호떡
계단오르기 효능좋지요 그만큼 힘도 들지만요 68층 25분 수고많으셨어요 시원하게 쉬는시각 가져주세요
계단오르기로는 아무 거네요
30분 이내로 하고 싶어서 4번째에서 멈췄어요
25분, 17×4=68층
6번 17×6=102층이 최종 목표인데,
30분 안에 못하면
그날 체력이 안 되는 거라 생각하고 멈추려고요
이제 씻어야겠어요!
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댓글 6
- 애플
계단오르기 수고하셨어요 무리하지않게 하세요 홧팅입니다 ~^^
- 더달달
무리하지 않게! 다리 컨디션 보면서 해볼게요
- 신나게💕💕🎵🎵🎵
7월한달 동안 이운동저운동 변형 하면서 하시느라 고생하셨습니다 행복한 8월 한달 되시길 바랍니다
- 더달달
여러 운동이 제 건강에 도움이 되겠지요~ 신나게님도 8월도 파이팅입니다~