챌다
진짜 굶는 건 답이 아니죠~!! 균형있는 식단으로 꾸준하게 식사를 하시는 게 답인 거 같아요. 요요없이 체중조절 하려면 빼려거나 찌려거나 꾸준한 식사를 해야... ^^ 경험담입니다. 탄수화물 줄이고 건강에 문제 없다면 단백질 섭취를 늘리며 배고프지 않게 다이어트하시기를 응원합니다. 운동은 필수~!!
작년 겨울전까지 빠졌던 체중이 겨울을 지나면서 내몸도 동면을 했는지 9킬로가 쪄버렸네요ㅠㅠ
진짜 이 지긋지긋한 요용현상 이젠 진짜 무섭네요
나이가 들어서 예전만큼 체중이 빨리 빠지지도 않고 먹으면 먹는데로 다~살로만 가는것 같네요
여름이라 살들 사이사이 땀도 차는 느낌 진짜 싫으네요ㅎ
요요 없이 체중 관리 가능한 방법 좀 없을까요?!
굶는건 답이 아닌것 같고 힘드네요ㅠㅠ
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댓글 2
- 우동
ㅠㅠㅠㅠ 요요현상 너무 미워요!!! 저도 사실 저녁을 거의 안 먹으려고 노력 중이거든요.(어제부터..ㅎㅎㅎ) 곧 건강검진도 있고 살도 너무 많이 쪄서...ㅠㅠㅠㅠ 대신 아침과 점심은 잘 먹으려고요!