바람소리
ㅎㅎ그래도 배만 나온건... 옷으로 잘 가릴수 있잖아요~~ 뱃살빼는데는... 러닝이 젤 좋은거 같아요
마른 체형인데 배만 나와서 넘 고민이네요...ㅠㅠ
매일 만보 걷고 식단 조절하면서 다이어트하는데 뱃살은 빠지지 않네요...ㅠㅠ
조금 많이 먹거나 주말에 운동하지 않으면 마른체형에 똥배만 보기 흉하게 솟아 오르네요...ㅠㅠ
복근 운동을 하면 조금 뱃살이 들어가고 근육이 생기다가도,
게을러서 복근 운동을 조금 쉬면 바로 배가 솟아 오르네요...ㅠㅠ
아~~~ 이 똥배살을 어떻게 관리해야 할까요???
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댓글 7
- 또이또이
어우.. 뱃살만 있다는 게 얼마나 행복한데요. 뱃살도 있는 자들이 더 많아요 ㅎㅎ
- 박은선
배에 근육이 없어서 그럴거에요 저도 그래요 배가 젤 문제에요
- 하루만보
뱃살이 바로 보이니 제일고민이네요. 복근운동 효과보기 힘드네요
- ♡유나&향숙♡
근력운동이 필요하시겠어요 그래도 귀여운 똥빼같은 느낌이네요 ㅎㅎ
- 장보고
매일 만보를 걷고 있으면 좀더 속도를 높여 보세요...러닝이 힘들지만 속보는 뱃살에 효과가 있더라구요
- 또리
저도 배가 유난히 나와서 요새 더욱 스트레스에요