라미라미
무언가 변화를 주면 좋을 거 같아요 운동 방식이나 식단 등?
살을 10kg정도 뺐는데 더이상 줄지않아요
하던 운동,식단 유지하고있어요
처음보다 살이 빨리 빠지지않아 지쳐요
운동도 재미가 없지만 하고는 있어요
이고비를 잘 넘겨야겠는데 좋은 방법이 있을까요?
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댓글 5
- 숫자
식단을 더 빡세게 하거나 근력운동추가 운동더 격하게하기등등ㅜㅜ 저는 안해요 늘리기 싫어서 그래서 계속유지되다가 다시야금야금쪄서 늘려야되나싶네요
- 민
저도 고민이에요 정체기는 견디기 힘드네요
- 장보고
정체기는 스트레스 받지 않고 꾸준히 지속적으로 유지하는것도 좋아요.. 어느순간 다시 탄력을 받더라구요
- 또리
저도 살 뺄 때 살이 안빠지는 정체기를 겪었었는데 그시기를 또 견디면 빠지긴 하더라구요