들꽃7
저도 식이조절없이 운동만하니 항상유지만하네요 그래도 더 늘지 않는것에 만족이네요
걷기 운동 꾸준히 하는데 몸무게가 줄어들지를 안네요 ㅜㅜ
나이들어서 그런지 나잇살이 자꾸 붙어서 운동을 안하면 살이 계속 붙어요 ㅜㅜ
운동 강도른 높여서 가기도 힘드네요 ㅎㅎ
나이가 들어서 무릎관절도 좋지 못하거든요 ㅜㅜ 아~~슬프네요 ㅎㅎ
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댓글 3
- 또리
저도 나이가 들어서인지 살이 진짜 잘 안빠지네여ㅠㅠ
- 장보고
무릎이 좋지 않으면 걷기나 러닝은 정말 힘들죠...그럴땐 다리 근력운동을 먼저해야해요..ㅜ