워니
아직 1일1식 중이시군요 오늘도 수고하셨어요
아침에 파워 워킹으로 육 키로 조금 넘게 걸었어요.
아직 1일1식 중이라서요
지금은 많이 적응돼서 배는 많이 안 고파요
이번 주 목요일까지 식단 조절 하고
이후에는 정상식 먹으면서 운동량 늘리려고 합니다
오늘 하루도 고생 많으셨습니다
행복하고 즐거운 하루 되세요^^!!
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댓글 4
- 호떡
위가 줄어들고 몸도 적응을해서 1식도 익숙해지나봐요 전 배에서 천둥소리가 ㅎㅎ;;;; 멋진운동 오늘도 수고 많으셨어요 편안한밤 굿잠 되세요
- 정정숙
파워워킹으로 건강한 시간을 보내고 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 홈트로 시원하게 풀어주셨네요. 정상식 먹으면서 운동량 늘리는 것이 건강한 방법이네요. 즐거운 시간되세요.
- lovelystar
오늘도 완주하신 것 같네요 하루 마무리 잘 하셨기를