호떡
이젠 햇님도 집에 늦게 가는것 같아요 시간이 늦은시간이지만 밝은것 같아요 ^^ 식후 걷기운동과 타바타홈트 수고 많으셧어요
저녁 노을빛이 지는 시간이네요.
붉게 물들어 가는 노을빛이 아름답네요
산책 나와 가볍게 스트레칭 하고 걷다가 기구로 운동도 하고 좋네요.
소화도 되고 체중 관리와 혈당 조절에 도움을 줍니다.
짧은 운동만으로도 식후 혈당을 조절하는데 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화합니다.
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