살이 마른 체질이라 고민입니다.

안녕하세요. 현재 남고딩입니다. 저에겐 외모고민이 하나있어요. 선천적으로 너무 말랐다는 점입니다. 유난히 팔과 다리가 얇아서 스트레스받아요. 이런 점을 극복하기 위해서 운동과 식단등, 한약까지 먹었는데 결국은 체중도 늘지않고 여전히 빼빼마르더군요. 근력과 지구력같은건 좋아진것 같지만 외형이 그대로이니 옷입을때도 핏이 좋지도 않고 여름엔 반팔도, 반바지도 안입으려합니다. 이런 마른 체형이 부러우실 수 있겠지만 저에겐 고통이네요. 온갖 짓을 해도 체형을 키울 수가 없어서..

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댓글 4
  • 안수진
    근육을 찌우셔야해요  운동 밖에 답이 없더라구요
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    로즈
    근력운동을 꾸준히하시고 닭가슴살 많이드세요.
    금방은 안되고 시간이좀 걸려도 꾸준히가 중요한것 같아요.
    
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    장보고
    마른체형이 살 붙기가 정말 쉽지 않더라구요...
    단백질 많이 먹고 꾸준히 운동하면 20대후반엔 좀 살이 붙긴 할거예요
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    또리
    너무 말라도 스트레스 
    받는다고 하더라그요ㅠㅠ