장보고
저는 퇴근시간이 매일 들쑥날쑥 한편이였는데 아침은 무조건 헬스에서 샤워하고 화장을 했어요...그러다보니 새벽시간에 무조건 나가서 잠깐이라도 운동을 하게 되더라구요
나이를 먹다보니 운동을 해야겠다는 생각을 계속하게 되는데요.
직장이 사무직이 아니다보니 어느정도 육체적으로 운동을 하게되긴하지만,
퇴근할때 걷기운동을 하는것 외에는 이래저래 결국 운동을 좀 하다가도
흐지부지되어버리네요. (야근이다 뭐다.)
꾸준히 운동하시는분들 혹시 노하우가 있을까요?
외지때문이라면 입이 열개라도 할말은 없습니다만 ㅎㅎ, 좀 더 효율적인 방법이 있을까해서요.
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댓글 5
- 🍨툐리부인💗
저는 퇴근하면서 집근처에 있는 헬스장으로 바로가서 운동하고 집으로 가니 귀찮지만 나름 유지가 되더라구요
- 또리
저도 이제는 운동을 해야겠다 생각은 드는데 실천이 어렵네요 ㅠㅠㅠ
- 야롱
알죠 직장일이 주로 외근이면 하루 종일 걸어야되고ㅠ 30분이상 걸어야 되는데 조금씩 자주 걸으니 운동이 될 수도 없고 퇴근하면 넘 힘들고 지치고ㅠ
- 야롱
1주일에 최소 3번이상은 운동해야 한다는 걸 알지만 실천이 힘든 거 같아요ㅠ일단 주말은 반납하고 주중 1-2일 시간 내는 수 밖에 없네요ㅠ근데 수면 줄이면서 하는 운동은 비추입니다