바니
저는 걸을때 좀 빨리 걸어요 숨찰정도로요!! 실제로 심박수가 많이 올라가야 운동효과있다더라구요~ 그리고 간식땡길때 아무거나 먹으면 살찐다해서 콤부차 마시다가 요즘은 닥터퀸트 마시는데 유산균때메 화장실 잘가서그런지 뱃살 좀 들어갔어요 !!
전체적으로 마른 편인데 나이가 들수록 복부에만 살이 계속 쪄서 스트레스 쌓이네요..매일 만보 이상 걷기 운동을 하는데도 인바디 측정할때마다 배살은 빠지지 않고 늘어나는 것 같아서 고민입니다. 효과적으로 복부 살 뺄 수 있는 방법이 있으면 추천 부탁드려요~~
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댓글 4
- 영차
복부가 제일 빼기 힘든거같아요 먹는게 중요하다고는 하는데 ㅜㅜ 힘들죠
- 장보고
복부살 정말 골치아프죠...ㅜㅜ 만보를 인터벌로 걸어보세요..뛰는듯 걷다 쉬고 다시 뛰는듯 쉬고 복부엔 효과적이예요
- 또리
저도 복부에 살이 왜 이렇게 자꾸 찌는지 스트레스에요
