여름이 싫다
일단 식단을 먼저 하시면서 운동을 병행하시는걸 추천드립니다.. 간헐적단식도 아무나 하면 안되고 지병이 없으셔야하구요. 간헐적단식하시면 그걸 쭈욱 유지를 하셔야해요 안그러면 다시 요요와요
다이어트는 평생 숙제인 것 같아요
체중감량에 간헐적 단식이 효과가 좋다고 들었어요.
간헐적 단식으로 효과를 봤다는 지인들의 말을 들으니 솔깃해요.
그래도 운동으로 빼야할지 고민이 돼요
일단 간헐적단식으로 체중을 어느정도 감량을 한후 운동을 시작할지 지금 상태에서 운동으로 체중 감량을 할지 고민입니다.
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댓글 5
- 네바이넙
그러게요. 다이어트가 정말 평생 숙제죠. 간헐적단식이 좋다고는 하는데 식단은 결국 개개인한테 맞는게 다 달라서 직접해보고 결정해야하는거 같아요.
- 찌니
단식..저는20대때 해봤어요 나이드니 단식못해요 어지러워서리.. 잘먹고 빼야겠더라고요
- 장보고
간헐적단식이 효과가 좋으려면 운동을 같이해야 한다고 해요...ㅜㅜ
- 또리
저도 간헐적단식으로 다이어트 하는데 효과는 좋아요 ㅎㅎ