youhj3
다이어트로 효과는 산책보단 빠르게 걸어야된다고 그러더라구요
다이어트가 잘 안되어 고민입니다. 살을 빼야 건강해 질텐데 살이 잘 안빠져요. 식사도 하루에 두번만하고 먹는 양도 적은데 살이 계속 찌는것 같아요. 야식도 안 먹는데도 그러네요. 운동양을 더 늘려야 될 것 같아요. 하루에 4km 정도 걷는데 더 걸어야 될것 같아요.
0
0
댓글 4
- 잠만보는귀여워
다이어트하시려면 조금 더 강한 운동이 필오해요 땀이 날 정도의 운동 추천드려요
- 장보고
먹는걸 줄여도 예전처럼 기초대사량이 크질 않아서인지 계속 살이찌더라구요..ㅜ
- 또리
저도 다이어트가 진짜 너무 안되서 힘드네요ㅠ