저녁식사 후 나가네요.ㅡ만 팔천보 걷기

노을빛이 연보라빛으로 물들어 가는 시간 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 기분전환이 되는 시간이네요.

걷고 와 기구로 운동도 하니 더 좋아요.

날씨가 추워서 그런지 오늘은 나와서 운동하시는 

분들이 한 분도 안 계셔서 독차지하고 있네요.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 근력운동에 도움이 되어 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.