임현희
걷기운동보다 계단 오르기가 더 운동 효과가 좋다고 해요
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 4
- 들꽃7
걷기 하시고 계단오르기 수고 하셨습니다 맛 저 하세요
- 헤븐
계단오르기 운동효과 좋네요 꾸준히 이어가세요
- 장보고
계단오르기 하셨네요 꾸준히 잘이어가세요