하이
저도 내장비만이에요 유산소 운동 꾸준히 하는 데도 잘 줄어들 지가 않네요
보기엔 날씬해 보이지만 알고보면 뱃살이 장난이아니예요.. ㅠ 내장비만이 정상수치를 찌금 벗어났어요...ㅠ
건강을 위해 뱃살은 좀 빼고싶어요. 그래서 걷기도하고 뛰기도하고 윗몸일으키기도 하고 스쿼트도 조금씩하는데 이정도를 빠지지가 않네요. 물론 빡세게 안해서 그런거겠죠? 빡세게하는게 느무느무 어렵네요~😥😢😭
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댓글 8
- 들꽃7
뱃살있는분들은 다 공감하지요 저도그렇네요 빠지지가 않지요
- 로즈
맞아요~ 포기하지않고 그래도 계속 운동해야겠지요~~
- 장보고
탄수화물을 좀 줄여보세요...뱃살은 내장지방인 경우가 많은데 먹는거 영향이 많다고 해요
- 로즈
탄수화물을 너무 좋아하긴해요ㅠ 안먹으려 금단현상이나오구... 줄이긴해야겠어요.
- 또리
저도 뱃살이 장난아닌데 빼는 게 너무 어려워요
- 로즈
맞아요ㅠ 뱃살빼기가 젤 어려운것 같아요 ㅠ