바람소리
뱃살 빼는데는... 유산소중에서도 러닝이 제일 효과적인거 같아요
건강을 위해 다이어트 중이에요. 식단관리를 위해 아침 금식 점심 샐러드 저녁 일반식 먹고 있고 운동은 주 2-3회 필라테스 꾸준히 하고있어요. 체중은 조금씩 감량되고 있는데 근육량이 잘 안 느네요.ㅠ 그리고 뱃살 빼고싶은데 안빠져서 스트레스 입니다.ㅜ 좀 더 운동 강도를 높여야할까요?
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댓글 6
- 라이크
그놈의 뱃갈 저도 정말 떼기가 어려워요. 근육량도 안늘구요 운동 넘 힘들어요
- 썬
마니하시는데 뱃살은 잘안빠지는군요. 요즘 잘나오는제품들을 활용해보세요.
- ♡유나&향숙♡
지금 너무 잘하고 계시니까 조급해 하지 마시고 꾸준히 유지하시면 천천히 빠질거에요
- 장보고
필라테스를 하면 코어근육이 생기면서 뱃살이 자연스럽게 빠지던데요...ㅜㅜ 곧 좋은 성과가 나타날거예요..화이팅
- 또리
저도 뱃살이 유난히 잘 안빠져서 요새 스트레스에요