youhj3
운동으로 다이어트 효과가 나타나려면 일년정도는 꾸준하게 해야된다고 하더라구요 ㅠ
4달째 운동 30분간 하는데.무게 변화는 2키로??? 2끼먹는것도 제 식사량이 된것 같고
먹는걸 줄이는건 참 힘들구요 .
제 식단을 따라왔더니 남편은 6키로가 1달 새 빠졌어요 ;;;몸아픈가 싶을 정도로 ㅜ?
근데.왜 나만 풀때기.먹고도 살이 안빠질까요??
근육은 생겼어요.
건강한 돼지 느낌.
근손실 막으려고 달걀을 의무적으로 먹어요. 흑흑
먹기 싫은데 먹고싶은...이걸 뭐로 말 해야하지..
살찌니까 먹기 싫은데 이상하게 입은 즐겁고 싶은......공감될까요??
나도 46키로 때 가보고 싶어요!!
나이들면 입맛도 줄어든다는데
왜케왜케 군것질을 하는지.....
누가 딱 1주일만 입좀 잠가 줬으면..
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댓글 5
- 🍨툐리부인💗
다이어트는 운동 뿐아니라 식이요법이나 식단으로 병행해야 효과가 있다고 하더라구요
- KSH
숫자에만 집착하면 더 초조해지고 힘든 것 같아요. 근육량이 늘면 몸무게가 생각처럼 확 빠지진 않더라고요. 대신에 운동하는만큼 몸은 정직하게 변하니까 바디라인 예쁘게 잡히는거에 집중하시면 좀 더 나을거예요.
- 장보고
30분 운동을 빡세게 하고 있는거죠.? 정말 땀나게 해야 효과가 있어요.. 무엇보다 군것질은 칼로리가 높아서 다이욧에 적이예요...ㅜㅜ
- 또리
맞아요 진짜 살찌니까 먹기는 싫은데 입은 또 즐겁고 싶어요