희얀님
에공 그런 희귀질병이 있으시면 더 건강관리를 하셔야되겠네요. 그래도 사진 식단을 보니 너무 맛있는 건강 식단으로 잘 챙겨드시네요. 건강관리 잘하시기를 바래요. 나이가 들면서 몸에 자꾸 나쁜 신호가 오니 건강이 제일이더라구요.
어릴때는 살이 안찌고 말라서 문제더니
중학생이 되고부터 살이 찌기 시작해서 늘~~~다이어트를 하면서 살았던것 같다.
그래도 20대 까지는 다이어트 열심히 하면
원하는 체중을 얻을 수 있었는데 30대, 현재 40대가 되고 부터는 요요현상에 살이 더 쪄서 독하게 하지 않고서는 1키로도 안빠지는 이 나쁜 지방덩어리들!!!!!
폐동맥 고혈압이라는 희귀질병을 30대 후반에 얻게 되었다. 뛰거나 심하게 운동을 하면 숨이차고 혈압이 올라서 힘들다.
가볍게 걷기, 헬스자전거, 스트레칭 정도만 하고있다. 운동 만으로도 살이 안빠져서 요즘에는 되도록이면 건강하게 먹으려고 노력하고 있다.
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댓글 10
- 잠만보는귀여워
좋아요 식단관리와 운동 꾸준히하고 있네요 멋지십니다
- 레오미맘
건강 안좋아지니 운동을 하게 되고 자연스럽게 식단관리도 하게 되는것 같아요~^^ 역시 건강이 최고입니다!!
- 긍정맘 인희
와~ 식단을 보니.. 솜씨가 장난 아니신거 같아용.. 저는 지금의 살을 유지해보고자.. 평일 저녁엔 주로 샐러드를 먹는데.. 늘 똑같은 샐러드로만 먹는데 사진보니 군침이 도네용.. 나잇살은 잘 안빠진다 하든데.. 지금 그걸 느끼고 있어용.. ^^;;;
- 레오미맘
저도 책보고 만들어먹고 귀찮을땐 간단히 먹고 그래요~ 세상에는 맛있게 넘 많지만 건강을 위해 참을 수 밖에 없네요^^
- 호호
먹는거 조절하고 많이 움직이고 근육만들면 언젠가는 효과 나올거에요
- 레오미맘
네네~~~열심히 해야겠어요^^
- 장보고
본인에게 잘 맞게 운동이나 식단을 하고 계시네요...훌륭하세요
- 또리
저도 나이가 드니까 살이 더 안빠지는 것 같아요ㅠㅠ