치노카푸
건강달리기 꾸준히 하시는거 대단하십니다 늘 화이팅!
어제 자기 전에 YouTube 동영상으로
Running 하는 자세 강의 봤어요
제 자세가 잘못된 거 같아서 오늘 교정 하면서 달렸습니다 . 상체를 약간 15° 숙이고 발바닥과 발꿈치보다는 발레리나처럼 엄지 발가락 쪽에 중심을 두고 뛰어야 한다고 하더라구요
자세 하나 바꿨는데 엄청 힘들었습니다ㅠㅠ
오늘 열심히 마사지 해 주고 자려구요
그래도 팔 키로 완성 해서 기분 좋아요
오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요~~!^^
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댓글 4
- 헤븐
러닝 꾸준히 잘 이어가고 계시네요 대단해보입니다
- 호떡
자세도 많이 중요하지요 자세도 신경쓰면서 하면 더 힘이 들어요 8키로 러닝 수고 많으셧어요
- lovelystar
루틴 속 반복이 하루를 알차게 만들어줘요