헤븐
아침에 근력운동 열심히 하셨네요 편안한 오후시간 되세요
오늘은 제대로 근력운동 했어요
스트레칭 5분
유산소 30분
근력운동 1시간...
마무리 폼롤러 10분
호흡기 근육에 좋은 기구운동 중심으로 천천히 호흡하면서 등과 어깨 자극 주면서 운동 마무리합니다.
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댓글 4
- 호떡
건강을위해 멋진몸매와 체력강화를위해 아침 운동 수고 많으셧어요
- 장보고
건강을 위해 운동하죠.. 하고 나면 확실히 달라요^^