헤븐
17층까지 4번이나..,계단오르기 많이 하셨네요 수고하셨습니다.편안한 주말 되세요
심박수가 100밖에 안 나와서
워밍업했다 치고 계단오르러 나왔어요
그래도 스텝퍼 타다가 나간 거라
바로 존2 120~140 사이 나오더라고요
지하1층에서부터 16층까지 17층×4번 올랐어요
68층!
역시 아침 시간대라 다리 부담이 적고,
식후운동이라 힘이 넘치네요
이제 좀 씻으려고요
다들 즐거운 오후시간 되세요
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댓글 4
- 호떡
식후 배가 든든해서 힘이 넘치죠~ 소화도 돕고 건강도 챙겨주고 튼튼한 하체.체지방 빼기에도 좋고요 꾸준한운동 응원드릴께요
- 더달달
체지방이 좀 빠졌으면 좋겠어요 하체 근력을 위해 열심히 해볼게요