구름방울
운동 열심히 하는것도 중요하지만 식단조절이 제일 힘든 것 같아요 주변분들의 도움이 필요하죠 식단조절은
최근 다이어트에 대한 고민이 크게 늘어났습니다.
일상의 스트레스와 불규칙한 식사 패턴으로 인해 체중이 증가하고 있어 건강에 영향을 미치고 있습니다.
다양한 다이어트 방법을 시도했지만 효과가 미미하고, 식욕을 억제하고 규칙적인 운동을 유지하는 것이 쉽지 않습니다.
그래서 효과적인 다이어트 전략을 찾고 있습니다.
주변의 응원과 조언이 필요하며, 식습관과 운동 루틴을 개선하여 건강하고 지속적인 다이어트에 성공하고 싶습니다.
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댓글 6
- 김미숙
그래서! 전문가의 도움을 받나봐요ㅎㅎ 운동만으론 진짜 잘안되더라구요. 뭣보다 저는.. 이시간에 군것질만땅이ㅠㅠ
- 박은선
스트레스는 만병에 근원이거같아요 다이어트 의지도 꺽죠.. 스트레스 안 받는게 우선이게ㅛ네요
- KSH
건강한 식단과 운동, 이 기본적인 두가지가 가장 효과적이고 건강한 다이어트 아닐까요. 꾸준히 관리하셔서 다이어트 성공하시길 바랄게요!
- 장보고
식욕을 억제하고 규칙적인 운동이 가장 기본인데 그 기본을 하기가 정말 어렵네요..ㅜㅜ
- 또리
저도 요즘 스트레스와 불규칙한 식습관 때문에 살이 많이 쪄서 건강도 안좋아진 것 같아요ㅠㅠ