호떡
계단오르기 효능 좋지요 계절에 변화없이 언제나 할수잇어 더욱 좋은것 같아요
계단오르기의 운동효과가 참 많군요
일상속에서 쉽게 할수 있는 운동이 계단오르기인데
이런 좋은 효과를 두고 아니할수가 없지요
매일 꾸준히 루틴화해야겠어요
0
0
댓글 4
- 아침햇살77
계단 정보네요 이것 저것 안 따지고 계단 좋게 생각하며 걸어요
- 현주
근력뿐 아니라 심폐에도 소화에도 변비개선에도 효과가 좋으니 매일 꾸준히 하기로 해요