똥냐
엄마랑 시간 보내시면서 식후 혈당 관리까지 일석이조네요 뿌듯하시겠어요!
엄마 운동메이트이기 때문에
어무니 하루 2번 계단오르기 루틴에 동참했어요
저녁 식전에 걷고 계단도 올라서 딱 눕고 싶었지만
하자시는데 해야죠!
아파트 주변도 2천보 정도 걸었나봐요!
걷고나니 저도 속이 편해져서 잘 걸었다는 생각이 드네요
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댓글 6
- 호떡
잘하셨어요 식후 운동은 소화를 돕고 혈당과 혈압안정에도 좋아요 엄마와 함께 해주시면 심심하지도 않고 더욱 즐거운 운동 시간이될것 같아요~
- 더달달
별로 얘기할 일이 없는데 쉬엄쉬엄 쉬어갈 때 소곤소곤 이야기하고 좋더라고요
- ppoo
계단오르기 루틴 좋으시네요 식후에 건강하게 잘하셨어요
- 더달달
식후루틴으로 앞으로 열심히 해봐야겠어요