호떡
벚꽃들이 이쁘게 피어 있네요~ 따뜻한 햇볕과 함께 걷기운동하기 즐거우셨겠어요~^^
벚꽃들이 하늘 가득히 따스한 햇살을 따라 탐스럽게 피어서 꽂그늘 아래서 향기도 맡아 보먼서 걷기운동 하고 쉬어가네요.
기구로 허리 돌리기도 하고 자전거 타기로
하체근육도 운동도 해보네요.
걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.
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