유리
저도 보고 듣고 느끼고 생각하는 이런것만 좋아하는데 갱년기오면서 운동 합니다. 움직이는 걸 싫어하니 온갖 핑계를 찾더라구요. 걷기앱 포인트 쌓일때마다 커피 마시러 갑니다. 빨리 포인트 쌓으려고 많이 걷고 먼 곳으로 걸어가서 커피 마시며 걸어오니 운동도 되더라구요. 커피를 좋아해서 가능한데... .스칼렛님은 어떠실지 모르겠네요.
운동을 원래부터 좋아하지는 않았습니다.갱년기가 오고 건강이 안좋아지면서 이래서는 안도겠다 싶어 걷기앱을 깔고 작은 성취감을 느끼며 운동을 하고 있습니다.그런대도 자꾸 귀찮은 생각에 어떻게든 안할궁리만 하게 됩니다.꾸준하게 하면서 재미를 느낄 방법이 없을까요? 건강을 위해 운동은 꼭 해야합니다.
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댓글 10
- hnlovejs
경치가 좋은 곳으로 가거나 아니면 뭔가를 먹으러 ,사러 가는 핑계로 나가요 나가면 걷게 되더라고요
- 스칼렛
나갈일을 자꾸 만들어 나가는방법도 좋네요.감사합니다
- 구름방울
유툽에서 땅끄부부같은 동영상 보면서 운동하면 그나마 재미있게 운동할 수 있는 것 같아요 ㅎ
- 스칼렛
감사합니다
- 장보고
시간을 정해놓고 무조건 이유불문 운동을 해보세요..습관이 되면 자연스럽게 움직이게 되더라구요
- 스칼렛
감사합니다
- 또리
저도 운동을 해야하는데 왜 이렇게 쉽지가 않죠
- 스칼렛
날이 추워지니까 더 그러네요.챌린지를 열심히 해보려구요