점점 늘어나는 체중과 뱃살..나의 고민...

체중이 너무너무 늘어난게 심각한 고민거리입니다.

 

동년배인 친구들에 비해 식사 조절도 하고 운동도 좀 하다보니 뚱뚱하거나 체중이 많이 나가는 편은 아니었습니다.

 

그런데 움직이기 귀찮고 야식먹고 하다보니 잘 관리되던 몸무게가 점점 올라가면서 살이찌기 시작했습니다.

 

나이가 있어서인지 늘어난 체중에 배에 집중되었고 입던 바지 허리가 안맞을 정도로 배가 나오게 되었습니다.

 

살이 이렇게 쪄버리니 다른사람들한테 보여지는 것보다 스스로 스트레스를 받는게 커지게 되더군요.

 

마음은 다시 관리하자 빼자 라고 먹고 있는데 한번 풀어진 생활습관을 돌리기는 힘들고 그러다보니 살은 점점 더 찌고.......

 

정말 조금씩이라도 다시 관리하는 습관을 들여야할 것 같습니다. 

 

날씨까지 추워져서 운동은 어려울 것 같고 야식을 줄이거나 간식을 줄이거나 먹는 습관이라도 조금씩 노력해가며 뺄 수 있도록 신경을 써야겠습니다. 힘내야지......