호떡
우리몸에중요한 코어근육을위해 점심루틴으로 6분기초 홈트운동으로 체력Up 에도 좋은 홈트 수고하셨어요 쉼이 되는시간도 가져주세요
점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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댓글 3
- 영진왕빠
오전에 이어 오후도 활기차게 캐시홈트 체조로 시작 하셨네요 잘 하셨네요
- 장보고
6분 기초코어 운동하셨네요 점심 홈트 수고하셨어요