담쓰담쓰담
체지방만을 잘 빼는 방법이란게 있을까요 ㅠㅠ 꾸준한 식습관과 운동습관을 병행하다보면 어느새 근육이 붙고 체지방이 빠져있더라 라는게 정설이라서리
한 3년쯤 전부터 다이어트를 계속 해왔습니다.
다행히 몸무게가 조금씩 꾸준히 줄어들었고 요요는 한번도 온 적이 없었어요.
근데 제일 힘든 것이 있는데, 바로 체지방이 절대 빠지지가 않네요..
식단관리도 열심히 하고 운동도 열심히 하는데...
몇십년동안 체지방이 쌓여 있어서 그런가.. 안빠지네요
근력운동을 하면 빠질까요?
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댓글 3
- 또리
저도 체지방 빼는 게 진짜 어렵다고 생각이들어요ㅠㅠ
- 장보고
저는 근력운동하고 체지방이 서서히 줄었어요...