미연
뭐든지 습관이 되면 바꾸기 힘들더라구요. 저도 밤에 많이 먹는 습관이 고치기 힘들어졌어요
아이 낳고 몇년간 꾸준히 야식을 먹었어요.
결혼 전에는 집 분위기가 야식, 술을 하지 않아서 전혀 먹지 않았었고
결혼 후 남편과 술먹는걸 좋아해서
밖에서 외식을 자주 했었어요.
집에서는 잘 먹지 않았었구요.
아이 낳고 코로나 시대가 되고 배달, 야식 엄청 먹었죠 ㅎㅎ
운동은 잘 하고 있어요.
아침엔 요가, 저녁엔 걷기 운동을 꾸준히 하고있어서
더이상 찌지는 않지만
찐 살 그대로 유지가 되고 있습니다.
밥은 적당히 잘 먹어요. 간식도 잘 먹진 않구요 ㅎㅎ
문제는 야식과 술 입니다.
어떻게 끊어야 할까요 ㅠㅠ
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댓글 18
- 케이스
ㄱ간식보다 안좋은게 야식과 술인 것 같은데요. 뭔가 남편분과 독한 마음을 먹으셔야 할 듯
- 바다0228
맞아요 야식과 술이 제일 안좋지요. 요즘 노력하고 있네요.
- 사랑이
야식은 정말 끊기 힘들더라구요ㅜ 조금 줄여나가보세요ㅠ
- 바다0228
줄여가봐야겠어요. 한번 시작하니 끊기가 힘드네요
- 지도사랑
저도 술과 안주가 문제네요
- 바다0228
그쵸 그게 제일 문제인거 같아요. 알면서도 힘듭니다 ㅠㅠ
- 송쩡
횟수를 줄이셔야 될것같아요 특히 술은 각성제라 잠도 잘 안오게 한다고 건강의학상식에서 봤어여
- 바다0228
횟수를 줄이기 위해 요즘 노력중이에요. 일주일 정도 안먹고 있네요
- 잠만보는귀여워
야식 끊기 불가능하죠.. 저는 그냥 적당히는 먹어요 ㅎㅎ
- 바다0228
야식 끊기 정말 힘드네요. 저는 일찍 잠들어버려요 ㅎㅎ
- 또이또이
야식 못참죠!! 근데 운동을 열심히 하신다니 그래도 다행인 거 같아요
- 바다0228
그냥 몸무게 유지하고 있어요 ㅎㅎ 찐 상태라 더이상은 잘 안찌네요
- 바람소리
야식 끊기는 진짜 어려운 거 같애요 주문하면 바로 바로 오니까 너무 기분이 좋죠
- 바다0228
맞아요 야식 끊기가 제일 힘들어요. 육퇴후 그 맛을 잊을수가 없습니다.
- 장보고
제일 중요한 문제네요..야식과 술... 끊지 않으면 해결할 수가 없겠어요..ㅜ
- 바다0228
다이어트에 제일 독이네요. 제일 힘든 일이에요