상태니 누구에게도 하지못한 이야기들을 할 수 있었어요 제 이야기를 듣고 공감해주시고 위로해주시니 마음이 편안했어요 두번째날은 제 마음에 대해 분석을 하셨는지 지금 절 나아지게끔 만든 많은 생각이 드는 질문을 준비해오셨어요 그 질문들에 답하면서 행복은 그렇게 먼곳에 있지않구나 그렇다고 내가 기다린다고 오는것도 아니구나를 느꼈어요 직접적으로 말을 안해주셔도 내담자 스스로가 느끼게끔 만들어주시는것같아요 세번째 네번째날은 이미 제가 마음이 한결 편안해진 상태로 가볍게 대화를 이어나갔어요 선생님의 솔루션에 남편도 바뀌어가고 무엇보다 제가 바뀌었어요 감사하단 말론 부족하고 이런 감정들은 글로썬 전해지지않아서 그것만 아쉽네요.. 제가 남들보다 좀 더 빨리 행복을 알아챈걸 수도 있어요 그래도 선생님과 꾸준히 대화를 하고 자신에게 솔직해진다면 누구든 변할 수 있을것같아요 선생님 적극 추천합니다 같이 고민해주시고 또 좋은 질문들 감사했습니다
상담사 프로필 사진 연성흠 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 134회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
이전에는 전화상담이 되게 부담스럽고 가끔씩 의무적으로 답해주시는 분을 만나면 괜히 민망하고 죄송스럽고 돈만 낭비했다는 생각에 전화상담은 애초에 전혀 고려도 안 하고 있었어요! 하지만 요즘 너무 우울감에 사로잡혀 있고 아무나 붙잡고 대화하고 싶다는 생각에 괜히 바로상담에 상담사님 성함이 있는지 가끔 들어왔다 나갔던 거 같아요ㅎㅎ 오늘도 습관적으로 어플을 켜고 바로상담을 봤는데 상담사님이 계시길래 순간적인 용기로 전화상담을 결제하고 전화 받기 전까지도 떨면서 의무적인 상담이려나 걱정했던 거 같아요. 그런데 정말 쓸데없는 걱정이었네요ㅜ 전화하면서 '이 정도면 50분 되지 않았나? 이제 슬슬 마무리하려나?' 걱정했는데 상담사님께서 먼저 질문 던져주시고 공감해주셔서 감정을 더 잘 정리할 수 있었던 거 같아요. 내 탓하지 말라고 이해해달라고 그렇게 말씀하셨는데 상담이 너무 좋은 나머지 이젠 '내가 그 때 돈 걱정하면서 상담 신청 고민하지 않았더라면.. 정기적으로 받았더라면 남자친구와 헤어지지 않았을까?' 이렇게 탓하고 있네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ 단회 상담으로 3번 받았지만 이젠 정기적으로 뵈려고 합니다! 후기를 작성하면 보일지는 모르겠지만 너무 감사드립니다 상담사님 상담 고민하시는 분이 있다면 절대 고민하지 마세요!!!!절대 후회 안 하실 거예요!
상담사 프로필 사진 연하영 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2668회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
트로스트 이용 전, 트로스트 상담사 선생님들이 아닌 다른 곳의 선생님으로부투 심리 상담을 받았던 적이 있었어요. 그 때 당시에 제게 있었던 마음 안의 화를 풀 수 있었고, 지금도 그 방법을 실천하며 노력해 오고 있습니다. 하지만 이 방법으류 화는 줄어들었지만, 제가 현실에 처한 상황 및 다른 기타 주변으로 인해 '좌절감', '우울함'은 어떻게 대처해야 하는 지 어떻게 해야 할 지 원인도 해결책도 스스로 알 수 없었습니다. 주변 가족과 친구들과 대화를 해도 풀리지 않았어요. 이 기분으로 이 상태로는 살아가기가 힘들어 용기 내어 트로스트앱을 검색하여 이용해보았고, 제게 진심으로 잘 맞는 상담사분을 매칭해주었습니다. 어린시절과 지금의 제 모습이 많이 연관되어 있다는 것를 임명숙 선생님으로부터 확실히 배울 수 있었으며, 제 모습을 평가해주시는 것이 아니라 진심으로 격려해주시고 이해해주셨습니다. 과거는 과거일뿐 없었던 일이 되지 않으니 앞으로 어떻게 하면 제가 즐겁고 행복하게 살 수 있을 지 질문을 던져주시며 이에 대해 제 스스로를 다시 한번 생각할 수 있도록 해주셨습니다. 이에 즐겁고 행복하게 살기 위한 선생님의 조언과 제 생각이 일치하는 순간 그 짜릿함과 희망을 앞으로도 잊지 못할 것 같습니다. 선생님, 정말 정말 감사드립니다 ^^
상담사 프로필 사진 임명숙 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 2459회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님 감사합니다 저 어플 가입하고 처음으로 고민 중에 선생님께 상담 신청을 했습니다 처음부터 뭐가 잘될까싶었고 사실 텍스트라 그런건지 선생님의 반응이 너무 같은 반응이 반복되는 느낌이고 저만 말하는 느낌이라 사실 처음엔 뭐지..? 하며 괜히 결제한건가 하는 생각도 들었어요 모바일의 한계였지요 뒤에도 좀 더 들어주시길래 뭐지..? 오류인가? 했는데 후기들을보니 선생님의 따뜻한 마음같았습니다 마지막 즈음엔 답장을 보냈지만 말씀이 없으셨고 제가 끝났나보다 ㅡ 현타왔을 때 나중에 보니 답장을 주셨더라구요 이 부분은 어플 오류인가 싶기도해요 그 부분도 추후 쌤 답장을 못봤을 당시 답장이 오지 않아서 나에게 집중을 해주지 않으신건가 하는 생각에 시무룩했었거든요 아마 나이가 좀 있으신 선생님이셔서 폰채팅을 다루는게 힘드셨나? 이런 생각도 했구요 전체적으로 봤을 땐 첫 상담이라 아마 들어만 주신 거 같기도합니다 어찌 텍스트 50분으로 해결책을 얻겠나요 제 욕심이죠 ㅠ 고민이 여러가지가 섞여있기도했고 쌤이 아마 어지러우셨을 거 같아요 저도 쏟아내듯이 이야기했거든요 되돌아 보고 끝나고 나니 제 편을 얻은 느낌은 들었어요 가족들이 뭐라해도 쌤만큼은 그렇게 이야기 안해주실 거라는 믿음 같은게 1회지만 약간 생긴 거 같아요 또 딱 한가지는 얻어가요 명답을 내려주셨어요 하고 싶은대로 하면된다 그러면 되는건데 왜 못했을까요 항상 억압되어서 뭘해도 욕먹었는데 이래도 저래도 욕먹는 거라면 하고 싶은대로 하면 되는 거였는데요.. 좋은 조언도 감사합니다 결국 답장하지는 않았어요 그 다음에 별 말도 없으셨구요 감사합니다 선생님 사실 선생님과는 텍스트보다는 음성이 더 좋을 거 같기도해요 들어주셔서 감사합니다..!
상담사 프로필 사진 유영임 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4108회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
사실 저는 1회차에는 좀 확신이 들지 않았었어요. 그런데 2회차 때는 우선 상담사님께서 질문을 하셨을 때 그거에 대한 답변을 하면서 스스로에 대한 자각도 되었고 스스로도 정리가 되는 느낌이 들었어요. 나름 제 고민거리에 대해 서칭도 많이 해봤는데 생각해보지 못한 부분이더라구요. 그리고 제 상황에 대한 공감과 구체적인 해결책 제시도 해주셔서 이전에는 그냥 혼자 모호한 방법만 생각했다면 지금은 실천 해봐야겠다! 라는 생각이 들어요. 솔직히 1회차 때는 이 트로스트 앱으로 하는게 맞을까 라는 생각도 들었지만 상담사님께서 제 얘기를 들어주시고 2회차 때는 해결책도 주셔서 정말 좋았구요. 혹시 주변에서 트로스트 앱 어떠냐고 물어보면 추천해줄 수 있을거같아요ㅎㅎ 그리고 저처럼 리뷰 보고 윤서영 상담사님 신청하는 분들도 있을거같은데 저는 정말 만족했다고 말씀드리고싴어요. 그리고 상담 횟수 선택할 때 고민 강도? 에 따라 추천 횟수가 뜨잖아요. 저는 그거에 맞춰서 선택하는거 권유드려요. 처음 할 때는 일단 1회만 받아볼까? 이런 생각 들잖아요. 근데 제가 가지고있던 고민이 약간 오래 지속되어왔던거라 우선 2회로 하긴 했는데 1회만 하고 중단했으면 도움 안된다는 오해만 하고 끝났을거같아요ㅋㅋ 상담사님 들어주셔서 감사했습니다~
상담사 프로필 사진 윤서영 상담사, 텍스트테라피 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1887회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님 저 아까 2시 40분쯤에 통화한 예쁜이에요~~❤️ 여러분들 꼭 우리 “하용희”선생님께 상담을 받으셔야되는 이유가 있습니다❗️저는 정말 이상한 사람들과 만난 이후로 제 자신을 잃어버렸어요 무엇이 맞는건지 아닌건지 기본적인 것도 흔들린 채 가스라이팅에 속아 인생을 빈 깡통처럼 살았어요 ㅠㅜ 자존감도 당연히 바닥이구요 … “하용희”선생님을 뵙게 된 이후로, 저의 멘토가 되어주셨어요 저는 온갖 정신과, 상담을 다 다녀보고 받아봤습니다. 하지만 저의 니즈는 다들 채워주시지 않으셨어요. 저의 니즈는 , 내가 어떠한 일로 이런 결핍이 생겼으면 이런 결핍은 ~(심리학용어) 이며, 고칠 수 있는 방법과 위로가 필요했어요 사실 상처받은 사람은 잘못이 없어요 상처를 준 사람이 정신과를 가야죠 .. 저는 항상 자책하며 20년 넘게 살아왔어요 ㅜㅜ 선생님께서 항상 저를 고귀한 사람처럼 대해주셨고, 또한 얼마나 고귀한 사람인지 너무나 잘 알려주셨어요 ! 또한 저에게 미션을 주시면서 어떻게 나아갈지도 잘 알려주셨어요❤️✨ 과거의 트라우마, ptsd를 겪으신 분들은 꼭 당장 하용희 선생님께 상담을 받으세요! 절대 여러분 잘못은 없어요 ! 우리 선생님께서는 한분 한분 진심으로 대해주셔서 제 이름도 다 아시고, 제 배경, 제가 전 상담때 무슨 말을 했는지도 다 아셔서 아주 깜짝 놀랐습니다! 그만큼 내담자 한분 한분께 진심이신 우리 선생님❤️ 사랑으로 감싸주셔서 감사합니다 ❤️ 또한 진심으로 새로운 시각과, 시야를 넓혀서 보게 해주십니당 역시 배우신 분들은 다르신 것 같아요 ㅎㅎ 제가 상상하지도 못하는 시야를 알려주셔요 정말 다들 꼭 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 하용희 선생님께 상담 받으세요! 정말 위로는 당연하구, 어떻게 나아가야할지, 어떤 증상인지, 과거의 가족들과관계도 다 알려주셔서 내가 어떤 상황에 갇혔으며 이걸 극복하려면 어떻게 해야할지까지 알려주십니다 최고에요❤️ 항상 예쁘게 봐주셔서 감사합니다 선생님 꼭 올라오시면 제 샵 놀러오세요 ㅎㅎ 우리 선생님껜 평생 무료시술입니다❤️ 진심으로 사랑합니다❤️
상담사 프로필 사진 하용희 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 1035회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
제 은인이신 허혜정 선생님께 감사한 마음으로 후기 남깁니다. 저는 총 15회기에 걸쳐 상담받았고, 어제가 마지막 상담이었어요. 정확히 뭐가 문제인지 모른 채로 힘겹게 버티던 때에 트로스트 어플을 알게 되었죠. 첫 상담은 다른 분께 받았지만 안타깝게도 저와 맞지 않았고, 다른 분을 찾던 중 허혜정 선생님께 남겨진 진심 어린 후기들을 보고 선택하게 되었습니다. 상담 초반의 저는 불안정할 뿐 아니라 예민하고 지쳐있었는데, 그런 저의 꼬일 대로 꼬인 감정과 트라우마를 허혜정 선생님께서 뿌리부터 짚으면서 풀어내주셨습니다. 저의 억압되고 뭉쳐진 여러 감정들을 그저 껴안고 살다가, 하나하나 꼬인 실을 풀듯 풀어내주시니 꽉 막혀있던 마음이 훨씬 편안해졌고 감정을 다루고 표현하는 법도 알게 되었습니다. 얼마 전에는 길을 걸으면서 이런 생각이 들었어요. 겨울밤 이 거리를 걷고있는 내 하루가 정말 감사하고 소중하다는 생각이요. 매일이 고통이었고 끔찍하기만 했던 제가 지금은 이렇게 제 자신의 소중함과 제 하루의 소중함, 그리고 제 감정을 존중해가며 잘 지내게 되었습니다. 허혜정 선생님과의 상담 동안에는 서러움의 눈물을 자주 흘렸는데, 마지막 상담에서는 감사함의 눈물이 나오려해서 꾹 참고 이렇게 후기 쓰면서 혼자 훌쩍이고 있네요. 우린 모두 감정을 갖고 태어나지만 다루는 법은 제대로 알지 못합니다. 그로 인해 저처럼 힘든 사람이 있다면 고민하지 말고 용기 내셨으면 좋겠어요. 이 글을 보시는 분들과 허혜정 선생님 모두 건강하시고 행복하셨으면 좋겠습니다. 정말 감사해요 선생님!
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 10회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
문자로 상담을 받은지가 꽤 지났는데 후기를 이제서야 남기게 되었네요. 저는 스스로를 미워하고 계속해서 몰아붙이는 상황이었어요. 그러다 번아웃이 왔고 특정 상황에서 숨이 가빠지고 감정조절에 큰 어려움을 겪게 되면서 심리상담을 받아야겠다고 다짐하게 되었습니다. 처음에는 대면상담도 아닌 텍스트상담으로 과연 나아질수있을까 확신이 없는 상황이었지만 지푸라기라도 잡는 심정으로 상담을 시작했어요. 상담을 하면서 텍스트 상담을 선택한건 신의 한수였다는 생각을 했습니다. 글로 상황을 설명하고 제 감정을 적으면서 정리도 되고 침착하게 생각할수 있었던것같아요. 그리고 무엇보다 상담사님이 정말 집중해서 제 이야기를 들어주신다는 느낌을 받았습니다. 제가 하는 이야기를 공감하며 들어주시다가 적절한 부분에서 몇 가지 질문을 해주셨는데 그 질문에 대해 스스로 답을 하면서 많은 걸 깨달을 수 있었어요. 저처럼 감정조절이 어렵고 나의 문제가 무엇이고 어떻게 해결해야할지 명확하게 모르겠다 하시는 분들은 김애경 상담사님과 상담해보시길 추천드려요. 정말 이야기 잘 들어주시고 따뜻하게 공감해주시는 분이세요. 저는 상담이 끝난지 조금 지난 상태인데요. 몇 번의 위기가 왔었지만 상담을 통해 깨달았던 것들을 사용하면서 잘 이겨내고 있답니다. 감사드려요 선생님.♥️
상담사 프로필 사진 김애경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1041회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
평소에 쉽게 얘기할 수 없고 마음속에 묻어두고 외면하려고 했던 저의 모습들을 오픈해서 선생님께 말씀드렸는데 제 입장을 이해해주시고 잘 할 수 있다고 지지해주셔서 많은 위로를 얻고 응어리져있던 것들이 풀리는 듯한 느낌을 받았습니다. 요즘 주위에서도 상담을 많이 받기도 하고 정신건강을 위해서 좋은 일이라는 걸 알아도 선뜻 상담소를 찾거나 받기로 결정하는 게 쉽지 않았는데요. 사실 저조차도 제가 겪고 있는 심리적인 문제나 트라우마들을 다른 사람에게 말하는 게 망설여지고 너무 무서운 일이었어요. 입으로 꺼내는 순간 감정적으로 너무 무너지기도 하고 주체할 수 없이 눈물이 흐르더라구요. 이번 상담에서도 정말 많이 울었던 것 같은데 선생님께서 차분하게 들어주시고 공감해주셔서 한결 나아진 것 같습니다. 근래에 정말 스트레스 받고 감정적으로 무너지게 되는 상황에 처하게 되서 도움이 절실했는데 선생님께 많은 도움을 받았습니다. 한번 받아보고 나니 앞으로 주기적인 상담 받으면서 자존감도 많이 올리고 일과 사람관계에서도 변화를 얻고 싶어요. 다른 분들도 혼자 속앓이 하시는 것보다 털어놓으시고 마음 속 고민들 치유해가셨으면 좋겠습니다. 상담할 때는 경황이 없어서 제대로 인사도 못드리고 끝났어요. 오늘 정말 감사했습니다.
상담사 프로필 사진 연하영 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2668회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
저는 힘들다고 스스로 느낀지 오래된 편이었어요. 여러모로 지난 몇년동안 일들이 많았고, 제 어릴적 경험이나 환경으로부터 축적된 저의 행동과 사고방식 때문이었어요. 저 혼자 다 원인을 파악하고 해결해왔기에 나름 다 극복했다고 생각했었어요. 하지만 여전히 불안정할 뿐만아니라 작은 일들에도 자꾸만 중심을 잃어버리고 타격을 받더라고요. 저의 주된 문제점은 착한아이콤플렉스였거든요. 그러다보니 타인중심의 관계를 끊지 못했고 남의 눈치를 많이 봤어요. 이제는 내가 살고픈 대로 살자고 다짐했으면서도 이렇게 행동해도 되는걸까 의문이 드는 거예요. 그래서 전문적인 상담을 받고자 결심했고 꼼꼼히 여러 후기를 읽어보다 연하영 상담사님께 상담을 받게 되었어요. 생각보다 이야기할 게 많았던지라 제 이야기를 두서없이 늘어놓았던 것 같은데 상담사님께서 잘 들어주셨고 상황도 객관적으로 분석해주셨어요. 무엇보다 새로운 시각으로 다시금 그 상황에 접근할 수 있게해주셔서 좋았고 어떻게 앞으로 나아가야할지 방향도 잡아주셔서 도움이 됐어요. 제가 상황을 통제하려고 하는지는 몰랐는데 그런 경향이 있다고 말씀하셔서 정말 놀랐어요. 그건 결국 타인의 마음이라 내가 손댈 수 없고 통제할 수 없는 것이다 라는 말이 인상깊어서 자꾸 곱씹어보네요. 통제할 수 없는 것에 제 마음을 쓰다보니 막상 제 중심은 잃고 저를 돌보지 못했다는 걸 깨달을 수 있었어요. 그리고 독립적이고 또래와 생각의 농도가 달라 많이 외롭고 마음 둘데 없다고 느꼈거든요. 잘 섞이지 못하는 저를 보며 문제가 있는 것인가 생각도 들었어요. 근데 그게 저만의 색깔이라는 말에 많이 위로 받았고 문제될 게 없다고 도리어 자신감도 생겼어요. 저는 개인적으로 너무 뜻깊은 시간이었어요. 마음 속에 쌓아둔 시시콜콜한 낡은 지난 아픔도 훌훌 털었고요. 작은 생각의 전환으로 이젠 나를 더 돌보고 중심을 나에 두고 살아갈 수 있을 것 같아요. 다음번에도 만나뵙고 싶을만큼 후회없는 선택이었습니다. 조금 더 기간을 길게 잡았으면 더 좋았을 것 같기도 해요.
상담사 프로필 사진 연하영 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2668회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
트로스트 모바일 상담 뿐 아니라 생에 첫 상담이었어요. 상담 전에 생각만 하기로는 그냥 신체 건강검진 처럼 결과에 대한 이야기와 개선방향만 들을 수 있을줄 알았는데 좀 더 심층적인 고민과 이야기를 나눌수 있어서 좋았습니다! 검사를 통해 제 자신을 좀 더 알게되었고, 내가 막연히 생각했던 기질이나 성격을 세부항목으로 풀어서 수치별로 알수 있어서 나를 이해하는데 더 도움이 된것같습니다! 천주녕 상담사님이 mmpi, tci 검사만 진행하시는줄 알았는데 그게 아니라 일반 상담도 다 받으신다고 해서 안심이 되었어요. 나의 수치적인 데이터를 다 알고 나를 더 세세히 파악하신분께 상담을 계속 받는게 좋을거같다는 생각이 들었습니다. 상담을 통해 알게된 부분, 얻게된 조언들을 실생활에 적용해보고 또 어려웠던 부분이나, 원하는 부분을 모아서 다시 상담받으러 오겠습니다! 제가 느꼈을때는 공감과 위로+ 현실적인 조언이 적절히 혼합되어 있다고 느껴졌어요. (+ 전문적인 데이터수치) 내 인생, 내 삶에 대한 이야기를 진지하게 처음부터 끝까지 들어줄수 있는 것이 상담사구나 라고 새롭게 느낀거같아요. 친구에게 고민을 상담할때 그 강도와 횟수는 제약이 있잖아요. 그 이상의 넘어가는 선을 도와주는 역할이 상담사구나 느꼈고, 상담사가 왜 필요한지, 왜 상담사라는 직업이 생긴것인지도 느끼게 된거같아요. 상담이라는것, 상담사라는 직업이라는것은 내가 생각해왔던것보다 더 가치가 있는 것이구나 생각했습니다. 심리 상담을 받을지 말지 고민하시거나, 받고는 싶은데 돈이 아깝다던지, 상담한다고 내 삶이 바뀌겠어? 라는 생각을 하시는 분들이 계시다면 일단 모가됐든, 도가 됐든 받아보라고 말씀드리고 싶어요. 긴 이야기 들어주셔서 감사드리고 다음 번 상담 때 다시 봽겠습니다! 좋은 하루 보내세요 :)
상담사 프로필 사진 천주녕 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1757회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
어릴 때부터 겪은 마음의 장애가 재발하여 불안하고 괴로워하다가, 나 자신에게 선물을 주고자 하는 마음으로 ‘50분 전화 바로 상담’을 신청했습니다. 학생인지라 처음엔 가격이 부담이 되었으나 상담을 받고난 후 지금은 후회없는 선택이라 생각합니다. 선생님께서는 처음에 제가 제 이야기를 충분히 다 말할 수 있도록 해주셔서 40분가량 어린 시절 이야기부터 현재까지를 이야기했습니다. 그 과정에서 저의 불안과 우울의 근본적인 원인을 찾을 수 있게 도움을 주셨어요. 보통 어린 시절부터 시작된 우울의 원인은 가족과 관련이 있다는 남들의 말에 저는 늘 아니라고 부정했으나, 선생님과의 대화에서 가족의 훈육 등에서 상처를 받은 저 자신을 발견하고 눈물이 나더군요. 물론 가족만이 원인은 아니었지만, 가장 근본적인 원인을 찾게 되어 제 우울치료에 한발 더 다가선 것 같아 좋았습니다. 또한 이후 운동이나 명상과 같은 방법을 추천받았는데, 사실 거기까진 원래 알고 있던 방법이라 그저 그렇다고 생각했는데 그저 그것에 그치지 않고 명상 호흡법이나 관련 구체적인 설명을 전화 시간이 다 지나고나서도 열정적으로 해주셔서 감사했습니다. 전화하면서 실행해보았는데 원래 대충 하던 것보다 확실히 효과가 빠르고 좋았습니다. 50분을 결제했는데 50분에 바로 끊는 게 아니라 한 시간이 조금 넘는 통화로 저를 격려하고 응원해주셨고 진심으로 저를 위해 하시는 말씀인 게 마음에 와닿았습니다. 약물처방을 받아야하나하고 고민하던 찰나, 스스로 일어날 수 있는 힘이 되었습니다. 그 뿐 아니라 “불안을 달고 살던 제가 정신과 의사를 할 수 있을까요?”라고 던진 질문에 해낼 수 있을 거라 응원해주시고, 아파본 사람만이 아픈 사람을 이해할 수 있다고 해주신 말이 정말 힘이 많이 됐습니다. 가장 힘들고 지칠 때 선생님을 만나 스스로를 위해 일어설 힘이 되었습니다. 진심으로 감사합니다.
상담사 프로필 사진 유영임 상담사, 전화상담 1회 (50분)
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· [트로스트 상담] 4108회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
저는 일반적인 사람들에 비해 감정 기복이 심하다고 느낄 정도로 우울한 기분이 드는 주기가 짧고, 한 번 그런 기분이 들 때마다 지속되는 기간도 들쑥날쑥 했어요. 그렇지만 대부분의 사람들이 그렇듯이 저도 병원 방문이나 상담에 대해서는 막연한 무서움, 주변인식 등등 때문에 접해보려는 시도조차 해본 적이 없습니다. 그러다 작년 어느 날 다시 우울한 기분이 밀려오기 시작했는데 처음엔 우울한게 아니라 피곤한거다 생각하고 넘겼어요. 하지만 평소에는 그냥 우울함이 계속 지속되는 느낌이였다면 이번에는 점점 제가 더 밑으로 빠지는 느낌이었어요. 심한 무기력함에 아무런 의지도 없고 누구든 나에게 말걸지 않았으면 좋겠다고 생각이 들었어요. 하지만 제 직업이 사람들을 상대하는 일이다보니 제 컨디션과 상관없이 억지로 웃고 얘기해야했고 그래서 퇴근하는 순간부터 웃음은 커녕 입을 열기조차도 힘들었고 퇴근 후 집에서나 쉬는 날 집에서는 죽은 사람처럼 침대에 누워서 꼼짝을 못했어요. 이런 상황이 점점 지속될수록 저는 자꾸 나쁜 생각이 들기 시작했고 이러다 내 감정이 깊어져서 극단적인 선택을 내리게 되는건 아닌가 생각이 드는 순간, 저는 급하게 심리상담센터를 찾아봤고 그러다 트로스트를 알게 됐어요. 처음엔 의심반 호기심반으로 4주 상담을 했는데 선생님께서는 제 얘기를 진심으로 들어주고 제가 힘들어할때마다 위로해주고 작아질때마다 용기를 주셨어요. 처음엔 단순히 제 장점 하나 찾는데도 몇 주나 걸렸는데 지금은 그 때보다 조금이나마 제가 괜찮은 사람이란걸 알게 됐어요. 물론 선생님께서 응원해주신 덕분이 아닐까 싶습니다. 그 후 상담을 더 진행했고 제 얘기를 진심으로 들어주셔서 감정표현을 잘 못하는 제가 선생님한테만큼은 표현을 하게 됐어요. 제 마음이 좀 더 편해지도록 제가 쉽게 할 수 있는 사소한 미션도 주셔서 조금씩 제가 바뀌기도 했고 의지할 선생님이 계셔서 1주일을 잘 버티면서 지냈습니다. 저는 후기 1000자가 부족하게 느껴질만큼 정말 만족스러운 시간이였어요. 선생님 감사했습니다!
상담사 프로필 사진 이지연 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 390회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
저는 몇 주 전쯤 극도로 우울했을때가 있었습니다.. 진짜 '지금 상담을 받지 않으면 나는 내일, 아니 당장 아무것도 못하겠구나, 잠도 못자고 그냥 펑펑 울고만 있겠구나' 싶은 느낌이 강하게 들었고, 급하게 '지금' '당장' 상담을 할 수 있는 분을 골라서 상담을 받자 했을 때(늦은 밤) 계셨던 분 중 한 분이 허혜정 상담사님이셨습니다. 극한의 우울감이 가라앉고 나니 상담을 제대로 받자는 마음이 들었고, 우울감에 대해서 공감해주시려고 노력해주셨던 상담사님의 상담 스타일이 저랑 맞는 것 같아 4회기의 텍스트 상담을 더 진행했습니다. 덕분에 항상 제 뇌리, 마음 속에서 자리하던 우울감과 무기력함, 낮은 자존감을 조금이라도 덜어내는데 도움이 되었던 것 같습니다. 제가 우울했던 상황, 좌절감을 느꼈던 상황에 대해서 말하다보면 그 때 어떠한 감정이었는지 조금 더 구체적으로 생각해볼 수 있도록 해주셨고, 그러다보니 객관적으로 마음을 가라앉힌 상태에서 제 감정을 들여다 볼 수 있는 좋은 기회가 되었던 것 같습니다. 다만 조금 아쉬운 점이 있었다면, (아무래도 저 이외 많은 내담자분들과도 상담을 하시기 때문인 것 같습니다만,) 매 상담시 저와 이전에 했던 상담 내용의 구체적인 부분을 다시 물어보시는? 것 같아서.. 상담이 매끄럽게 이어졌다는 생각은 좀 덜 들었던 것 같습니다. 하지만 상담사님께서 항상 불러주셨던 '소중한 ***님'이라고 사소한 말씀과 저의 상황에 대한 충분한 공감과 깊은 이해가 있었기에 저는 조금더 긍정적인 사람이 될 수 있었던 것 같습니다. 혹시라도 상담을 고민하고 계신 분이 지금 있다면, 지체하지말고 상담을 받으시고, 누구에게 받을지 고민된다면 허혜정 상담사님께 받으셔도 (물론 개인의 취향차이, 성향차이가 있을 수 있습니다) 충분히 심도있는 상담을 받을 수 있을 것 같습니다! 모두들 마음의 감기 잘 치료하세요!
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
사실 심리상담에 대한 회의적인 생각이 있었습니다. 그냥 친구와 고민상담하는 것과 무엇이 다를까 하는 무지한 생각이었습니다. 게다가 이번 상담을 시작하기 전에도 이미 여러 번 상담을 받은 상태였지만, 제 상황은 크게 달라지지 않아 더 불신하는 마음이 더 컸던 같습니다. 제 일상과 정서가 무너지고 있다는 생각이 들만큼 불안정한 상태였습니다. 사실 이번은 병원 방문 전에 마지막이다 생각하고 기대없이 신청한 상담이었는데, 정말 놀라울 정도로 많은 도움을 받았습니다. 질문을 받고 답하는 과정 중에 한겹한겹 똘똘 뭉쳐 있던 감정들이 풀어지고, 정말 깊은 곳에 있었던 제 마음과 제 행동의 원인을 알게 되었습니다. 한 마디 한 마디를 흘려듣지 않으시고 제 이야기에서 단서를 짚어주셔서 어떨때는 놀라고 어쩔 때는 당황까지 했던 기억도 납니다. 해주시는 조언들도 단순히 긍정적인 생각을 해라 마음을 바꿔라 같은 원론적인 것들이 아니라(이미 이런 말을 너무 많이 들어서 지쳐있던 상태였습니다.) 아주 구체적이고 실천적인 것들이었습니다. 조언도 상담사님 개인적인 생각이 아니라 이미 검증되고 충분히 연구된 바를 전해주시는 거라 더욱 신뢰가 갔습니다. 제가 누군가를 판단할 수준은 아니지만, 정말 ‘전문성’이라는 게 이런 거구나 내가 진짜 치료 받고 있구나 매번 생각할 만큼 큰 도움을 받았습니다. 심리상담에 회의적이어서 고민하시는 분들, 마음의 문제, 마음에서 비롯된 행동의 문제 등등 혼자 해결하기 어려운 문제를 겪고 계신 분들은 꼭 김민수 상담사님과의 상담 받아보시길 추천드립니다.
상담사 프로필 사진 김민수 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 89회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
저를 너무 잘 아는 주변 사람이나 가족보다 상담을 통해서 저의 속 이야기를 더 꺼내기 쉬울 때가 있는 것 같아요. 저는 목소리를 내서 이야기를 하다보면 눈물 콧물 쏟으면서 우는 버릇이 있어서 말을 잘 못하는데, 텍스트를 통해서 이야기를 하니 좀 더 마음 편히 이야기할 수 있었던 것 같습니다. 누군가에게 이야기를 하는 것을 들어주는 것은, 제 마음에 투자를 하는 것이란 생각이 듭니다. 처음에는 우울감이 마음의 감기라는 표현에 저는 다소 냉소적이었습니다. 그리고 가까운 사람에게나 이야기를 꺼내는 것이 나를 잘 아는 사람이라 유용하다고 생각했어요. 그런데 가까운 사람도 이야기를 들어줄 수 있는 마음의 여유에 한계도 있고, 늘 모든 것을 알아줄 수 없다는 것도 알게 되면서 한번 상담을 경험해 보자고 마음먹게 되었습니다. 상담과정에서 가장 좋았던 부분은, 제가 저의 이야기를 꺼내면 선생님께서 제 이야기를 다시 한 번 정리를 해주시는데 그 과정에서 제가 저의 마음을 한 번 더 들여다 보게 되는 점이었습니다. 그 동안에 제 자신을 부정적으로 봤던 관점에서 조금 더 객관적으로 드라마나 영화의 인물을 보듯이 저를 보게 된다고나 할까요. 그 과정에서 조금 안정감을 찾고 용기도 얻게 되는 것 같습니다. 저의 이야기를 들어주신 상담사 선생님께 감사드립니다.
상담사 프로필 사진 유혜정 상담사, 텍스트테라피 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1663회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
결정을 내렸음에도 불구하고 힘든 마음을 이겨내기가 어려워서 상담을 진행하게 됐어요 흔히 말하는 머리로는 아는데 마음이 따라주지 않아서요 이렇게 했다면 달라졌을까? 왜 이렇게 됐을까? 하면서 자꾸만 저를 되돌아보게 되었는데 왜 이런 상황이 됐는지 원인이 어디에 있었는지 함께 찾아주셔서 지금을 좀 더 잘 받아들일 수 있도록 한걸음 내딛었다는 생각이 듭니다 제가 잘못한 것도 아니고 실패한 것도 아니라는 말도 정말 힘이 됐고요 사실 저도 스스로 되뇌이고 했지만 자꾸만 마음이 무너지더라고요 제가 했던 행동에 대해서도 다른 사람도 그렇게 했을 것이라며 제 마음이 당연히 그럴 수 밖에 없었다고 누구라도 그렇게 느낄 거라고 제가 느꼈던 감정에 대해서도 충분히 그럴만했다는 공감과 위로에 제 마음이 많이 다독여졌어요 이 결정이 맞다고 생각하면서도 울컥거리는 마음을 저 혼자서는 어쩌지 못하고 앞으로 어떻게 해야할지 갈팡질팡하는 와중에 상담사님과의 상담이 그래도 이 길이 맞다는 확신을 조금 더 가지게 되었어요 좀 더 일찍 알게 되었다면 하는 아쉬움이 저도 남지만 제가 책임지기에 저도 그만큼 강하지는 못한 사람이었던 것 같아요. 이미 갈림길에 서있는 상황에서 상담사님 도움을 받아 앞으로 잘 나아가봐야겠다는 용기를 가져봅니다 추가 상담하면서 저를 잘 챙겨보기로 했습니다 잘 부탁드려요
상담사 프로필 사진 연하영 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2668회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
마음 교과서의 인간화? 상담을 시작하기 직전에 마음이 너무 혼란스럽고, 이대로는 살아내기가 어려울 것 같아서 상담을 결정했어요. 나는 죽겠는데 상담이라는게..재정 부담이 안간다는건 거짓말이겠죠? 그래서 상담사 선생님을 신중하게 고르려고 했었어요. 허혜정 선생님이 상담 회기가 많으셔서 바쁘시니까 집중을 못해주시겠지? 싶어서 고민을 많이 하다가 그래 믿어보자! 하고 선생님과 상담을 시작했습니다! 선생님은 10회기 모두 최선을 다 하셨어요. 제가 격려가 필요할 땐 격려를, 공감이 필요할 땐 공감을, 조언이 필요할 땐 조언을 주셨어요. 저에게 귀를 기울여 주셨다는 거겠죠? 3개월 정도 선생님과 함께 했던 것 같은데 무너지는 달도 있었고, 무너지는 주도 있었어요. 그런데 지금은 ‘무너지는 날’ 만 있어요. 선생님에게 무너졌을 때 툭툭 털고 일어나게 되는 법을 배운 것 같아요. 제 스스로와의 관계도, 타인과의 관계도 조금은 편해졌어요. 선생님과 상담하면서 배우고 터득한 걸 계속 연습해 나가면 더 빨리 일어나고, 더 많이 편해질 수 있을 것 같아요. 가끔 다시 와장창창차장창! 무너질 때가 있기도 하겠지만 이제 저는 제가 그렇게 무너질 때 마다 무엇을 해야하는지 알게된 것 같아요! 올 해 선생님을 만난건 저에게 너무 큰 행운이었습니다! 선생님 항상 건강하시고 감사드립니다! 선생님과 상담하시는 분들, 상담을 고민하시는 분들도 건강하시길 진심으로 바라겠습니다!
상담사 프로필 사진 허혜정 상담사, 전화상담 10회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 5073회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님 상담받은지 벌써 3개월이 지났습니다. 선생님과 상담이 종료된 바로 다음날 5번이나 떨어졌던 운전면허를 땄고 취직도 해서 4개월차에 접어들었습니다. 어느새 직장에서 잘 적응하고 있고 학교도 입학해서 벌써 기말고사를 앞두고 한학기 마무리를 앞에 두고있습니다. 열심히 해서 생애 첫 장학금도 탔습니다. 그 동안 저는 가구도 혼자 조립하고 그동안 사고싶었던 옷과 신발도 마음껏 사고 입으면서 행복한 시간을 보내고있습니다. 저도 몰랐던 후기 쓰는 재능도 있어 모사이트의 서포터즈로도 선발되어 정기적으로 무료로 물건도 받아보고있고 처음으로 중고거래로 물건을 사고팔기도하며 좀 더 경제적이며 현명한 소비를 하게되었습니다. 과제로 인한 나를 키울 때 어머니의 심정도 묻게 되었고 매우 힘들었고 우울증이었더 같았다는 엄마의 말을 듣게되었습니다. 돌이켜보니 그렇게 원망했던 엄만데 힘들기도 했겠구나 하며 이해도 하게 됩니다. 저녁에 가끔 힘들었던 과거가 떠오르면 이제는 펑펑 울고 털어내며 앞으로 나아갈 수 있는 힘이 생겼습니다. 하고싶은게 많아서 구체적으로 계획을 세우는 날도 많아졌습니다. 눈코 뜰새없이 바쁜 나날을 보내며 살아있구나 정말 행복하구나란걸 다시 한번 느낍니다. 앞으로 살아가며 그 때보다 상황적으로 힘든 순간도 찾아오겠지요, 그러나 길을 잃어버리기 전 주저하지않고 선생님과 같은 전문가의 도움을 받아 일어서겠습니다. 힘들 때 빛이 되주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요.
상담사 프로필 사진 김애경 상담사, 텍스트테라피 10회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1041회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
정말 살면서 처음으로 어떻게해야할지 모르는 상황이였어요. 모든게 최악인 상황에서 마음은 너무너무 답답하고 도대체 누구에게 어디서부터 어떻게 말을해야할지 가는조차 안가는상황에서 지푸라기라도 잡아보자는 생각으로 무작정 상담예약을했어요. 선생님이랑 얘기하는 도중에도 계속 눈물만 나왔는데 제가 아무생각안하고 말할 수 있게 만들어주셔서 너무너무 편안하고좋았어요. 얼굴도안보고 전화로만 하는 상담이 뭐 얼마나 의미가 있겠어라고 처음엔 생각했어요. 그런데 그리 긴 시간도 아닌 50분정도 상담을받고나서 아무생각도 할 수 없었던제가 지금 당장 무엇부터 시작해야하는지 떠오르는거에요. 저도 너무너무 신기한, 그리고 감사한 경험이었어요. 괜찮다고, 잘하고있다고 네 자신을 조금만 더 좋은 사람으로 바라봐주라고 하시는 말에 얼마나 슬프던지요.. 어쩌면 그 누구한테라도 위로가 많이 필요한만큼 제 마음이 다쳤었던것같아요. 그 후로도 계속 위로와 조언의 말씀을 해주시는데 하나하나 기억날만큼 뚜렷한 시간이었어요. 선생님이 추천해주신 책도 꼭 읽을게요. 그리고 한번도 본적도, 만난적도 없는 저의 얘기를 듣고 제 마음을 알아주시고 공감해주셔서 감사합니다. 정말 뜻깊은 시간이였고 앞으로 또 지금같은 마음이들때 꺼내서 곱씹어 볼 수 있는 시간이었어요. 정말정말 감사드립니다.
상담사 프로필 사진 심지현 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 4386회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
저는 잘 풀리지 않는 제 상황속에서 반복되는 무기력을 겪다가 이번만큼은 다른 때와 다르게 제 스스로를 다잡고 일어나기가 어려웠고, 몸에도 이상이 생기면서 도움이 필요할 것 같아 상담을 신청하게 되었습니다. 우선 전화로 그것도 1,2회로 효과가 있을까?하는 의문도 있었지만 전화이기에 더 솔직하고 부담없이 털어놓을 수 있었던 것 같습니다. 그리고 상담이 끝난 지금은 제 스스로가 언제든 필요할 때 다시 찾아야 겠다는 다짐도 하게 만들만큼 만족스러웠습니다. 저는 2회 상담을 받았는데 제한된 시간에도 저라는 사람을 잘 파악하셔서 어떠한 사람인지를 말씀해주셨고, 그 부분이 평소에 스스로도 해왔던 생각과 일치하는 부분이 있어서 공감하면서 들었고 전문가의 입장에서 더 분석적으로 접근해주셔서 좋았습니다. 1회차 상담때는 주로 제 이야기를 들어주시면서 공감해주시고 그 이야기를 바탕으로 제가 어떤성향의 사람인지를 파악해주셨습니다. 2회차 상담때는 1회차때 이야기했던 내용을 바탕으로 제가 가진 성향으로 제가 어떠한 마인드를 가지고 살아가야하는지 방향을 제시해 주셔서 좋았고 무엇때문에 제 마음이 힘든지를 콕 찝어주셔서 앞으로 방향을 잡아가는데 큰 도움이 되었습니다. 또 이야기를 잘 기억해주셔서 1회차때 전화를 끊지 않고 계속 상담한것 같은 느낌을 받을 수 있어서 좋았습니다. 혼자서만 생각했던 내 모습과 내 현실을 상담사님께 말씀드리는 과정에서 스스로를 더 잘 이해할 수 있게되었고, 제 짧은 이야기를 듣고도 저라는 사람을 잘 파악하시고 해결방법을 같이 고민해주시면서 깊은 공감과 응원을 해주셔서 스스로 일으킬 수 없는 무기력과 좌절에 빠져있는 제가 다시 용기를 가지고 건강하게 살아갈 수 있는 원동력이 된 것 같습니다. 감사합니다^^
상담사 프로필 사진 김수한 상담사, 전화상담 2회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 3769회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
10대 발생했던 우울증. 진단받고 상담 및 약물치료를 하다 그만두고 20대 조울증 진단을 받고 상담치료를 진행하다 조증이 계속되던 어느날 상담은 필요없다 생각해 그만두고 해외에 나와 살게되었습니다. 약 6년 여간 조울증으로 힘들었고 외국이라 상담은 커녕 적절한 약물치료를 받지못하고 힘든나날이 지속되었습니다. 충동적인 자살에 대한 생각이 커지고 일상생활이 어려워지던 때 마지막이라 생각하고 인터넷에 검색하여 찾은 트로스트. 그중 권효석상담사님의 소개 등 내역을 보고 이분이다! 라는 느낌이 들었습니다. 남자분이라 살짝 불편할까 고민도했었지만 다른상담사분들보다 나에게 맞는 분이라는 생각을 떨칠 수 앖아 바로 결제 후 총 4회의 전화상담을 진행했습니다. 편안하고 부드럽게 제가 느낀감정을 거부하지않고 ‘그렇군요’라고 인정해주시는 목소리에 타인에게도 이렇게 안정감을 느낄 수 있구나 처음 깨달았습니다. 그러나 단순히 푸념이나 한풀이가 아닌 내가 느낀 감정이 무엇인지, 내가 본질적으로 원하는것이 무엇인지 이후 내가 이것들을 건강하고 이성적으로 바라볼 수 있도록 제시해주셨어요. 선생님 말씀처럼 우리가 심호흡처럼 누구나 할 수 있는건데 누구나 잊고있는 가장 기본적이면서 효과적인 방법들을 제시해주셔서 어렵지 않게 시도해보고 긍정적인 변화들을 몸소 체감하고 있습니다. 이후 기회가 된다면 권효석 상담가님과 다시 상담을 꼭 다시 하려고 합니다. 이글 보시는분들 권효석상담가님 추천드리고 힘내시길 바래요!
상담사 프로필 사진 권효석 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 2038회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
정말 너무너무 힘들때 바짓가랑이라도 붙잡는 심정으로 트로스트에 들어왔었어요. 4회동안 저를 너무 응원해주시고 제가 근본적으로 갖고있던 문제점을 잘 들여다보고 같이 풀어나가주셨어요!!!! ㅠㅠ 항상 평일이나 주말 늦은 시간에 상담을 요청드렸음에도 불구하고 너무 친절하게 상담해주신 혜정 선생님 감사합니다!! 제가 모르고 있던 저의 장점과 내면의 힘까지도 발굴해주셨어요 ㅠㅠ 그냥 이유없이 자책하고 회피하고 했던 문제점들을 여러 시선으로 말씀해주셔서 제가 앞으로 어떻게 균형을 이루며 살아가야 할지 제가 어떤 면은 개선해야 할지 잘 알아왔던것 같아요..!! 다음에 또 마음의 고민이 있으면 찾아올게요!! 정말 누구에게도 하지 못한 제 마음속 깊은 고민을 이렇게 털어놓을수 있는 경험이 된다는게 다시한번 감사드려요 (--) (__) 꾸벅!!! 선생님도 너무 인자하시고 너무 잘 위로해주시고 잘 들어주세요 ㅠㅠ... 마냥 잘했다 힘들었겠다 하는 기계식 위로 답변이 아닌 객관적인 시선과 전문적인 심리적인 시선으로 풀이도 잘 해주셔서 더욱더 믿음이 갔어요 ㅠㅠ!!! 꼭 혜정 선생님에게 많은 분들이 힘이 되었으면 좋겠습니다 저는 광명 찾았어요. 진짜 진짜 감사합니다 건강하세요!!! 다음에 또 마음의 고민이 생길때 올게용!!!
상담사 프로필 사진 유혜정 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1663회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
우울과 좌절이 연장되고, 문제점으로 덮여서 어디서부터 해결해야 할지 몰라 벼랑 끝에 몰린 심정으로 상담을 신청했어요. 도움이 너무 간절해서 횡설수설한 부분도 많았고, 복잡한 감정 때문에 말하다 막히는 부분도 많아서 첫 회차 땐 스스로 부담감이 있었어요. 하지만 그 이야기를 잘 들어주시고, 생겨난 원인이 다 제각각인 것처럼 산재했던 문제들의 핵심, 원인을 잘 짚어주셔서 제 감정의 이면에 무엇이 있는지 알게 됐고, 머리가 띵 하는 것처럼 깨달음을 얻으며 감정이 조금씩 정리됐어요. 회차가 거듭될수록 문제점들이 씻겨지는 기분이 들며 부담감이 줄었고, 그러다 보니 상담 시작 전엔 막연하기만 하고, 거부감까지 느껴졌던 나 자신을 사랑해야 하는 이유를 인지하게 됐고, 그 방법과 중요성을 제 감정의 원인에 빗대어 말씀해주셔서 결국 나 자신으로 인해 힘들지 않기 위함임을 알게 되어 진심으로 깨달았어요. 그 말씀 자체로 위로가 되어서 마지막엔 눈물이 났네요😅 이 상담을 통해 제가 확 바뀔 순 없겠지만, 깨달음도, 배움도, 위로도 많은 시간이었고, 이번에 얻은 계기와 에너지로 내주신 숙제도 잘하면서 본래 그려지지 않았던 1년 후, 2년 후의 저를 위해 노력해보고 싶어요. 다음에도 어렵고 힘들어지는 순간이 오면 꼭 다시 찾아뵙고 싶고, 정말 큰 용기가 된 후회 없는 좋은 시간이었습니다. 정말 감사했습니다.
상담사 프로필 사진 임명숙 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 2459회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
선생님을 만난게 아마도 2월인것같습니다. 원래도 정신과 약을 먹고 있었고 병원에서 하는 상담도 2년정도 받았습니다. 그래도 우울증이나 공황장애애 별 차도가 없어 정말 살고 싶어서 신청한 상담이었습니다. 아마도 선생님이 안계셨으면 저는 이자리에 없었을지도 모릅니다. 선생님께서는 제가 많이 변한 것도 다 저의 덕이라고 하셨지만, 물론 저도 꾸준히 자주 상담을 받으려고 노력하였지만, 김애경쌤같은 분이 아니셨다면 저는 별반 차이를 또 못느끼고 인생에 허우적 대고 있었을지도 모릅니다. 상담이라는게 정말 꾸준히 자주 스스로를 되돌아보고 변화하려는 노력이 정말 많이 필요한 과정같습니다. 혼자하기는 정말 어려운 변화이기에 김애경쌤과 함께한다면 우리 모두 아픔에서 조금은 성장할수 있고 긍정적인 변화도 얻을수 있을거라 저는 확신할수 있습니다. 5-6개월정도의 긴 상담을 마치고 저는 이제 조금 쉬겠지만, 아마 인생에 큰 고민이 생기거나 힘듦이 오면 저는 무조건 김애경쌤에게 달려갈 것입니다. 쌤은 제가 힘들때도 기쁠때도 항상 그곳에 계셔주셨거든요. 쌤이 그러시길, 마음도 레슨을 받아야 잘 사용할 수 있다고 합니다. 마음사용에서는 아직도 어린이 였던 제가 이제는 성숙한 어른 마음사용을 배워서 더욱 성숙해진 시간같습니다. 정말 너무 감사합니다. 글로 다 표현이 안됨이 마음아프네요. 감사하고 또 감사드립니다.
상담사 프로필 사진 김애경 상담사, 텍스트테라피 4회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1041회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
육아 스트레스, 분노, 감정조절 문제로 힘든 시간을 보내고 있었고 의사에게 호르몬약도 처방받아 둔 상황이었어요. 유난히 너무 힘들었던 날 .. 약으로 치료하기보다는 먼저 상담을 받아보자는 결심이 섰고 후기와 소개글이 너무 마음에 들었던 하용희 상담사님과 1회 전화상담을 하게 되었습니다. 저는 단순히 위로나 지지를 받고싶었다기보다 어떻게하면 내 자신이 더 나은 모습으로, 편한 마음을 가지고 살아갈 수 있을지 방법을 조언받고 싶었는데 하용희 상담사님께서는 이 모든 부분에서 저를 도와주셨어요. 한번의 상담으로 마음속 응어리나 고민의 많은부분이 이해되고 해결되어서 4회 정기상담을 예약하고 4주를 더 상담사님과 이야기 나누게 되었어요^^ 4주 동안 가장 좋았던 것은 내 자신을 좀 더 제대로 이해하고 마주할 수 있게 되었던 것입니다. 상담사님과 대화하다보면 아! 내가 이런사람이었구나를 자연스레 깨닫게 도와주십니다. 제가 힘들었던 감정들, 공허함, 분노, 외로움이 어디서 비롯되었는지 나의 과거는 나에게 어떤 영향을 미쳤는지, 나 조차도 스스로 외면했던 내가 진짜 원하는 삶은 어떤것이었는지 상담을 통해 이해하게 되었고 총 5주가 지난 지금 제 마음은 5주전보다 훨씬 고요하고 평온한 시간이 많아지게 되었습니다. 상담사님은 제가 실제로 당장 할 수 있는 조언들도 함께 주셨는데 다음 일주일 후 상담을 기다리면서 이 미션들을 하고있으면 마음을 다스리는데 큰 도움이 되었습니다. 저는 제 생각보다 좋은엄마이고 착한사람이고 열심히 살고 있는 사람이었다는걸 깨닫게 해주셨습니다 ^^ 살면서 마음이 이따금 힘들때는 언제든 상담사님과 통화하면 또 다시 나의 패턴을 찾게 도와주실거고, 행복하게 살아갈 수 있도록 격려와 조언을 주실거라는 믿음이 생겼습니다. 오랫동안 내마음이 왜이럴까 생각하며 외롭고 힘들었는데 든든한 조력자가 생긴 기분이라 정말 감사했습니다. ^^
상담사 프로필 사진 하용희 상담사, 전화상담 4회 (50분)
· [상담 스타일] 현실적인 조언
· [트로스트 상담] 1035회 진행
· 5분 내 바로상담이 가능해요!
우선 가장먼저 쓰고 싶은 말은 상담을 엄청나게 엄청나게 할까 말까 주저했던 저로서 이렇게 신청해서 상담하길 정말 잘했다 느꼈어요....!!. 저는 근래 우울감이 지속되고 이유없이 눈물이 나고 울컥울컥 과거의 어두운 기억이 떠올라서 마음이 어려운데 주변 사람에게 털어놓고 싶지가 않아서 약간 주저하면서 앱을 깔고 상담을 신청했어요..! 상담을 진행하기 직전까지도 아 그냥 하지말까 내가 유난일까 하는 생각이 들었는데,! 그냥 거짓말처럼 상담선생님께서 얘기를 들어주고 계신 자체만으로 내 마음속 슬픔과 우울감이 떠내려 가는 느낌이었어요.. 그리고 과거의 스스로가 그 어두운 상황 가운데 한 선택들을 후회하며 지냈는데 선생님께서 말씀하는 걸 듣고나니 아 내가 나 스스로를 그래도 잘 지켰구나, 내가 잘 처신했고 그래도 잘 했구나 하고 처음으로 생각해 볼 수 있었어요.. 저는 그 일로부터 시간도 몇 년이나 지나고 나름대로 안정적인 일상생활을 잘 보내지만 문득문득 그때의 일이 저를 다시 땅굴로 끌고가는 느낌으로 마음이 어려웠던 것인데 , 상담선생님께서 그 제 상황을 잘 헤아려주셔서 상담 동안 '앞으로'에 대한 이야기를 많이 해주셔서 정말 큰 힘이 됐어요.!. 엄청 따뜻하신 목소리로 들어주시고 되게 실천하기 쉬운 작은 일들도 알려주시고 하니까 정말 감사했어요..!
상담사 프로필 사진 고미경 상담사, 전화상담 1회 (50분)
· [상담 스타일] 공감과 위로
· [트로스트 상담] 1344회 진행
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