영차
그냥 걷기보다 숨차면서 걷는게 운동되는거같아요. 꾸준히 운동하기 화이팅입니다
나이가 점점 드니 근육량도 적어지고 몸무게에 비해 지방이 축적되네요.
그래서인지 배가 자꾸 나와 바지가 잘 안맞아요
옷 입어도 안이쁘고...
그나마 챌린지로 만보를 걸을려고 노력중인데, 얼마전 티비에서 비만관련으로 알려주는 운동팁 중 걷기는 그냥 노동이라고 하더라구요. 그래도 어느정도 가볍게 러닝크루를 하는게 좋을것 같은데 러닝크루는 저에게 힘들더라구요. 운동도 젊어서 꾸준히 해야 좋은건데 나이들어 할려고 한니 맘처럼 쉽지 않네요
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댓글 5
- 꼼지영
아.. 걷기는 그냥 노동이라고.. ㅠ 할 수 있는건 걷기 운동뿐인데.. ^^ 가끔 러닝크루도 하지요 / 그냥 걷기운동할 때보다 더 효과는 있는듯 해요
- 들꽃7
저도 러닝크루 힘들어요 항상 시간안에 들어오기도 벅차지만 챌린지 하면 완주까지 하려고 노력해요
- 또리
저도 배가 자꾸 나와서 맞는 바지가 없어요ㅠㅠ
- 장보고
저도 그 방송 봤어요...살짝 숨이 찰정도가 아니면 그냥 노동이라고 하더라구요...ㅜㅜ