cashmine
인바이 체크 한번 해보시는거 추천드려요ㅎㅎㅎ 체지방이 아니라 근육이 늘어나신게 아닐지 생각해봅니다 만약 반대라면 운동 방식을 다시 생각해보시구요~!
3년전쯤에 인생최대몸무게 찍고
충격받아 걷기를 시작했어요
식단을하지는 못해도 먹는양 많이줄이고 하루 한시간정도씩 걸으니 8키로넘게 감량이되더라구요
그후 식단을안하니 더빠지지는않고
걷기에취미를 붙여 꾸준히하는데
쬐금씩 다시 찌더라구요ㅜㅜ
근력운동을 하고 먹는것까지 관리를 해야 더빠질까요
진짜조금씩찌니까 경각심없다가
올여름에 확찌니까 걱정되네요
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댓글 3
- 또리
8키로 감량 대단하세요ㅠㅠㅠ 저는 왜 이렇게 안빠질까요..
- 장보고
아마 몸도 적응을 했을거예요..식단을 한번 병행해 보세요