장보고
저는 그냥 시간을 정해놓고 무조건 나갔어요.. 아침 8시에 설겆이도 안하고 무조건 걷고, 낮엔 샤워한다고 헬스장 가서 운동하고 아무생각없이 움직여야 하게 되는거 같아요
다이어트의 목적이 건강이라 운동이 반드시 함께 진행되어야 하는데 운동 한 번 하기가 힘드네요. 오늘은 이래서 못하겠다고 하고 다음날은 저래서 못하겠다고 하면서 운동을 할 수 없는 핑계를 잘도 찾는 것 같아요. 그러다보니 운동이라고 하는 것 자체에 대해 부정적인 생각만 들면서 그로인해 스트레스가 생기는 둣 합니다. 그래서 뭔가 나에게 맞는 운동이 있으면 하지 않을까 하여 여러가지 시도도 해봤지만 지속이 안 되네요. 이런 경우 어떻게 하면 운동 자체에 스트레스를 받지 않고 지속적으로 할 수 있을까요?
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댓글 2
- 또리
저도 운동을 한 번 하기가 힘들어요ㅠㅠ 핑계만 늘고요,,.