유리
일단 저녁 먹고 아무것도 먹지 않는것부터 해보시는건 어때요? 저는 밤 11시 12시에도 아이스커피를 먹고 근것질을 잘 안해서 먹고싶을땐 다 먹엇엇는데 지금은 저녁후엔 아무것도 안먹어요. 그것만도 빠지던데요. 운동을 하면 더 좋겠죠?
제가 취업을 하기 이전에는 라면만 먹거나 하루에 한끼만 먹는 날이 대다수인 날이 많아서 몸무게가 가벼웠는데 취업을 한 후에는 점심을 항상 한식뷔페에서 먹다보니까 욕심때문에 양을 많이 담다보니 양이 점점 늘어서 살이 쪘습니다 이전에는 크게 인지하지 못하고 있다가 이제 살을 빼야겠다는 생각이 들었는데 어떻게 빼야할지 고민이 드네요
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댓글 6
- 호호
부페가 진짜 좋은것만은 아닌거 같아요. 매번 욕심에턱밑에 찰때까지 먹게되더라구요
- 버블버비
저라도 한식뷔페로 식사가 제공되면 자제하기 힘들것 같아요ㅜ
- 들꽃7
운동하고 식단조절 같이해야 하더라구요 그래도 매일 걷기 실천해 보세요
- 장보고
아무래도 활동량이 줄었는데 식사량이 많으면 살이 찔거예요..ㅜㅜ 탄수화물을 적게 그리고 단백질을 많이 섭취하면 효과가 좋을거 같네요
- 또리
저도 살이 점점 찌기 시작했는데 다이어트 쉽지 않네요ㅠㅠ