로즈
맞아요 건강이 최고입니다 나이드니 허벅지가 줄어들긴하네요ㅠ 화이팅하셔서 허벅지 탄력있게 되길 바래요~
매일 나가 만보하고 근력운동으로
스퀘트 100개 팔굽혀펴기 50개
계단오르기 200개 별일없음 하는편.
식단은 좀 소홀한편.
탄수화물 안먹을려고 노력중.
지금 3개월 되었지만 근육 제로.
탄력은 조금생긴듯하다.
허벅지 옛날부터 얇아 보기 싫었다.
그반면 종아리는 조금 굵은편.
통바지.치마입음 모른다.
레깅스. 청바지입음 보기싫음.
다른분들은 반대로 허벅지 뺀다는데
여아이돌 춤출때 보면 근육 허벅지
넘 부럽다. 어리니까 그런것도 있죠.
허벅지 약함 오래못산데요..ㅠ
열심히 계속해 꼭 허벅지 늘리는게 목표.
작지만 제 콤플렉스입니다.
인생 뭐있나요. 건강이 최고예요.
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댓글 10
- 잠만보는귀여워
맞아요 그게 정답입니다 한번사는 인생 즐겁게 살아요
- 썬
건강하고 즐겁게 살아야죠.
- 탱굴이
운동을 엄청 하시네요 저는 반성해야겠어요. 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을것 같아요 화이팅입니다
- 썬
아직까지는 크게 근육이 안붙네요. 더 열심히 해야겠어요.
- 긍정맘 인희
맞아용.. 건강이 최고예용.. 저는 하체비만이라.. 허벅지가 얇다니.. 부럽네용.. 목효하신 허벅지 늘리기 응원할께용~~
- 썬
허벅지가 튼튼한게 좋은거예요. 부럽습니다.
- 장보고
계단운동이 허벅지에 효과 좋다고 하던데요..꾸준히 하면 좋아지지 않을까요
- 또리
열심히 계속하다보면 분명 목표 이루실 수 있으실 거에요