장보고
작게라도 움직이는것도 좋다고 해요 일요일도 건강하게 잘 보내셨어요 편안히 쉬서요
한번 움직일 것을 두세 번 움직여서 만보 채웠어요
따로 운동하러 나간 건 아니라 파워워킹은 못했지만
사부작사부작 계속 움직였네요
일부러 계단쪽으로 걸어다녔어요
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댓글 7
- 자스민꽃
일부러 계단오르기로 운동채움 하시고 걷기도 수고하셨습니다 ㅎㅎ
- 더달달
평소라면 정말 피해다니겠지만요 저도 예전 습관이 나올까봐 초조했네요
- 호떡
사부작 사부작 만육천보 많이걸어 주셨는데요 수시로 자주 몸을 가볍게 움직이는것도 매우 중요해요 d=(^o^)=b 추워진 날씨 감기조심하세요
- 더달달
일상에서 일부러 더 걷고 더 움직이는 자세가 중요한 것 같아요~ 호떡님도 추워진 날씨 속에 감기 조심하셔요^^
- 헤븐
일요일 만육천보 수고하셨습니다 12월도 건강한 하루하루 되시길 바래요