치노카푸
슬로우조깅 유행이더라고요 저도 달리러 나왔습니다 ㅎㅎ
조깅 30분!
슬로우조깅 3분+빨리걷기 3분 5세트
슬로우조깅 이후 오래 뛸 수 있게 되었지만
심박수는 드라마틱하게 올라가지는 않더라고요
힘들지 않나 봐요🤣
저녁은 삶은계란+두유요거트랑 반찬 먹었는데
배가 썩 부르지 않아서 닭가슴살 하나 더 먹었어요
힘이 나네요😍
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댓글 3
- 호떡
슬로우조깅 좋다고 아침 건강티비에서 보았어요 건강을위해 꾸준한 관리 응원 드릴게요