장보고
와우 4번에 24분이면 기록 좋네요 꾸준하게 운동해서 건강하게 보내세요
수영장 못 가고 있어서 대신 계단오르기했어요
땀내고 샤워하려고요
24분간 17층씩 4번, 68층 올랐네요
1번 더 하면 다리 후들거릴 것 같아 여기까지만 했어요!
심박수가 꽤 올라갔네요!
매일은 못해도 주기적으로 해야겠어요
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댓글 6
- 헤븐
계단오르기 많이 하셨네요 다리 맛사지 잘해주세요
- 더달달
네~ 예전에는 이러면 다음날 못 걸었는데 체력이 많이 올랐는지 괜찮네요 하지만 폼롤러도 할게요
- 호떡
계단오르기 효능 좋지요 짧은이간.땀은 범벅되는 신기한 마법이 생겨요 수고많으셨어요
- 더달달
정말 신기하죠 저는 심박수도 보는데 심박수가 단번에 올라가더라고요