썬
만보.홈트 수고 하셨어요 다이어트.혈당관리 잘~유지하시고 굿밤 되세요
저녁식사 후 가볍게 걸으려고 나왔네요.
눈이 그쳐서 다행이지만 공기가 차갑네요.
가볍게 스트레칭 하고 오르막길과 내리막길 걸었네요.
소화에도 좋고 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.
걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 혈당 조절에 많은 도움이 되네요.
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댓글 6
- 헤븐
식후 걷기와 스트레칭 잘 해주셨네요 혈당관리와 다이어트에도 효과 있네요
- 정정숙
식후 걷기와 스트레칭으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 감사한 시간이네요.
- 호떡
저녁식사후 건강을위해 걷기운동 수고 많으셧어요 환절기라 옷 따뜻하게 입어 주세요
- 정정숙
식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍게 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 줍니다.