호떡
돼지간이 간에도 좋지만 눈건강에도 좋다고 해요 소분애서 두었다가 드시면 좋지요~^^ 건강한 식단으로 맛잇게 챙겨주기 잘하셧어요 즐거운 금요일 즐거운 하루 보내세요
아침, 채소찜 / 두부부침 구운계란 / 잡곡밥
점심, 구운계란2개 / 청국장찌개 / 야채비빔밥
간식, 고구마 감자 / 견과류 두유 / 방울토마토 건무화과
저녁, 쌈채소 / 소고기볶음 청국장찌개 / 열무김치 / 현미밥
콜레스테롤 검사를 해봤는데 괜찮길래 계란은 일단 3개를 먹었고,
저녁에 고기 한번 더 먹었어요
간이 좋다고 해서, 돼지 간 1kg 주문해서 소분해서 먹으려고요
금요일에 병원에 가서 빈혈검사 듣고 철분제 먹으면 되겠지요
오늘 하루도 다들 수고많으셨어요!
굿밤되시길 빌어요
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댓글 3
- 아침햇살77
건강식으로 준비 잘 하셨어요. 맛식 하세요..