다이어트 너무 어려워요

운동하는거 정말 싫어해서 운동은 최소로하고 식이위주로했는데 정말 평생 그렇게 먹을거아니면 유지가 안되더라구요 제가 평소에 많이먹는 편도아니고 그냥 평범하게 기초대사량만큼만 먹으면 유지되는 몸무게가 정해져있는거같아요 항상 그때로 돌아가게 되네요 ㅜㅜ 운동을 해야한다는건 아는데 정말 하기싫어서 다이어트 요요가 항상 와요